2024/5/18(土)～5/20(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月18日(土)～20日(月) のご予約状況のお知らせです！18日(土)12：20～14：20、18：10～20：30までのお時間帯に空きがございます。19日(日)12：00～13：30、13：30～21：00までのお時間帯に空きがございます。20日(月)12：30～14：00、18：00～20：30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、世界高血圧デー / 高血圧の日です。世界高血圧連盟が国際デーとして5月17日に 記念日を制定しております。高血圧への自覚とその管理に関する啓発を行うことが目的とされており、日本では【高血圧の日】の名称で実施されております。高血圧とされる、最高血圧：140mmHg、最低血圧：90mmHgの値は、日本人の死因が多い心臓病や脳卒中などに関わる病気を引き起こす主要な原因となっております。また、高血圧は生活習慣病のひとつともされており自覚症状がない場合も多いため、実際に治療を受けている人は少ないことが懸念されております。そのため、高血圧に関する理解を深め、自分の健康維持を大事にしていくことを目的に、日本高血圧学会や日本高血圧協会なとでは定期的な血圧測定を促す啓発キャンペーンなどが実施されているそうです。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.17

2024/5/16(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月16日(木)～17日(金) のご予約状況のお知らせです！16日(木)終日満床でございます。17日(金)12：00～や12：30～、15：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日は筋膜リリースについてご紹介します。筋膜リリースとは筋肉についている膜を剥がし筋肉の動きをよくするために行う準備運動などで行うものです。納豆で例えますが、納豆は最初豆と豆がぎちぎちにくっついていてタレをかけるとかき混ぜやすくなります。筋肉も同じで最初筋繊維がくっついている状態で筋膜リリースを行うと滑純液という筋肉が動きやすくなる液体が身体から分泌され、筋温が上がって汗をかいたりします。簡単なやり方は・ゴルフボールやテニスボール、ストレッチポールで筋肉を動かす。・反動をつけてストレッチを行う。 運動する前、お仕事に行く前にオススメなのでぜひ試してみてください。   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！ 

2024.05.15

2024/5/15(水)～/17(金)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月15日(水)～17日(金) のご予約状況のお知らせです！15日(水)19：40～のお時間帯に空きがございます。16日(木)終日満床でございます。17日(金)10：00～や10：50～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日5月14日はジューシーの日です！ハム・ソーセージ事業を手掛ける大手加工肉メーカーが制定しました！一年を通じてそのウインナーのジューシーな味わいをより多くの人に楽しんでもらうことが目的だそうです！ソーセージとウインナーの違いについて書きたいと思います！ソーセージは、ひき肉に調味などをして、腸などのケーシングに詰めたものの総称です。 ウインナーは、正式名称がウインナーソーセージで、ソーセージの内の一種であり、羊の腸や直径20mm未満のケーシングに詰めて、加熱したものです。今日のおつまみはソーセージに決まりですね！(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.14

2024/5/14(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月14日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は14：00～や15：20～、18：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！5/13(月)あいにくの雨になってしまいました。雨が降るのは必要な事ではありますが、事実降っていない時より危険が増します。そんな本日のブログは雨の日に気をつけたいポイントをご紹介します！靴の滑り雨の日に革靴やスニーカーで点字ブロックの上やタイルの上を歩くことは大変危険です。　靴底がゴムなどの滑りにくい材質で出来た長靴やレインシューズを履きましょう。傘の扱い雨が上がると、邪魔になりやすい傘ですが、持ち方に気をつけないと、思わぬ凶器になりかねません。傘を横に持ち尖った先を人に向けたり、振りながら歩くことはやめましょう。階段を上がっている際は前の人の傘の位置が後ろの人の顔の位置です！傘の先端が目に入ったら取り返しがつかない事にもなりかねませんので十分に注意が必要です！  歩道にできた水溜まり車道と歩道の間などには水溜まりができます、歩行中、水たまりに気をとられて、車の存在を忘れないでください。水たまりをよけて車の目の前に飛び出したら当たり前ですが急には止まれません！よける時は十分に後方を確認してからよけるようにしましょう！明日から19日までは天気が良く気温も暖かくなります！今日のどんよりを乗り切りましょう！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.13

