運動始めるのにいい季節かと思いきや…
こんにちは! Re.Ra.Ku 橋本店 波々伯部です。 暖かくなってきたので、少し運動でもしようかと思いましたがどうも倦怠感が取れません…年齢のせい?とも思ったのですが、どうやらそれだけではなさそうです。 最近は、寒暖差がとっても激しくなってます。これによって引き起こされる自律神経の乱れで『寒暖差疲労』が引き起こされるようです。 私の場合は、倦怠感と眠気が結構ひどい。他にも、冷え・頭痛・肩くびのコリ・胃腸障害・イライラ・アレルギー症状などなど様々な症状があるそうです。 筋肉が硬くなりやすいので、足ツリ・ぎっくり腰なども引き起こす可能性が! 暖かくなってきたから運動しよう!!と奮起しても、ぎっくり腰なんて事態は避けたいですよね。 では、この時期の不調を乗り越えるにはどうしたらいいか…【自治津神経を整える】体内時計をはじめとした、身体を保つための機能を担っているのが自律神経です。これを整えてあげると過ごしやすくなるはず。 リラックスして過ごすのもいいと聞いたので、湯船でのんびりバスタイムを始めました。軽い体操程度の運動から始めるのもいいかもしれませんね。ラジオ体操でもしてみようかな? 本格的な運動は様子見ながらやっていこうと思います。 口コミを書いたくださるととっても励みになります。こちらから口コミお願いします♪https://www.google.com/search?q=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&rlz=1C1SQJL_jaJP806JP806&oq=%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%82%AF%E6%A9%8B%E6%9C%AC&aqs=chrome..69i57j69i61l3j69i59j0.2484j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8#lrd=0x60191d4a2ccecebb:0xc76356c5d0bc92b9,1,,,☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku (リラク)橋本店営業時間:11:00~21:00【3月】休業日:毎週月曜日・木曜日(祝日を除く)住所:神奈川県相模原市緑区橋本3-13 パークスクエア1F(橋本駅徒歩5分)電話番号 042-772-1312オンライン予約 http://www.peakmanager.com/m/bookings/datetime/0/67Re.Ra.Ku 橋本店は、JR横浜線、JR相模線、京王相模原線の橋本駅からすぐ!橋本店はタイ古式ストレッチマッサージのように気持ちいいストレッチのリラク系ボディケアフットケア等のサービスを通しお客様の健康な体づくりのお手伝いをしています。フットケアとタイ古式、リラク系ボディケアの組み合わせのコースなど多様なコースを揃えております!橋本駅周辺には「ドンキホーテ」スポーツクラブ「ルネサンス」飲食店「wappoi」「auショップ」、託児所「レイモンド」美容室「アリア バイ アルティナ」古着屋 トレジャーファクトリースタイル、ゲームセンター「アドアーズ」「モスバーガー」映画館「MOVIX」「イオン」「アリオ」マッサージ店、リンパマッサージ店、整体院骨格・小顔矯正院、カイロプラクティック・岩盤浴・スパ・温浴施設ストレッチ店、飲食店、居酒屋などなどたーくさんのお店がありとっても楽しめる街です♪ぜひぜひ、ご家族、ご友人、カップルで楽しんでくださいね(*^^)v☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