Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店
梅雨入りはいつ?身体の不調について…
2022.06.01 10:00
先週末は夏のような暑さの中、春の運動会の学校もあったのではないでしょうか???☀
我が家も、中学の最初で最後の運動会の観覧が出来、縮小しているとはいえ、とても思い出に残る運動会となりました♪
6月に入り・・・
そろそろ、梅雨入りでしょうか?
関東の予測は例年より少し早い、4日頃の梅雨入り予報となっているようです☂
梅雨のこの時期、大気は低気圧配置になります。大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになるそうです。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうようです。
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、リズムを整える様な生活習慣を心がけていきましょう♪
- 朝起きたらカーテンを開けて光り🌞を浴び、体内時計をリセット
- 雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしてみましょう♪
- きちんと朝食🍌をとって活動モードに!
- 日中は意識して活動的に…♪
- ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
- 夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス🛁
- 睡眠は充分に…Zzz
少しでも、快適に過ごせるよう、事前の準備、小さな積み重ねを少しづつ取り入れてみて下さい♪
今月の限定メニューは…♪
ボディ&フット(アロマオイル付)
お疲れを感じすぎる前に、是非ご来店心よりお待ちしております♪