こんにちは!
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です♪

 

お仕事で長時間座りっぱなしな時ってありませんか?

そういう時って集中してしまって、ついつい背中が丸まってしまう事が多いと思います。

その結果、肩首背中に負担がかかってしまい、肩コリ・首コリなどに繋がっていってしまうのです!!

少しでも負担を減らすために、小休憩をこまめにとってストレッチをして、

凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう!!

 

背中の大きな筋肉をストレッチして、効率良く体の巡りをよくしていきましょう!

  • ・まず、片腕を真上に上げて肘を曲げます。
  • ・反対の手で曲げた肘を持ち、体の中心に向かって手を引きます。
  • ・そのまま手を引いた方向に体を倒していきます。
  • ・この状態で20秒キープして、ゆっくりと元の状態に戻り反対も同じようにします。

*注意点として、体を倒すときに前に倒れないように真横に倒すように意識して下さい。

 

簡単なストレッチなので、ちょっとした空き時間にしてみてはいかがでしょうか(*^^*)

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本日のイトーヨーカドー能見台店の空き状況は
15:30~20:30  ご案内可能となっております!

予約状況は都度変わりますので、
ホームページやお電話でのご予約がオススメです☆

【明日から3日間の空き状況です】
9月26日(火)12:00~16:00 17:30~20:30
9月27日(水)11:30~13:30 15:30~20:30
9月28日(木)12:00~20:30

今後の予約状況により上記のお時間内でご案内が難しいことがございますので、
なにとぞご了承願います。
また、お電話でのご予約では上記以外のご案内が可能な場合がございます。
コース内容・時間などのご相談なども、お気軽にご連絡くださいませ。
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9月はオータムキャンペーンを行います!
リラクカードをチャージするとお得なチケットがもらえます!!
この機会にリラクカードに変えてみませんか?

5日で終了です!!!
今までチャージしている方でも
もう一度チャージをしてリラクチケットをGETしてはいかがですか?

リラクに来たことがない方もぜひ一度お立ち寄りください!
スタッフ一同 皆様のご来店を心よりお待ちしております☆


リラクゼーションスタジオ
Re.Ra.Ku(リラク)イトーヨーカドー能見台店

【営業時間】 10:00-21:00
【電話番号】 045-374-5828
【住  所】 神奈川県横浜市金沢区能見台東3-1 2F
【アクセス】 京急線・能見台駅 徒歩3分

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