コラム
現代人が密かに抱えている疲労がスッキリ！Re.Ra.Ku 6店舗限定の新メニュー登場。
Re.Ra.Ku の一部店舗(6店舗)で提供しているボディケアメニューを、上半身（ウィングストレッチ）と下半身（ルーツストレッチ）を中心とした特化コースにバージョンアップいたしました。
動きの要。股関節にお疲れがたまっていませんか・・・？
日常生活では、なかなか気づきにくい股関節の疲れ。
次のようなサインがあれば、かなりお疲れが溜まっている証拠です。
・歩幅が狭くなった。
・平らなところでつまずく。
・いすから立つとき、机やひざなどに手をつく。
・階段でなめらかに足が上がらない。
股関節が動く範囲は、日常的にどのくらい動かしているかによって左右され、普段から動かしていなければどんどん可動域は狭くなってしまいます。
だから、おすすめしたいRe.Ra.Ku のルーツストレッチ
「ルーツストレッチ」は、「股関節」を中心に、下半身をメインでほぐしていきます。
股関節の６つの動作パターン（屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋）に基づき、関節可動域を広げるためにストレッチを行います。
オススメしたい70分コースでは「うつ伏せ」と「横向き」そして「仰向け」の3方向から、下半身をしっかりとほぐしていきます。
◆ こんな効果を期待したい人は是非
1.腰のお疲れ軽減
座りっぱなしの時間が多い人は特に注意したい腰の疲れ。姿勢によって腰や背中が丸まっていると腰への負担がかかりやすくなってしまいます。
なめらかに動く股関節を保っていれば、腰のお疲れ軽減につながります。
2.ケガの防止
股関節を柔らかくしておくことで、可動域も広がり、激しい運動をしても怪我をしにくくなります。
3.パフォーマンス向上
股関節の可動域が広がると下肢の動きがスムーズになり、足腰に負担をかけることなくダイナミックな動きが可能に。筋肉を上手く柔軟に使いながら仕事やスポーツをすることができます。
◆ 新メニュー表
・上半身特化！ウィングストレッチコース
・下半身特化！ルーツストレッチコース
・全身コース（ウィングストレッチとルーツストレッチどちらもストレッチ）
是非、お試しください。
ご予約はこちらからご希望の店舗（スタジオ）を検索ください。
◆新メニュー導入の6店舗
・Re.Ra.Ku 麻布十番店
・Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店
・Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店
・Re.Ra.Ku 京王稲城店
・Re.Ra.Ku 東中野店
・Re.Ra.Ku ルミネ川越店
