Re.Ra.Ku nonowa東小金井店のブログ一覧

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今日は硬い体を柔らかくするには？に、ついてです。体が硬い人は、お風呂上りやウオーキングの後など、体が温まっている時にストレッチをすると効果が高まります。身体が冷えていると血行不良や交感神経の働きによって筋肉が緊張した状態になるため伸びにくくなります。夏場でも冷房の使用で体が冷えているので、体を温めてから行いましょう♪＜本日の空き時間＞12：00～16：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今朝はまだ寒い朝でしたね。体を目覚めさせる為に私は布団から起き上がる前に、足首を軽くぐるぐる回したり前後へ倒してストレッチをしています。足首から老化が進むとも言われたりしているので普段から足首は柔らかくしておきたいですね♪体も覚醒し、体も温まります(^^)/　是非、お試しくださいね。本日の空き時間１０：００～１８：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)本日は朝冷えを感じる1日のスタートでしたね！昨日のお天気から回復し、今日は過ごしやすい1日となりそうですね！お天気や気温の変化で体調を崩しやすいかと思います。ぜひお身体ほぐして、メンテンナンスしていきましょう！当店ではボディケアやフットケアをはじめ、それぞれお疲れの箇所にピンポイントでアプローチするオプションもございます。ボディケアとフットケアの組み合わせが通常価格よりもお安く受けられるのは今月までです！是非この機会にお試しください♪〈本日の空き時間〉15:10～16:0016:40～21:00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)本日は一日中雨の予報ですね…お天気が悪いと気分が乗らなかったり、なんとなく身体が重だるかったりしませんか？気圧の変化によってお身体にも影響が出てしまいます。傘を差すと肩や腕に力が入って硬くなってしまうこともあったりしますよねそんな時こそお身体をほぐしてゆっくり過ごしませんか？お身体をほぐした後は湯船にしっかりと浸かって温めてあげましょう(*'▽')当店ではボディケアやフットケアをはじめ、それぞれお疲れの箇所にピンポイントでアプローチするオプションもございます。ボディケアとフットケアの組み合わせが通常価格よりもお安く受けられるのは今月までです！是非この機会にお試しください♪〈本日の空き時間〉１０：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)連休明けの週末、いかがお過ごしでしょうか？お休みでお出掛け疲れをしてしまった方も、お仕事だった方もこの週末にお身体をほぐしてリフレッシュしましょう(^▽^)/運転のお疲れや座りっぱなしで固まってしまった肩や首には肩くびストレッチ、腰には脚こしストレッチやダイエットコースで骨盤をストレッチするコースがおすすめです！リフレッシュして明日からも爽やかな気持ちで1週間をスタートしましょう(*^-^*)〈本日の空き時間〉１４：３０～１９：００１９：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今朝も寒さ感じて、日中の予報は気温が上がるそうですね。寒暖差が続きますが皆さま体調はいかがでしょうか？気付かぬうちにお疲れが蓄積され限界を超えてしまうと体調不良に。。なんてことにならないためにもご自身の身体を把握していく事が大切ですね♪元気で楽しい日常生活が送れるように大切なお身体のメンテナスをしていきましょう！おすすめコースは、フットケアとボヂィケアを合わせたセットコースです。60分～120分コースまでございます。詳しい時間配分はスタッフとお体に合わせたプランで決めていきましょう♪＜本日の空き時間＞１1：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)♪最近は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい気候ですね。寝ている間に身体が冷えると風邪を引くので、腹巻などして寝られるといいかもしれません。女性は特に体脂肪率が高く冷えやすいので、就寝３時間前までに湯船に浸かっておきましょう。就寝前に湯船に浸かると体温が上がって寝付きにくくなるので、より質の良い睡眠のためにも３時間前までにお風呂から上がることをおすすめします(*^-^*)人の手で身体をほぐされてリラックスすると副交感神経が優位になるので、寝つきが悪い方はリラクでほぐしていきませんか♪足元から老廃物を流せるオイルフットケアもおすすめとなっております(*'▽')オイル３種類からお選びいただけるので、お好きな香りでリラックスした時間を過ごしていただけます！＜本日の空き時間＞本日予約が埋まっております。明日以降のご予約お待ちしております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)肩甲骨周りの張りについて長時間のデスクワークや車の運転など同じ姿勢が続いたり、運動不足だったりすると肩や腰の痛みに繋がります。肩の痛みは肩甲骨が大きく影響しています。緊張状態が続き血流が滞って筋肉が硬くなり痛みになります。肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩甲骨周りの本来の動きを取り戻しましょう！肩甲骨周りを柔らかくすることにより筋肉の柔軟性向上、血流の改善、首、肩こりや猫背の改善、肩の動きの改善になります。肩甲骨ストレッチを行い健康な体にしていきましょう♪＜本日の空き時間＞１０：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今日はストレスのお話です。毎日外部からの様々なストレスは交感神経を刺激し、体が緊張したり、覚醒の状態を持つように働いたりします。これが原因で様々な症状が現れます。・不安・イライラ・めまい・頭痛・腹痛・攻撃行動など。。。ストレスが長時間続くと、リラックスや休息をサポートする副交感神経の働きが低下します。深い睡眠が取れなかったり、リラックスできないと感じることが多くなります。リラックス方法としては、・深呼吸・ストレッチで体をほぐす・ぬるま湯で入浴・質のいい睡眠をとる・心地よい音楽を聴く・香りを楽しむ・自然にの中を歩くなどです♪当店では、心地よい音楽でお迎えし、フットケア、ハンドケアではアロマオイルの香りのご用意もございます。是非、日頃のお疲れを癒しにきてみてくださいね♪＜本日の空き時間＞10:00～17:00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)新緑の綺麗な季節になりましたね♪だるくなった足元をケアして楽しくお出掛けしませんか？空き状況のご案内です♪<本日の空き時間>12:00～21:00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!__________________________Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)空き状況のご案内です♪＜本日の空き時間＞10：00～11：0012：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)♪５月がスタート！しましたね♪本日は、お水と白湯についてです！！お水はダイエットに効果的と言われていますが、理由としては、代謝が良くなる。食べ過ぎが防止できる。排便を促すという利点があります。また、白湯についても同じ効果があるそうです。特に、体温が低くなりがちな起床時や冬場の水分補給におすすめです！白湯は内蔵を温める効果があり、代謝が良くなります！また、白湯は水よりも体の吸収性が高いため、内臓から多くの老廃物を排出します。利尿作用や浮腫み、便秘の解消にも効果があります。夏まで、まだまだ寒暖差もありますので、水やお白湯を飲みながら健康な体にしていきましょう♪ 空き状況のご案内です♪＜本日の空き時間＞10：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*) 今日で4月も終わりですね！お身体の疲れをスッキリ流して、5月も良いスタートを切りませんか？！ 空き状況のご案内です♪＜本日の空き時間＞11：00～21：00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪本日よりゴールデンウィークが始まり、最大10連休ですね！！ご予定がある方もいらっしゃると思いますが、日頃のお疲れを連休中に癒してみてはいかがですか？ボディケア、フットケアをはじめデスクワークの方にはアイヘッドケアもおすすめです！！お身体のケアとセットで目元や頭周りをほぐしてみませんか？（アイヘッドケア単品での施術不可、グレードアップアイヘッドケアは単品可能）また、ボディケア・フットケアのセットコースは５月３１日まで通常価格よりお安くご案内しております。この機会にぜひお試しください♪＜本日の空き状況のお知らせ＞10：00～21：00本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒  

