こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！

皆さん、腸の状態はいかがでしょうか？
疲れがとれない、だるくてやる気がでない、寝たのスッキリしない、頭痛、冷えなど・・・実は、それらの原因として、腸内環境が影響している可能性があります！

【腸のお疲れ度チェック！！】
・食べすぎたり、飲みすぎたりしやすい
・野菜やキノコ、海藻をあまり食べない
・お肉をよく食べる
・インスタントやレトルト食品、加工食品をよく食べる
・甘いものが好き
・食事の時間が不規則だ
・夜更かしすることが多い
・睡眠時間が短い
・デスクワークなど、同じ姿勢で過ごす事が多い
・ほとんど運動しない

当てはまる項目が多いほど、腸が疲れているかもしれません！！

意外かもしれませんが、お食事だけでなく、デスクワークで同じ姿勢が続いたりお腹が圧迫されている事や生活リズムが不規則になる事による自律神経の乱れも腸のお疲れに繋がります！！！！！！！疲れ、不調の為に、お身体をほぐす外側からのケアにプラスして、身体の内側から腸内環境を整えるケアも行っていきたいですね！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】
＜営業時間＞10:00～21:00

＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F