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こんにちは！Re.Ra.Ku尾山台店のヨナミネです(#^^#) 今日は天気はいいですが肌寒い気温ですね。 だんだんと秋の季節って感じがしてきましたが体調などはいかがでしょうか？？ お身体のケアもしっかりして快適な毎日を過ごしていきましょう！！(^^)/   ▼本日の空き情報 このあと ・15：00-/16：00-/17：00- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ▼秋の新オプションコース★ 先日から始まりました！オプションコース アイヘッドケア　10分1080円（税込） のご案内です！！ 日常生活の緊張やストレスは、実は表情筋（顔回りの筋肉）や頭皮の固さにとっても出やすいんです。。(-_-;) ・デスクワークで目が疲れている方 ・首のコリが取れない方 アイヘッドケアで顔回りや頭皮からほぐしてお目元や肩首のお疲れをスッキリさせませんか？ ＊ボディケアと組み合わせてご予約いただくコースになります（単体でのご予約はできません。。。） ＊お目元周辺をほぐすため、特にハードコンタクトを装着されているお客様は施術前にお取りいただくと安心して施術をお受けいただけます（更衣室をご用意しておりますのでぜひそちらをご利用ください☆）   ▼キャンペーンのお知らせ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 20％オフ！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒こちら

Re.Ra.Ku 目黒店の栗山です。 さて問題です。上の写真は柿でしょうか？桃でしょうか？ と聞くと全員が「柿でしょう！」と答える人が多いです。 ですがこれ桃なんですよ( ﾟДﾟ) 品種名は忘れてしまったのですが、知り合いの農園さんがこれが最後だよって言って出してくれたんです。 色や食感は柿なのですが、味は桃でした(笑) 日本の技術は凄いなと、改めて認識した瞬間です(*’ω’*) 〜10月5日(木)の空き状況〜 14：00～/15：30～/17：30 となっております！！ 他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) ReRaKu目黒 平日　　13：00〜22：00（最終受付21：00） 土日祝　12：00〜22：00（最終受付21：00） TEL．．．03-3491-0212 住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F スタッフ一同心よりお待ちしております。 最後までお読みいだいてありがとうございます。

こんにちは、リラクWACCA池袋店です！ 急に寒くなりましたね〜・・・。 鼻がムズムズしたり、喉がイガイガしたり、そこかしこでくしゃみや咳が聞こえてきます。 季節の変わり目は気候変化のストレスで免疫力が落ち、風邪をひきやすいです。 食事から、免疫力を高めていきましょう！ ビタミンCを摂取することで、免疫力が高まります。 ピーマンや柿、イチゴ、キウイなどが身近な食材でビタミンCが高いです。 ビタミンCは鉄分の吸収を高めてくれるので、貧血になりがちな方にもおすすめです！ タンパク質を摂取すると、体力をつけ抵抗力をあげることができます。 肉、魚、卵、大豆、乳製品に多く含まれます。 それぞれに違う種類のタンパク質が含まれているので、各食材を組み合わせて食べるとより効果的です！ 豆腐と卵の味噌汁に、焼き魚や肉野菜炒めなどを合わせる、という感じです。 う〜ん、想像するとお腹が空いてきますね。 ビタミンAは喉、鼻の粘膜を保護します。 豚や鶏のレバー、うなぎ、海苔、抹茶などに多く含まれています。 ビタミンAには目の機能を高める効果もあるので、パソコン仕事など目が疲れやすい方にもおすすめです。 亜鉛は疲労を回復し、免疫力を高めてくれます。 牡蠣、豚や鶏のレバー、牛肉、卵、抹茶やチーズに多く含まれています。 免疫力を高めるだけでなく、美肌効果もあり貧血対策にも良いので、女性の方は摂るようにしましょう！ 食事で免疫力を高めて、更にリラクのもみほぐし＆ストレッチでストレスを軽減し免疫力を高めれば、 風邪対策はバッチリです♪ スタッフ一同、お客様の健康管理のため頑張ってまいります！ 店舗の詳細、オンライン予約はこちらをご覧くださいませ。 https://reraku.jp/studio/wcikebukuro お電話でもご予約を受け付けております。 03-5927-9335 ————————————————————————— マッサージより気持ちいい！ Re.Ra.Ku（リラク）WACCA池袋店 営業時間（最終受付） 11:00～21:00（20:30） 〒170-1123 東京都豊島区東池袋 1-8-1　WACCA池袋 2F （池袋駅徒歩3分） 03-5927-9335 —————————————————————————

