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お客様の悩みにあわせたベーシックなリラク系ボディケア

【肩甲骨ストレッチ+ボディケア】
疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です。

    • 疲労撃退コース 90分
    • ¥8,100(税別)
    • 肩甲骨を中心とした全身のストレッチ+ボディケア+気になる部分を重点的にストレッチ。
      全身のお疲れを感じている方におすすめです。
    • 疲労撃退コース 60分
    • ¥6,000(税別)
    • 肩甲骨を中心とした全身のストレッチ+ボディケア。うつ伏せから、仰向け、横向きまで、姿勢を変えて施術します。
    • 疲労撃退コース 30分
    • ¥3,600(税別)
    • 肩甲骨周りの筋肉を中心にストレッチ+ボディケア。上半身をほぐしていきます。
    • ストレッチ体験 15分
    • ¥2,000(税別)
    • お身体チェック+肩甲骨ストレッチが体験できます。

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

【肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ】
ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

  • ダイエットコース 90分
  • ¥8,100(税別)
  • 全身のストレッチ+骨盤ストレッチ+気になる部分を重点的にストレッチ。

  • ダイエットコース 60分
  • ¥6,000(税別)
  • 全身のストレッチ+骨盤ストレッチ。
  • ダイエットコース 30分
  • ¥3,600(税別)
  • 肩甲骨周りのストレッチ+骨盤ストレッチ。

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

+αの目的に合わせたリラク系ボディケア

【肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動】
スポーツパフォーマンスアップ
コース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

    • ピークパフォーマンスコース 90分
    • ¥9,100(税別)
    • 全身のストレッチ+負荷抵抗運動+気になる部分を重点的にストレッチ。
    • プロフェッショナルコース 60分
    • ¥7,000(税別)
    • 全身のストレッチ+負荷抵抗運動。スポーツ時のなめらかな動きを助けるため、ゴルフやテニスなどで効果を出したい方におすすめです。
    • アマチュアコース 30分
    • ¥4,600(税別)
    • 肩甲骨周りのストレッチ+負荷抵抗運動。
    • Jr.コース 30分
    • ¥2,000(税別)
    • 肩甲骨周りのストレッチ+負荷抵抗運動。(6歳以上18歳未満の方)

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

【骨盤ケア+骨盤ベルト】
リラク系骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで、肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。 リラクが独自に開発した骨盤用ラバーバンドとストレッチにより、凝り固まった筋肉やたまった老廃物を流し、バランスの崩れた骨盤をすっきり整えます。腰の痛みが気になる方、骨盤の歪みが気になる方、姿勢が悪いと言われたことがある方などにぴったりのコースです。

  • リラク系骨盤ケアコース 90分
  • ¥9,100(税別)
  • よりじっくりとストレッチを加えることで骨盤周りの筋肉がゆるみ、スムーズに動くようになっていきます。
  • リラク系骨盤ケアコース 60分
  • ¥7,000(税別)
  • 30分コースよりもさらに骨盤を緩めていくことができます。念入りなストレッチでスッキリ感も高いコースです。
  • リラク系骨盤ケアコース 30分
  • ¥4,600(税別)
  • 溜まった老廃物の排出を促しやすくなり、冷えや便秘などにも効果が期待できます。

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

おすすめ! 骨盤用ラバーバンド

骨盤用ラバーバンドを使って1日5分程度のエクササイズをすると、施術で整えた骨盤の状態をキープすることができます。

¥1,000(税別)
リラクスタジオでご購入いただけます。

お好みやパーツに合わせたリラク系ボディケア

多彩なストレッチが魅力
タイ古式セラピー

タイ古式セラピーの多彩なストレッチには、呼吸を整え、精神を集中していくヨガのような瞑想的要素も含まれています。センと呼ばれる身体のエネルギーラインを刺激することによって、全身を流れる「気」を整えます。リンパや血液の流れを促進するだけでなく、身体の深い部分にまで働きかけ、人が本来もつ自然治癒力を引き出し、心身のバランスを整え回復させるお手伝いをします。

    • タイ古式セラピー 180分
    • ¥18,000(税別)
    • 自分へのご褒美にいかがでしょうか? 贅沢なタイ古式セラピーはおすすめです。
    • タイ古式セラピー 150分
    • ¥15,048(税別)
    • 時間に余裕がありタイ古式セラピーをしっかり味わいたい方におすすめ。
    • タイ古式セラピー 120分
    • ¥12,000(税別)
    • タイ古式セラピーの基本コースです。
    • タイ古式セラピー 90分
    • ¥9,048(税別)
    • ボディケアを90分は受けたいけれど、タイ古式がどんな感じかわからないという方におすすめ。
    • タイ古式セラピー 60分
    • ¥6,476(税別)
    • お時間のない方や気軽にタイ古式を味わってみたい方におすすめ。
    • タイ古式セラピー体験 40分
    • ¥3,790(税別)

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

ハーバルボール(タイ古式専用オプション)

ハーバルボールとは、レモングラス・ユーカリ・ターメリック・コブミカンなど、タイのオーガニックハーブを混ぜ合わせたもの。リラクオリジナルで調合したハーバルボールを蒸し上げ、ほぐれた身体に押し当てます。香りと熱が身体を温かく包み込み、リラクゼーション効果をよりいっそう深めます。

30分 ¥3,429(税別)
60分 ¥6,476(税別)


気持ち良さがクセになる
フットケア

オイル(もしくはクリーム)を使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。 足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもおすすめです。

  • フットケアコース 60分
  • ¥6,000(税別)
  • <足裏~ふくらはぎ~ひざ周り>つま先からひざ上10cmまでしっかりケアしていきます。足全体のお疲れがなかなか取れない方に最もおすすめのコースです。

  • フットケアコース 40分
  • ¥4,000(税別)
  • <足裏~ふくらはぎ>ふくらはぎもしっかり行うコースです。デスクワーク・立ち仕事などで、足が疲れやすい方におすすめです。
  • フットケアコース 30分
  • ¥3,000(税別)
  • <足裏中心>足裏を中心にふくらはぎ・ひざ下までを行うコースです。ふくらはぎは流す程度にほぐしていくます。

●延長は10分¥1,000(税別)となります。

オプション

オプション
お悩みやご希望に合わせ、オプションメニューをご用意しております。

オプションのお取り扱いについては、各リラクスタジオでご確認ください。

  • アイヘッドケア
  • 顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。
  • ハンドケア
  • 疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。
  • バウエルケア(腸セラピー)
  • バウエルとは腸のこと。様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。このバウエルケアの刺激で、小腸・大腸の働きを正常に戻し、代謝・消化・吸収能力アップを目指します。
    また同時に腹筋のストレッチによる骨盤のバランス調整や、横隔膜のストレッチによる自律神経のバランス調整にも役立ちます。 
  • 角質ケア
  • 固くなってしまった足裏の古い角質をやすりで表面を滑らかにするケア。
    足裏の角質を除去することで、すべすべの素足になります。