Re.Ra.Ku アリオ市原店
【アリオ市原店】ふくらはぎをほぐしてむくみにバイバイ♪
2023.12.07 12:00
こんにちは♪
Re.Ra.Kuアリオ市原店です☆
寒くなるとおうち時間が長くなって運動不足や
同じ体勢でいることによるむくみなどを感じている方が多くなっています。
そんなときは【第二の心臓】とも言われている『ふくらはぎ』をほぐして、
全身の巡りをよくしてあげましょう!!
1:体育座りの要領でお尻を床につけて座り、
片脚のふくらはぎの下で両手の指を軽く組み合わせます。
2: 組んだ両手のひらと手根部でふくらはぎをつかんで
プシューっとつぶすように圧迫します。
3: 気持ちいいくらいの力加減で、アキレス腱あたりから膝裏まで
ゆっくりと丁寧にふくらはぎのふくらみをつぶすようにほぐします。
お風呂上りに左右各10回程度が理想です♪
当店のフットケアコース40分~でもしっかりふくらはぎにアプローチしていくので
おすすめです☆
冬のお散歩ついでにフットケア♪
ぜひお立ち寄りください(*^^*)
【本日のご案内状況】
20:30
までの間でご案内可能でございます。
ーーーーーーーーーーーー
Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆
【アクセス】
最寄駅:JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車!!
【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪
最近のブログ
【アリオ市原店】睡眠の質を上げていきましょう♪
2024.05.08
【アリオ市原店】5/5(日) 本日のご予約状況☆
2024.05.05
【アリオ市原店】GWはアリオ市原へ
2024.05.01
【アリオ市原店】体験しましたか?『春のまぜまぜコース』
2024.04.27
【アリオ市原店】5月病にならないために♪
2024.04.23
【アリオ市原店】スッキリしませんか☆
2024.04.22
【アリオ市原店】フットケアおすすめです☆
2024.04.16
【アリオ市原店】 お出かけ日和の今日は
2024.04.13
【アリオ市原店】こんな天気の時は!!
2024.04.12
【アリオ市原店】初めまして♪
2024.04.10