皆さんこんにちは

リラク川崎ラチッタデッラの山口です。

 

6月に入りもう半月が経ちますね・・・はやい( Д)

梅雨入りしムシムシする日が続いていますがお身体の調子はいかがですか?

僕は最近運動が出来ていないので身体がうずうずしています(笑)

 

これから夏に向けて身体を動かさなきゃ。と思っている方も多いのではないでしょうか!?

いきなり運動を始めるのは正直きつい。。。

その場合はまずストレッチから始めてはいかがですか?

 

筋肉を伸ばすことはとても気持ちが良いです!!

しっかり動くようになってから運動に徐々に切り替えて行けたらいいですね。

これから少しずつストレッチなどお身体についてお話しできたらと思います(*^^*)

 

それではみなさん次回をお楽しみに!

リラク川崎ラチッタデッラの山口でした。