Re.Ra.Ku 駒込東口店
運動の前後のケア
2023.07.16 11:45
こんにちは！
ReRaKu駒込東口店です。
コロナ禍の影響か、お客様のお話を聞いているとここ数年で運動習慣をお持ちの方が増えたような印象です。
運動習慣があるのはとても良い事ですが、その前後のストレッチはされていますか？？
怪我を防いだり、疲れを残りにくくするためにとても大事な工程です。
また筋肉が硬くて可動域が狭い状態でトレーニングを行うよりも、筋肉をほぐして動きやすくしてからの方がトレーニングの効率もアップします！
疲れにくくなるために運動を始めたはずなのに、身体が硬くて重い…と感じたら、ストレッチと水分補給を意識してみて下さい♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
～ReRaKu駒込東口店～
「マッサージ」ファンに人気！
「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、
いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します!
”予防”のボディケアを始めてみませんか？
最近のブログ
限界を感じる前に...
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。お疲れが限界になってからほぐしに行くという方、結構多いのでは？？お疲れが完全に戻って来てからのほぐしでは毎回表面の筋肉しかアプローチすることが出来ず、結局同じことの繰り返しです。慢性的なお疲れを解消するためには、ほぐすタイミングと奥までほぐす事が大事ですよ！筋肉は地層の様に何層にも重なり合っています。表面の硬さが戻り切る前に繰り返しほぐす事で、どんどん奥の層にもアプローチすることが出来ます。硬さが戻りやすい初めの内はできるだけタイミングを詰めてほぐすことで奥のほうまで緩み、硬さも戻りにくくなって行けますよ！慢性的なお疲れをどうにかしたいかたは、ほぐすタイミングを意識してみて下さいね♪本日は、13:40～17:0018:40～20:20の間でご案内可能です!:※予約状況は変動の可能性があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.18
施術後の好転反応
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。 マッサージやボディケアを受けた後で、だるさを感じた経験はありませんか？ほぐされてスッキリしに来たのにと、不安に思われるかもしれませんが「好転反応」といってお身体が良い方向に向かっている証拠です(*^-^*)好転反応にもいくつか種類があり・・・・眠気やだるさが出る「弛緩反応」・下痢や便秘、発熱、吹き出物が出やすくなる「過敏反応」・血流や神経の働きが回復される際にだるさや痛みが出る「回復反応」といったものがあります。好転反応はお身体をほぐした後、早い人で施術直後、多くの方は翌日に起こると言われています。短い人なら1日で治まりますが、人によって期間はさまざまです。好転反応が出た際は、一般的に身体に良いとされることを行い、出来るだけ身体に負担をかけないようにして過ごしてみて下さい。お身体に負担をかけないように留意していたにも関わらず、何日も反応が続く際には別に原因があるかもしれないので、お店に相談ください。今日は「好転反応」についてお伝えしました！ 本日は12：00～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】平日 12:00～21:00土日祝 11:00～21:00 (最終受付20：20)【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.17
本日のご案内状況♪
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。5月中旬になり気温が暖かくなってきましたね！連休明けて調子が優れなかったり、疲れが取れずらいなど身体のお疲れを感じている方も多いのではないでしょか。そんな時はお身体をリフレッシュさせることが大切です！ほぐしたり、ストレッチしたり、身体の緊張を緩めてあげましょう！本日は12：30～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】平日 12:00～21:00土日祝 11:00～21:00 (最終受付20：20)【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.15
本日のご案内状況！！
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。 週末のお天気から明日はあいにくの雨予報です。足元が冷えてしまうのを気にしている方など多いのではないでしょうか？足裏にはいろんな反射区があるので足元が冷えると全身に影響が(>_<)反射区とは、身体にある器官や内臓に繋がっていると言われている末端神経が集まった箇所のことです。反射区を刺激することで、繋がりのある箇所に間接的に働きかける作用があると言われています。頭・目・肩・腰はもちろん、胃・心臓・大腸なども反射区と繋がっており、足裏を刺激するだけで内側から血流改善に役立ちます♪誰もが持っている自然治癒力向上にも期待できますよ！！足裏は大事にしたいですね。と、前書き長くなりましたが大事にしたい足元には当店自慢のフットケア！クリームやオイルを用いて足裏スッキリと！フットケアとボディケアの組み合わせはさらにオススメ！！！ 本日もまだセットコースのご案内可能です(*^-^*) 本日は、12：00～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.12
そのお疲れ寒暖差疲労？