こんにちは！ Re.Ra.Ku大宮西口店です♪ 今日もいい天気ですねっ！ 3連休が近づいてまいりました～ヾ(≧▽≦)ﾉ 皆様ご予定はお決まりですか？ お出掛けをされる方も、ゆっくり過ごすと決めた方も 身体が少しでも動く様に、リラックスできる様に お身体のケア、しませんか？ヾ(≧▽≦)ﾉ   本日の大宮西口店の空き状況は 13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～ ペアでのご案内も可能ですヾ(≧▽≦)ﾉ 空き時間の枠がない場合でもお電話にてご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 ※夕方から夜にかけては埋まりやすいので早めのご予約をおススメします。   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージのように気持ちいい！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ リラクゼーションスタジオ Re.Ra.Ku大宮西口店 【営業時間】 10:00-21:00 【住　　所】 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 【電話番号】 048-871-7339 【アクセス】 JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re,Ra,Ku新丸子店　ヒグチです！ 今日はとても涼しいですね♪ 衣替えは終わりましたか？ 私はまだできておらず、半袖で外にでてしまうので 風邪を引きそうです(>_<) ということで、次の休みは衣替えデーです！！ 本日の空き情報♪ 13：30～3名様 14：00～3名様 15：00～3名様 16：00～3名様 17：00～2名様 18：00～1名様 19：00～2名様 20：00～1名様 のお時間がご案内可能となっております！ ご来店心よりお待ちしております！♪      

こんにちは！ Re.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただき、ありがとうございます。 今日は、これから旬の食材かぶの紹介をさせていただきます。 旬は10月～3月頃までの寒い時期(*´▽｀*) カブはアミラーゼを含んでおり、でんぷんの消化酵素としてはたらき、胃もたれや胸やけを解消する働きや整腸効果が期待できます。 食欲の秋で食べ過ぎた後には嬉しい効果ですね。 葉の部分には、以前もご紹介したβ-カロチンが多く含まれており、皮膚や粘膜の細胞を正常に保ち、免疫力を高める働きが期待できます。 葉にはこれ以外にも根の部分以上に栄養が豊富に含まれているそうなので、捨てないで一緒に食べましょう☆彡 おススメの食べ方は味噌汁やクリームスープに入れてどうぞ！ ―――――――――――――――――――――――――――――――――― ~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ Re.Ra.Kuイオンモール木更津店 〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２F TEL　0438-38-4530 Facebookでも情報発信中♪  

こんにちは！！ 本日も元気いっぱい　笑顔いっぱいの マッサージのように気持ちいいボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Kuプララ杉田店です(^o^)／ 皆様にビッグニュースです♪♪ プララ杉田の大人気！！ 秋の感謝祭☆わくわく抽選会が 10月15日(日)10時30分から16時まで開催されますっ(*´ω｀*) 今回はどんな景品が皆様に当たるのか・・・♡ 今から皆様の報告が楽しみです(^-^) わくわく抽選会をベストな状態で迎える為に！！！！(笑) 季節が変わる今だからこそ、オススメしたい 腰　背中　お腹のお悩みにもってこいのバウエルケア！！！ 本日は１６時３０分～ 空きがございます☆☆☆ 大好評の４周年スペシャルコースもあわせて お身体スッキリ！を実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております(*´ω｀*) ご予約はこちらから ↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

こんにちは！リラク荏原町店スタッフのかいです！ 今日は寒いですね～！！ 明日、明後日と天気が悪いようですが 日、月とまた晴れるみたいですよ！！ しかし気温の変化も気圧の変化も激しいので お身体大事に！！ 今週末は3連休♪ですね！ 週末元気にお過ごしいただくためにも、 ぜひお身体のケアいかがでしょうか？   本日の荏原町店の空き状況をお知らせいたします！   ☆10/5（木）の空き状況(*’▽’)☆ 12：00～19：30   ご案内が可能です！   ぜひ、ご予約ください。 皆様のご来店心よりお待ちしております。

こんにちは！鶏五目おにぎりにハマってるぴよちゃんです(^^)/ 今日は少し肌寒いですね。 からだが冷えると肩や腰もかたくなってしまいますね・・ そんな時にはリラクゼーションで 疲れた身体をもみほぐしてリフレッシュしましょう！！   今日の出勤メンバー セキネ ハシカワ マツムラ サワイ となっております！   空き時間 １２：３０～２１：００ 今日は比較的ご案内しやすいです！ ご来店の前にお電話いただけるとスムーズにご案内出来ます(｀・ω・´) みなさんのご来店心よりお待ちしております！

おはようございます！！ 最近少し寒くなり風邪をひき始めている方も多くなりましたね。 皆さんも風邪には十分気を付けてくださいね。 ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆上野 ☆川本 ☆櫻井   本日は、12：00～19：00が比較的ご案内可能です。 ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。   ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！   ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/