皆さんこんにちは!
マッサージ好きも大喜びの肩甲骨ストレッチ!Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店の石渡です!
先日投稿しました、夏の代謝についての続きを書かせて頂きます♪
初めてお読みになる方は、7/26の記事をチェックしてみてください!
夏の代謝アップに大切なことですが、至ってシンプルです。
それは
血流循環をスムーズにすることです!
え?そんなこと?っと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それができていない方々が多いからこそ、伝えさせて頂きます!
一番ご自宅でできるケアとして効果的なのは、毎日湯船に浸かるということなんですね!
どうしても、夏は暑いのでシャワーだけで済ませてしまうという方々も多いのではないでしょうか。
しかし、お体のケアに携わっている私たちからすると、夏こそ!湯船にたくさん浸かってくださいとお願いしたいのです。
湯船に浸かると、ヒートショックプロテインという体の中に元からある、体の疲れをとるたんぱく質が働き始めます。
40℃のお風呂で20分間以上浸かると、それが活動を開始すると言われています。
夏は暑いですから、もう少しぬるめの温度でも大丈夫です。
大事なことは、ぬるめのお風呂に長くゆっくり浸かるということです。
これだけで、夏が終わる頃のコンディションが全く変わりますよ♪
ぜひ、お試しください!
そして、ボディケアで体の熱を放出し、血行の流れをスムーズにしていくことももちろん大切です。
疲労撃退コース60分で、肩甲骨と全身をしっかりほぐしていきましょう!
リラクゼーションスタジオ
Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー能見台店
【営業時間】 10:00-21:00
【電話番号】 045-374-5828
【住 所】 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 2F
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