Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

2024/4/11(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024.04.10 12:09

ご閲覧頂きありがとうございます!
東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪
明日、4月11日(木) のご予約状況のお知らせです!
明日は10:30~や12:00~、17:10~や19:50~のお時間帯に空きがございます。
ペアでご案内出来るお時間もございますので
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みなさん こんにちは!

 背中が丸くなる「猫背」

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猫背は、姿勢が前に傾きやすいのが特徴です。前傾姿勢になると胸や内臓が圧迫され、呼吸が浅くなったり、内臓の働きが低下しやすくなります。また姿勢が崩れる事でリンパや説流の流れも滞る為、疲れやだるさといった体調変化も起こりやすくなります。

 〈猫背と骨盤の関係性〉
背筋を伸ばして猫背を直そうとしても、逆に背中が辛くなってしまいます。猫背は、骨盤が後傾(又は前傾)している為背骨が歪んでしまっている状態」です。

骨盤の後傾している状態とは、骨盤が後ろに傾いており、大腿四頭筋(前もも)よりもハムストリング(裏もも)が緊張して張っている可能性があります。

  
Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!
『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は
ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!

沢山の方のご来店、お待ちしております♪



 
『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
 
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店

〈営業時間>
10時~21時

<住所>
東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

  
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『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪
 
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2024/5/3(金)~5/7)(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/5/3(金)~5/7)(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月3日(金)~7日(火) のご予約状況のお知らせです!3日(金)16:40~18:40のお時間帯に空きがございます。4日(土)13:20~、14:40~のお時間帯に空きがございます。5日(日)12:00~21:00のお時間帯に空きがございます。6日(月)10:00~や13:00~20:30のお時間帯に空きがございます。7日(火)12:00~や14:00~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!〈むくみの原因とは?〉よく「むくみの原因になるのは水分の取り過ぎ」と言われ、水分を我慢しようとする人が多くいらっしゃるかと思います。しかし、実は水分を取らな過ぎるのがむくみを悪化させている原因の可能性も考えられます。水分の摂取量が不足すると、私たちの体は自然に体の中にある水をため込もうと働きかけます。そのため、下半身に余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。足のむくみを解消するためには適度な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要になります。体重50kgの方が1日に摂取する水分量は約1.5リットルとされています。冷たい水をそのまま摂取しますと、身体を冷やしてしまうため、できたら常温のお水を摂るのがオススメです。 〈むくみ対策〉むくみを解消するには毎日適度な水分を補給すること、そしてふくらはぎの筋肉を動かすことを意識することが重要です。座りっぱなしの人はこまめに立ち上がったり歩いてみましょう。また、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみることをオススメです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.02

2024/5/2(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/5/2(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月2日(木) のご予約状況のお知らせです!5/2(木)は、12:00~や16:30~20:00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!今回は湿度と体調についてご紹介します。  高湿度は冷えにつながる私たちの体は汗をかいて体温調節をしますが、湿度が高い環境だと身体の発汗が上手く機能できません。発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環が滞り、体が冷えてしまいます。また、体内に水分や老廃物を貯めてしまうことになり、頭痛や肩こりの症状を起こす原因にもなります。 高湿度は自律神経を乱す高湿度は自律神経を乱す原因です。体は通常、交感神経と副交感神経が入れ替わりながらバランスをとっていますが、高湿度によってそのバランスが乱れ、副交感神経が優位になると体のだるさを感じてしまいます。 対策カリウム摂取を心がける発汗を促して冷えを解消するには、余分なナトリウム(塩分)と共に水分を排泄してくれるカリウムを摂りましょう。 適度な運動で発汗を促す高湿度による冷えの解消には、発汗を促すことに加え、血を巡らせることも必要です。そのためには水分をこまめに補給しつつ、散歩や運動、ストレッチを継続しましょう。 温かい飲み物を飲む湿度が高いと体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良をきたしやすくなります。気温が高い日も、冷たい飲み物や食べ物は消化不良を悪化させるため、温かいものを摂るようにしましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.05.01

