Re.Ra.Ku 上野店
7月11日は何の日?
2023.07.11 14:15
こんにちは!リラク上野店です!!
本日7月11日は「ラーメンの日」です。
日付は「7」を「レンゲ」に、「11」を「箸」に見立てたこと。
さらに日本で初めてラーメンを食べたとされる水戸光圀(水戸黄門)の
誕生日から来ています(^-^)
ラーメンは食欲が湧かない時でも
比較的食べやすく、野菜をトッピングすれば
栄養バランスも調整しやすい食べ物です。
具体的には、ラーメンだけだと
鉄分、カルシウムなどのミネラル、食物繊維、
たんぱく質、必須アミノ酸などの栄養素が不足しがちです。
これらを補うにはワカメやタマゴ、サラダ、メンマなどを
足すと良いですね。
頻繁に食べ過ぎるのは要注意ですが、
栄養バランスを考えながら
楽しんで食べましょう!(^^)!
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