こんにちは！いつもRe.Ra.Kunonowa東小金井店をご利用いただきまして誠にありがとうございます(^^)皆さまいかがお過ごしですか？疲れが残っている方、仕事や勉強で立ちっぱなし・座りっぱなしと同じ姿勢が長い方、少しでもお疲れ感じたら、ぜひ当店のボディケア・フットケアで、縮こまった筋肉の緊張ほぐしてすっきりしましょう♪＜本日の空き状況のお知らせ＞10：00～21：00本日は上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでお早めにご予約ください☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)！Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間：１０：００～２１：００住所：東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画　　（最寄り駅：東小金井駅）アクセス：中央線　東小金井駅nonowa口徒歩30秒

んにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)今日は生憎雨のお天気になりましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？首、肩周りのお疲れは溜まっていませんか？特に肩甲骨まわりが凝る原因としては、姿勢の悪さ・運動不足・体の冷えなどがあります。当店では肩甲骨にポイントを置いた全身をほぐすコースがあり、とてもおすすめメニューです♪疲労撃退コースは30分からございますので、是非、お試しください！(ご新規様には、お試しボディケア40分通常5.060円→4,400円でご案内しております)＜本日の空き時間＞12:00～21:00上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(^^♪最近は気温のアップダウンも落ち着いて過ごしやすい気候ですね。気候変動で溜まったお疲れがどっと出てくる頃ではないでしょうか。長時間座りっぱなしの姿勢で、脚が浮腫んだりはしていませんか？座りっぱなしの姿勢でいると下半身の血流が止まってしまうため、立ちっぱなしの姿勢よりも脚こしに負荷がかかってしまいます(・_・;)デスクワークの方は特に下半身に老廃物が溜まり浮腫みを感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時は【オイルフットケア】でふくらはぎ・足裏をしっかりほぐしてあげるのがおすすめです☆余分な水分や老廃物が流れて足元が軽やかになります(^^♪当店では、香り付きのアロマオイルもご用意しております。今ならボディケアと組み合わせでお得に受けていただけるのでぜひお試しください！＜本日の空き時間＞１２：００～１６：３０１８：００～２１：００ (最終受付２０：２０)上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは!いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)空き状況のご案内です♪＜本日の空き時間＞11：30～21：00久喜谷松村田中上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

こんにちは！いつもRe.Ra.Ku nonowa東小金井店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^-^*)最近は黄砂や花粉の影響で身体が重だるいですね…家に籠りがちになりスマホばかり見ていると目が疲れてきますね。慢性的な目のお疲れには【アイヘッドケア】がおすすめです！デスクワークの方や眼精疲労が気になる方、目と頭周りの筋肉をほぐしてリフレッシュしませんか？頭周りの血流が改善されることで、むくみが解消されてお顔がスッキリしますし、髪の毛がさらさらになる効果も期待できます♪足周りのお疲れには【フットケア】がおすすめです！60分で膝から足裏までスッキリしませんか？お好みで香り付きのオイルもお選びいただけます(^▽^)/＜本日の空き時間＞１９：１０～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135

週末お疲れ様です♪新生活をスタートされた方も多いのではないでしょうか？緊張から首、肩、腰の痛みを感じている方にも当店のボディケアをオススメしています(^^♪疲れたお身体をほぐしてリラックス時間を作ってみませんか？＜本日の空き時間＞１０：３０～１５：００１９：００～２１：００上記のお時間でご案内が可能となっております。ご予約優先でご案内しておりますのでご予約はお早めに☆ご来店心よりお待ちしております(^ ^)!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Re.Ra.Kunonowa東小金井店営業時間:10:00～21:00住所:東京都東京都小金井市梶野町5-1-1 nonowa東小金井1201区画  (最寄り駅:東小金井駅)アクセス:中央線 東小金井駅nonowa口徒歩30秒TEL:042-316-6135