2024/5/1(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

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ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪5月1日(水) のご予約状況のお知らせです!5/1(水)は、12:00~や14:40~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは! 天気が悪いと、頭が痛くなったりぼぅッとしたりと、体調不調が起こることはありません。 〈天気痛とは〉「天気痛」とは、気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関するものを「天気痛」と呼び、人によって様々な不調を引き起こされます。例えば、めまいや頭痛、古傷が痛む、気分が落ち込むといった状態が起こりやすくなります。〈天気痛と内耳〉「天気痛」の原因は、気圧の変動を感知するセンサーが耳の奥にある、「内耳」が関係していると言われています。「内耳」が急激な気圧の低下や上昇を感じると、交感神経(体を緊張させる神経)と副交感神経(体をリラックスさせる神経)からくる自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経が活発になりすぎると痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなると言われています。逆に、副交感神経が活発になりすぎると、倦怠感や気分の落ち込みを感じやすくなります。ここで大切なのは、睡眠と食事です!Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.30

2024/4/27(土)~/29(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/27(土)~/29(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月27日(土)~29日(月) のご予約状況のお知らせです!27日(土)11:20~や19:20~のお時間帯に空きがございます。28日(日)11:00~や14:00~、16:00~や18:00~のお時間帯に空きがございます。29日(月)10:00~や12:00~、15:00~や18:00~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!明日から連休ですね!ここで長い休みの前に気を付けたいことをお伝えしていきます!(1)寝過ぎ日中は活動し、夜は休息する体内リズムがあります。寝すぎは、このリズムも崩してしまいます。(2)極端な夜更かし睡眠リズムが崩れると、疲労が体に溜まりやすくなります(3)家にこもる外に出て太陽光を浴びると『幸せホルモン』と呼ばれる脳内物質のセロトニンの合成が盛んになるので、太陽の光(特に朝日)を浴びることは五月病対策にも効果的(4)甘いものを食べ過ぎるうつの兆候として過度に甘いものや炭水化物をとることもあります。野菜や肉・魚など食事のバランスに気をつけて、軽い運動などでストレス解消できるよう注意しましょう(5)暴飲暴食バーベキューに焼肉など脂っこい食事が続くのも胃腸に負担となります。自分では元気なつもりでも、内臓疲労が溜まり、体への負担となっているケースがあります。5月病を引き起こす原因とされていますので上記に気を付けて、楽しい連休にしてください(*^-^*)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.26

2024/4/26(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/26(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月26日(金) のご予約状況のお知らせです!明日は11:00~や13:00~16:00のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!今回はいい汗と悪い汗についてご紹介します。 「悪い汗の特徴」・不快に感じる 汗に塩分が多く含まれているため、ベトベトして蒸発しにくくなります。・汗くさい ベトベト汗には菌が繁殖しやすく、ニオイの元に。・疲れやすい夏バテしやすい 汗をかくたびに多くの塩分が失われ、体力を消耗します。・熱中症になりやすい 汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく、熱中症のリスクが高まります。 「いい汗の特徴」・サラサラしている。・蒸発しやすい。・臭わない。・汗の粒が小さい。 いい汗をかくためには、汗をかき慣れることです!汗腺は退化しても鍛えることで機能は回復していきます。日頃から積極的に身体を動かし、汗をかく機会を増やしましょう!冷房の設定温度を下げ過ぎないようにしましょう!Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.25

2024/4/25(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/25(木)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月25日(木) のご予約状況のお知らせです!明日は12:00~や14:00~、16:00~や18:00以降のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!今日は4/24です!4月も終わりに差し掛かってきました!暑い日が続いたと思ったら、雨が降って気温が下がりました!体調を崩さない為にもしっかり食べることが必要です!中でも旬のものはおいしく食べられるだけでなく、含まれる大切な栄養素の量もぐっと増えますので積極的に取りたいですね!特にキャベツは通年でまわっていますが春に出回るものは「新キャベツ」「春キャベツ」といわれ葉がとても柔らかい為生で食べるのがおススメです!ビタミンCやビタミンKが豊富で体に良い上、生で食べることで沢山噛むことが出来、食べ過ぎを防ぐことも期待できます!また、セロリも旬の食材と言えます。独特の強い香りがありますが、肉や魚などのにおい消しもしてくれてとても相性がいいです!でも私の一番好きな食べ方は甘辛くきんぴらにする事!西洋のイメージがありますが、以外にも和食も合うのです。β-カロテン、ビタミンKが豊富です。今お話ししたのはほんの一部です、旬の食材はまだほかにもあります!体調を崩しやすい今栄養のあるものを積極的にとって健康でいることを心掛けましょう!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.24

