Re.Ra.Ku 中野マルイ店

天気痛が辛い時期がやってくる

2023.05.17 10:30

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店のさくもとです。

雨や曇りの日はなんだか調子が悪い……

そんなことありませんか？

その不調、気圧の変動によって起こる“天気痛”の可能性があります。

気圧や気候の変化で起こる頭痛やめまい、耳鳴り、肩こり、気だるさなどは、一般的に不定愁訴と呼ばれるもの。

まずは、その不調が本当に天気に影響されているのか、いつどんなタイミングで症状が出るのか、日記をつけてみる。原因不明と思っていたものが天気による影響だとわかることで、痛みが軽くなることもあるようです！

他にも対策がいくつかあるのでご紹介します

* なるべく湯船につかる。
* 就寝時間、起床時間を一定にする。
* 朝起きたらカーテンをあけて日光を浴びる
* 朝ごはんを食べる。
* 抗めまい薬を服用するなら天気が崩れる前に。
* 適度な運動。
* 慢性化してる痛みや不定愁訴を放置しない。

色んな健康法にもよく聞く基本的なことが多いですが
これらができると、自律神経が整いやすくなり、不調が良くなりやすいです。

これから梅雨の時期がやってきて、お天気が崩れやすくなると思うので今から対策していきたいですね！

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・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F

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