Re.Ra.Ku 文京白山店

寝苦しい夜。。

2017.07.30 15:37

こんにちは!
リラク文京白山店のニシノです(^^)/

皆さん、寝苦しい夜が続いていますが、しっかりと眠れていますか?
睡眠は健康のためにとても重要ですよ!

そんな今日は睡眠について少しお話をします!

突然ですが問題です!
「体温が高い時と低い時はでどちらがよく眠れるでしょうか!」


答えはズバリ!低い時です!

え?でも赤ちゃんとか眠くなると身体温かくなるじゃん!!

という意見が聞こえてきましたが、そうですちょっとだけその考えはあっています。

どいうことかというと?・・・

【解説】
まず、睡眠時は体を動かさないために体温は低下します。
ですから眠ろうとするとき、体は自分で体温を下げているのです。
眠くなって手足などが温かくなるの体の熱を外に逃がそうとしているからなのです!!
高い知能をもった人間は日中、脳をフル活動しています、睡眠とはそんな脳の温度を下げて休ませてあげることなのです。

【睡眠時のポイント】
・部屋が暖かいと体の内部の温度が低くなりにくいので浅い眠りになってしまいます。
 深い眠りにするためには、涼しい温度にしましょう。
・頭を冷やすだけでも環境温度を下げたことになるので試していてください。
・ぬるめのお風呂に入ると末梢血管が拡張し、手足から熱を逃がしてくれますので、寝る前のぬるま湯入浴大事です!
 暑いお湯だと深部体温まで高めてしまいますのでご注意を。

お分かりいただけましたか?
体温が下がると眠くなるんですね。

暑い夏こそ快適な睡眠を!!
ぜひポイントに挙げたことを試してみてはいかがでしょうか。

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
マッサージより気持ちいい!!
リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

Re.Ra.Ku 文京白山店
03-3868-0545(当店直通)
03-4540-6336(予約受付センター)

文京白山店

電話、HPの予約フォームからご予約頂くと
スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。
もちろん飛び込みも大歓迎です!!
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

WEB予約する

電話予約する 03-3868-0545

最近のブログ

本日(5/26・土)の空き情報♪

本日(5/26・土)の空き情報♪

こんにちは! ReRaKu大手町読売新聞ビル店のホンダです。 今日は涼しい気候ですね♪ 5月の最終土曜日、いかがお過ごしでしょうか? さて本日ですが、 13:00~19:00まで空きがございます。 皆様のご来店お待ちしております! ブログ画像東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひそのお身体で体験してみてはいかがですか?

2018.05.26

4月21日土 大手町読売新聞ビル店 空き情報♪

4月21日土 大手町読売新聞ビル店 空き情報♪

みなさまこんにちは! リラク大手町読売新聞ビル店のツバキウチです! 本日の空き状況ですが、12時~18時半までお時間に空きがございます! 休日は夕方以降大変混み合いますのでお早めのご予約をおススメ致します♪ それでは皆様のご来店お待ちしております♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭や肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひそのお身体で体験してみてはいかがですか?

2018.04.21

本日(4/14・土)の空き情報♪

本日(4/14・土)の空き情報♪

みなさまこんにちは! リラク大手町読売新聞ビル店です。 今日は涼しくて過ごしやすい日ですね。 さて、本日の空き状況ですが、 11:30-15:00 17:00-19:00 に空きがございます! 土曜日のお得なコースがあるので是非このお時間にいらして下さいね。 平日は夕方以降大変混み合いますのでお早めのご予約をおススメ致します♪ それでは皆様のご来店お待ちしております( ;∀;)ブログ画像アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひそのお身体で体験してみてはいかがですか?

2018.04.14

本日の空き情報♪

本日の空き情報♪

こんにちは!Re.Ra.Ku大手町読売新聞ビル店です。 今日も寒いですね。すっかり寒さがぶり返した感じです。。 さて本日の当店の予約可能時間のご案内です! 本日は12:30-19:00がご予約可能です。 お昼と夜はかなり埋まりやすい状況になっておりますので 早めのご予約がオススメになってきます(^^♪ スタッフ一同心よりお待ちしております。 アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひそのお身体で体験してみてはいかがですか?

2018.02.24

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です ここ2日間くらい少し寒さが和らいできたような気がしますが、皆さまはいかがですか? 暦の上ではもう春ですしね♪ さて、本日の予約可能時間のご案内です。 今日は10:00~18:30までご予約可能です。 ただお昼時間や夕方以降は埋まりやすくなっておりますので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.02.17

本日の空き情報☆

本日の空き情報☆

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です 本日も風が冷たいですね(><) こんな日こそ、ボディケアでお身体の巡りをよくしてあげましょう! さて、本日の予約可能時間のご案内です。 今日は14:30~21:00までご予約可能です。 ただお昼時間や夕方以降は埋まりやすくなっておりますので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.02.15

大手町読売新聞ビル店 空き情報♪

大手町読売新聞ビル店 空き情報♪

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です 本日の風が冷たいですね! お身体、縮こまっていませんか? さて、本日の予約可能時間のご案内です。 今日は12:30~20:30までご予約可能です。 ただお昼時間や夕方以降は埋まりやすくなっておりますので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.02.14

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です 今日も雪で本当に寒いですね!! 肩首、ガッチガチに固まっていませんか? さて、本日の予約可能時間のご案内です。 今日は12:00~18:00までご予約可能です。 ただお昼時間や夕方以降は埋まりやすくなっておりますので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.02.03

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報!!

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です。 今日もものすごく寒いですね。 しっかり防寒対策していきましょう(^^♪ さて本日の予約可能時間のご案内です。 今日は13時~21時まで空きがございます。 ただ12時~14時、18時から21時までは大変埋まりやすくなっているので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.01.29

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報♪

大手町読売新聞ビル店 本日の空き情報♪

みなさまこんにちは☆ ReRaKu大手町読売新聞ビル店です。 今日もものすごく寒いですね。 しっかり防寒対策していきましょう(^^♪ さて本日の予約可能時間のご案内です。 今日は12時~19時まで空きがございます。 ただ12時~14時、18時から21時までは大変埋まりやすくなっているので 早めのご予約がおススメになっております! スタッフ一同心よりお待ちしてります♪ アクセス 東京メトロ東西線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ千代田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 東京メトロ半蔵門線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 都営地下鉄三田線 大手町駅 E1出口より徒歩2分 JR東京駅 丸の内中央口から徒歩10分 E1出口から行き方HPに載せています ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭の痛みや肩のお疲れには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰の痛みには骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 読売新聞ビル店 千代田区大手町 1-7-1 読売新聞東京本社ビル1F 平日11:00~21:00(最終受付20:30) 土曜10:00~19:00(最終受付18:30) 日祝休み TEL 03-6262-5458 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか

2018.01.26

記事一覧へ

電話予約する