こんにちは!ReRaKu横浜ビジネスパーク店の山田です(*^^*)

本日も横浜ビジネスパーク店のブログを読んでいただきありがとうございます!!
今日はスタンフォード式「最先端の睡眠」についてのブログです♪

現在の研究で分かっている睡眠についての雑学をちょこっとお伝えいたします。
① 寝だめは出来ない(その代わり不足した睡眠を返済していくことは可能)
② 睡眠時間は90分の倍数でなくてもよい✨ 大事なのは始めの90分間!!!
③ 寝る前の飲酒は少量ならばNGではない

えええええ!睡眠の返済はできるんですね~~!!!
休日に沢山寝ることも大切なんですね(^^)(山田は常に7~8時間の睡眠をとっています)
睡眠時間的にはバッチリor摂り過ぎているかもですね・・・(笑)

ですが睡眠は一日の疲れをとって翌日一日頑張っていく為の休息時間です。
短いなら短い中でいかに睡眠の質をあげていくかも大切なところです。


 

はい!それでは本日も横浜ビジネスパーク店の最新空き情報のお知らせです(^^)

12:00~18:30
19:30~21:00 ご案内できます♪

ペア来店希望の方も本日は大歓迎です

 

お問合せはこちらから 045-442-6853
オンラインからのご予約はこちらから https://mitsuraku.jp/pm/online/index/m2m4e7

マッサージよりも気持ちよいリラク系ボディケア&ストレッチ!!
是非お試しください(*^^*)

Re.Ra.Ku横浜ビジネスパーク店

営業時間 平日:11:00~21:00

     休日 11:00~20:00

電話番号 045-442-6853

最寄り駅 JR保土ヶ谷駅、相鉄天王町駅、星川駅徒歩7分

住所 240-0005
   神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134 横浜ビジネスパークウエストタワー1F

(メガロス、保土ヶ谷スポーツセンター、ルネサンス等から通うお客様も大勢いらっしゃいます♪)