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。今日も朝から日差しが強いですね！予報では気温が30度近くまで上がるそうです！！！一日の内の気温差が激しいとお身体が適応するために自律神経が過剰に働き、疲労感を感じやすくなります。これを「寒暖差疲労」と言われたりもするそうです。心当たりがないのに疲労感を感じている方は気候によるものかもしれません。規則正しい生活、入浴、適度な運動、ストレッチを意識することで寒暖差疲労を軽減する効果が期待できますよ♪本日は、13:30～16:2019:00～20:20の間でご案内可能です!※予約状況は変動の可能性があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.05
GW後半！！本日のご案内状況！！
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。今日からゴールデンウィークも後半に入ります。お天気にも恵まれ行楽日和にぴったりですね。ただ、どこに行っても観光客で混雑が見込まれますので、移動の際は注意しながら楽しい休日をお送りくださいね♪大好評いただいておりますスプリングキャンペーンですが、5月6日までの限定メニューとなります。まだ受けていない方やまた受けてみたいとい方はお急ぎください。ボディ+フットのセットコースに加えて、肩くびストレッチ又は脚こしストレッチどちらかお選び出来ます。最長の150分のコースですと、肩くび脚こし両方受けられますのでオススメですよ。本日は、12：00～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.03
スプリングキャンペーンは5/6までです
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。 明日からゴールデンウィーク後半に入る方も多いですね。お天気に恵まれそうなので良かったです。ただ、どこに行っても観光客で混雑が見込まれますので、移動の際は注意しながら楽しい休日をお送りくださいね♪ 大好評いただいておりますスプリングキャンペーンですが、5月6日までの限定メニューとなります。まだ受けていない方やまた受けてみたいとい方はお急ぎください。ボディ+フットのセットコースに加えて、肩くびストレッチ又は脚こしストレッチどちらかお選び出来ます。最長の150分のコースですと、肩くび脚こし両方受けられますのでオススメですよ。 本日は、12：40～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.05.02
本日のご案内状況！！
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。 今日は気温もぐんぐん上昇して、今年初の真夏日になりそうですね。 リラクのボディケアには2パターンございまして首肩メインの「疲労撃退コース」と背中腰メインの「ダイエットコース」があります。疲労撃退コースは肩甲骨にポイントを置いてお疲れの箇所中心に全身をほぐしていくベーシックなコースです。ダイエットコースは疲労撃退コースに、普段動かしにくい骨盤のストレッチを取り入れたコースです。「ダイエット」といった名前がついておりますが、痩せますよ！という事ではなく骨盤回りがほぐれることで代謝アップが期待でき痩せやすくなりますよといった意味で付けさせていただいております。リラクではお客様のお身体の状態に合わせたコースを提案させていただきますので、どのコースが良いか迷ってしまうという方も遠慮なくスタッフにお伝えくださいませ(*^-^*) 本日は、13：40～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.04.28
本日のご案内状況！！
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です！今日は20度越えで、半袖で過ごせるほどの気温ですね～(^^;)晴れていても朝や夜は少しばかり冷えるので、寒暖差で体調を崩さぬように気を付けてください！新年度を迎えこれからのご自身へ「頑張っていこう！」と気持ちを込めて是非お身体をほぐしに来てみてはいかがでしょうか？4月1日から始まった期間限定の【★スプリングキャンペーン★】、大大好評をいただいております！ 『 ボディケア + フットケア + 肩くび or 脚こしストレッチ 』 の90分、120分コース 『 ボディケア + フットケア + 肩くび + 脚こし + オプション 』 の150分コース単体で組み合わせて頂いた場合の通常のお値段から、最大で2000円以上もお得になっています！5/6までの期間限定キャンペーンですので、まだの方は是非、このチャンスをお見逃しなく(*´▽｀*) 本日は12：00～21:00本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7
2024.04.25
本日のご案内状況！！
こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です。リラクのボディケアには2パターンございまして首肩メインの「疲労撃退コース」と背中腰メインの「ダイエットコース」があります。疲労撃退コースは肩甲骨にポイントを置いてお疲れの箇所中心に全身をほぐしていくベーシックなコースです。ダイエットコースは疲労撃退コースに、普段動かしにくい骨盤のストレッチを取り入れたコースです。「ダイエット」といった名前がついておりますが、痩せますよ！という事ではなく骨盤回りがほぐれることで代謝アップが期待でき痩せやすくなりますよといった意味で付けさせていただいております。リラクではお客様のお身体の状態に合わせたコースを提案させていただきますので、どのコースが良いか迷ってしまうという方も遠慮なくスタッフにお伝えくださいませ(*^-^*)本日は、13：00～ご案内可能です!予約状況は変動の可能性がありますので、お電話頂けると上記のお時間外でもご案内できる場合があります。皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】11:00～21:00【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分
2024.04.13