2024/5/10(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

  ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪  5月11日(土)～13日(月) のご予約状況のお知らせです！ 11日(土)10：00～20：30までのお時間帯に空きがございます。 12日(日)12：00～15：00、18：40～20：30のお時間帯に空きがございます。 13日(月)12：50～18：00、19：00～20：30のお時間帯に空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！  みなさん　こんにちは！ 今日はとても晴れた気持ちの良い日ですね！！！！ しかし！日曜日からまたお天気が下り坂なので、今のうちにお洗濯など晴れの日にやっておきたいことをやっておいてしまいましょう！！！！   Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.10

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、5月10日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や19：10～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日６月９日はネッシーの日です！イギリス・スコットランドのネス湖に巨大な怪獣が棲むという記事が写真とともに新聞に掲載されました。　それが、１９３３（昭和８）年のこの日です。　この怪獣はネス湖にちなんでネッシーと名付けられました。　今まで大がかりなソナー探索が何度も行われ、「謎の物体」の水中写真が撮影されています。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.09

2024/5/8(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月8日(水) のご予約状況のお知らせです！13：40/14：50/18：00～お時間帯に空きがございます。ペアでのご案内可能♪是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！GW明けてお仕事に復帰されている方もすでにお疲れを感じている方多いのではないでしょうか?そんな時にはぜひ当店へ!気持ちよく伸ばしてお身体整えて今週乗り切りましょう!! ～イトーヨーカドー曳舟店スタッフおすすめコース～【Reフレッシュコース】通常のほぐしにプラスで特化したストレッチを横向きと仰向けでかけてスッキリ感がUP!!・肩くびであれば、普段伸ばさない上腕筋や伸ばしにくい胸前の筋肉を伸ばすことで肩首に関連している筋肉が伸ばされてスッキリ感がほぐしより味わえます!・脚こしであれば、臀部周り・下肢全体の筋肉を伸ばすことで下半身のスッキリ感と関連している腰の緩み感が味わえます!皆様ぜひ体験してみてください!Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.08

2024/5/7(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月7日(火) のご予約状況のお知らせです！5/2(木)は、12：00/14：00～お時間帯に空きがございます。ペアでのご案内可能♪是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日5/7はこ（5）な（7）」の語呂合わせから、日本コナモン協会が制定。うどん、たこ焼き、お好み焼きなど粉をベースに使った「コナモン」をPRする日となったそうです。本日は少し肌寒いので「コナモン」はいかがでしょうか(*^^*) Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.07

2024/5/3(金)～5/7)(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月3日(金)～7日(火) のご予約状況のお知らせです！3日(金)16：40～18：40のお時間帯に空きがございます。4日(土)13：20～、14：40～のお時間帯に空きがございます。5日(日)12：00～21：00のお時間帯に空きがございます。6日(月)10：00～や13：00～20：30のお時間帯に空きがございます。7日(火)12：00～や14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！〈むくみの原因とは？〉よく「むくみの原因になるのは水分の取り過ぎ」と言われ、水分を我慢しようとする人が多くいらっしゃるかと思います。しかし、実は水分を取らな過ぎるのがむくみを悪化させている原因の可能性も考えられます。水分の摂取量が不足すると、私たちの体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要になります。体重50kgの方が1日に摂取する水分量は約1.5リットルとされています。冷たい水をそのまま摂取しますと、身体を冷やしてしまうため、できたら常温のお水を摂るのがオススメです。 〈むくみ対策〉むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをオススメです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.02

2024/5/2(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月2日(木) のご予約状況のお知らせです！5/2(木)は、12：00～や16：30～20：00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今回は湿度と体調についてご紹介します。  高湿度は冷えにつながる私たちの体は汗をかいて体温調節をしますが、湿度が高い環境だと身体の発汗が上手く機能できません。発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭痛や肩こりの症状を起こす原因にもなります。 高湿度は自律神経を乱す高湿度は自律神経を乱す原因です。体は通常、交感神経と副交感神経が入れ替わりながらバランスをとっていますが、高湿度によってそのバランスが乱れ、副交感神経が優位になると体のだるさを感じてしまいます。 対策カリウム摂取を心がける発汗を促して冷えを解消するには、余分なナトリウム(塩分)と共に水分を排泄してくれるカリウムを摂りましょう。 適度な運動で発汗を促す高湿度による冷えの解消には、発汗を促すことに加え、血を巡らせることも必要です。そのためには水分をこまめに補給しつつ、散歩や運動、ストレッチを継続しましょう。 温かい飲み物を飲む湿度が高いと体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良をきたしやすくなります。気温が高い日も、冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させるため、温かいものを摂るようにしましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.01