スタジオブログ

5月でこの猛暑!体調管理にご注意を。

店長の斉藤です。

 

いやあ、暑いですね。最近の記録的な猛暑は5月とは思えないですね!

ついこの間まで冬用の布団で寝ていましたが、最近は暑くて気がつくと何もかけていなかったりします。。。

お腹を冷やして風邪をひいたりしてはいけませんので、皆さんも気をつけましょう☆

 

この季節はウォーキングなどちょっとした運動をするには最適ですね。

風に吹かれながら自転車をこぐのも気持ちいいものですね。

軽く汗ばむ程度の運動を続けることが、代謝を上げて脂肪燃焼効果も期待できるそうです!

ここで気をつけたいのが水分補給‼

汗をかいてからがぶ飲みするのではなく、運動前に補給し、そこからこまめに少量を補給するのがもっとも効果的な水分補給の仕方だそうです。

のどが渇いてからでは遅いんですね。

また水分が不足すると足がつりやすくなったりするのでご注意を。

 

なかなか運動する時間がない、でも少しでも代謝アップしたい!しかもラクして脂肪燃焼したい!

そんな方は当店の肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチをお試しになってはいかがでしょう。

肩甲骨周りにある褐色細胞を刺激することにより、ベッドに寝たまま気持ちよく代謝アップが期待できますよ。

ご来店お待ちしております。