こんにちは!

週末となりましたが皆さんいかがお過ごしですか~?👀

 

外は晴天でセミの声も聞こえて

じわじわと夏を感じますねヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

 

さて、

夏になると『ベタベタ汗』をかいてる方も多いのではないでしょうか!

その原因は汗腺機能の低下からくるものなんですよ(´;ω;`)

暑いとエアコンの使用しすぎや運動不足になりがちですよね?

汗をかきにくい体質を作ってしまうと汗腺機能が低下し

汗に含まれているミネラルや塩分が体の外へ蒸発しにくいため

べたべたや臭いの原因になってしまうんですΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

 

放っておくと

熱中症、むくみ、貧血、冷え性

などといったものに繋がります!!!怖いですね( ;∀;)

 

そうならない為に

肝機能を健康状態に保つ必要があるんです!

その改善策として、簡単な方法を3つお伝えしますね(^^♪

適度な運動をすること☆

あくまで一気に汗をかく動きではなくゆっくりじわじわと汗を流すことがポイントです!

運動不足は汗腺機能を退化させるので、ウォーキングや半身浴など

適度な運動で汗を流す習慣をつけてあげましょう♪

 

食生活の改善をすること☆

夏場になるとキーンと冷えたビールがよりおいしく感じますし最高ですよね( *´艸`)

ですが!そのアルコールを摂取した翌日は質の悪い汗が流れやすいんです。。。

なので、翌日に自分の身体に負担を掛けないために

アルコールを摂取するときは一緒にタンパク質を取ったりお水をたくさん飲んであげましょう☆

 

ストレスを溜め込まないこと☆

あまり知られていませんが、ストレスは代謝機能を低下させます!

なのでしっかりと睡眠を取ったり、体をリラックスさせることで

体や心のバランスを取って気持ちに余裕を持たせてあげましょう(^_-)-☆

 

これからの私生活を見直してサラサラ汗を手にいれて

この夏、爽やか~に過ごしましょう(*^▽^*)!!

ReRaKuランドマークプラザ店スタッフ一同も

快適に過ごせるようお手伝いしますので

いつでもお店に来てください!

あなたのご来店をお待ちしております♬

 

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