2024/4/24(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/24(水)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月24日(水) のご予約状況のお知らせです!明日は10:00~、16:00~21:00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは! 新生活が始まってワクワク、そわそわと落ち着かない日々が続いている方も多いのではないでしょうか? 春は気分が高まりやすく、知らずにオーバーワークになってしまう方も多いそうです(&gt;_&lt;)5月病とは、一言で言えば、5月頃に生じる「適応障害」や「うつ状態」のこと。または、5月頃に単にモチベーションが低くなったり、気だるさを感じたりする状態のことを言います。 4月に抱えたストレスや疲れが大型連休明けに表面化して「5月病」となり、「やる気がでない」などの適応障害になってしまう方も多いのだとか・・・。 \\4月から対策していくのがとても大切です!!// ~4月からやってみよう♪5月病の予防策~・適度な運動を心掛ける・栄養バランスの良い食事をとる・楽しいと思える事を見つける・規則正しい生活を送る・リラックスできる時間をつくる  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.23

2024/4/23(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/23(火)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月23日(火) のご予約状況のお知らせです!明日は14:10~17:50、18:10~19:30までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!本日は、よい夫婦の日(4月22日 記念日)日付は「よ(4)い夫婦(22)」と読む語呂合わせから。家族に関する諸問題に対する人々の関心を高めるため、1989年(平成元年)11月の国連総会によって1994年(平成6年)が「国際家族年」と定められた。これをきっかけに、株式会社講談社が1994年に「よい夫婦の日」を制定。毎年、1年間で話題になった著名人夫妻へ「よい夫婦の日 ナイス・カップル大賞」を送るという講談社が主催するイベントが実施されている。1994年(平成6年)の第1回には、野村克也・沙知代 夫妻、向井万起男・千秋 夫妻が受賞し、2010年(平成22年)の第17回には、宇崎竜童・阿木燿子 夫妻、庄司智春・藤本美貴 夫妻、皆川賢太郎・上村愛子 夫妻が受賞した。関連する記念日として、2月2日は「夫婦の日」、11月22日は「いい夫婦の日」、11月23日は「いい夫妻の日」となっている。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.22

2024/4/19(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/19(金)ご予約状況☆Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月19日(金) のご予約状況のお知らせです!明日は10:00~や12:40~、14:00~や16:00~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!今日はよい歯の日(4月18日 記念日)です!日付は「よ(4)い(1)歯(8)」と読む語呂合わせから。また、11月8日は「いい(11)歯(8)」と読む語呂合わせで「いい歯の日」となっている。いつまでも美味しく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保ってもらいたいという思いで制定されました!歯と口の健康は全身の健康と密接に関わり、健康寿命の延伸につながっているそうで、認知症予防にもいいと聞いたことがあります!改めて歯の健康について考える機会にしてみてはいかがでしょうか?  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.19

2024/4/20(土)~22(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

2024/4/20(土)~22(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆

ご閲覧頂きありがとうございます!東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪4月20日(土)~22日(月) のご予約状況のお知らせです!20日(土)11:00~や12:00~、15:50~や18:00~のお時間帯に空きがございます。21日(日)15:00~や18:00~、19:00~のお時間帯に空きがございます。22日(月)10:00~や11:00~、13:20~や16:30~のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ!お電話もお待ちしております!みなさん こんにちは!今日は食育の日です!4月19日の記念日の日付は「し(4)ょくい(1)く(9)」(食育)と読む語呂合わせから。食を通した教育の「食育」を、より深く考え実践する機会になるようにとの思いが込められています。食育とは、生きる上での基本で様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができる人間を育てるものです。私の息子は最近幼稚園に入りました!友達や先生とお弁当や給食を楽しくたべて絶賛食育中です!帰ってくる日が早い日があれば、朝早くクッキー生地を作っておき幼稚園から帰ってきた後に一緒に型を抜いて焼くなどもたまにやっています!楽しく学べるよう大人は子供たちのサポートを上手く出来ればいいですね!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております!『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください!沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間&gt;10時~21時&lt;住所&gt;東京都墨田区京島 1-2-1 イトーヨーカドー曳舟店2F

2024.04.19

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