寒さに負けるな!ストレッチをしよう!!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です! 寒さがますます厳しくなる2月。皆様いかがお過ごしでしょうか。風が冷たく外に出るのも億劫になりますが、身体を動かさずにいると、筋肉が張ったり疲れやすくなることもあります。又、筋肉を動かさずにいると、熱量を生み出すことも少なくなる他、血流も滞ってしまうため、体が冷えやすくもなります。 〈お家で簡単!ストレッチ!!〉仕事や家事の合間に簡単にできるストレッチをご紹介いたします!!1⃣体側ストレッチ体側(体の側面)を伸ばすことで筋肉へ血流を促します。腸も刺激するもでき腸活にもつながります。立った状態で、両足を肩幅に開きます。両腕を上げて、左手の先を右手でつかみます。息を吐きながらゆっくりと上半身を右に倒し、左の体側を伸ばしていきます。息を吸いながら上半身を戻して、体を上方向へ伸ばします。つかむ手を逆にして、反対側も同様に伸ばします。2⃣足首ストレッチずっと座っていたり立っていたりすると、足首周りの筋肉が動かされずふくらはぎや太もも、臀部といった筋肉も張りやすくなっていしまいます。そんなときは、足首をぐるぐると回すストレッチが良いです。両ひざが直角に曲がるように椅子に座ります。 左足首を右ひざの上にのせます。 足先を持ち、左足首をぐるぐると回します。 1の姿勢に戻り、右足首を左ひざにのせ、同様に回します。いかがですか?お身体のハリや疲れを感じたら、ぜひ、Re.Ra.Kuで全身をほぐしていかれませんか?皆様のご予約をお待ちしております。予約はこちらから(福をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――