こんにちは^^

Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店の山田です!!

土曜日、2か月ぶりに身体を動かし、ストレッチ&ケアをしたのにも関わらず

次の日ではなく、月曜日に筋肉痛がきました・・・

運動不足と実感・・・

(でも動いたら心臓痛かった)

運動不足・・・

筋肉、筋力が弱ってくると、身体のあらゆる機能も鈍ってきてしまいます。その影響で脂肪が燃焼しにくくなり、肥満になるリスクを引き寄せてしまうこともあります。

また、体力不足から体が疲れやすくなると「疲れ」というストレスを常に感じることになります。そのストレスが自律神経の働きに影響をすると免疫力が低下してきます。そのため体調を崩しやすくなったり、治りが悪くなるリスクも高まります。

さらに自律神経が乱れると気分障害を起こしやすくなります。その結果、小さなことで悩みやすくなったり、意欲が著しく低下し、何をするにも消極的になってしまうこともあります。

運動不足になると健康に及ぼす影響が大きいことが良く分かりますね( ゚Д゚)

まずはできそうなことから少しづつ身体を慣れさせることで習慣化していきましょう\(^o^)/


本日の空き情報です!!

11:00~12:30

13:30~15:30

19:40~20:30 ご案内OK(^^♪

マッサージよりも気持ちよいリラク系ボディケア&ストレッチ!!
是非お試しください(*^^*)

Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

営業時間 平日:11:00~21:00

     休日 11:00~20:00

電話番号 045-442-6853

最寄り駅 JR保土ヶ谷駅、相鉄天王町駅、星川駅徒歩7分

住所 240-0005
   神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 横浜ビジネスパークウエストタワー1F