Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店のブログ一覧

こんにちは！山口です(^^)/先日、絵の個展に行ってきました。原画の魅力を間近で感じる事ができて、作家さんとも直接いろんなお話ができたのでたくさんパワーを頂いてきました(*^-^*)皆様は最近どんなパワーチャージしていますか？ 本日もこのあとご案内しやすくなっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは♪Re.Ra.Kuミスターマックス湘南藤沢店の小池です！ 寒い日が続いていますが、皆様体調などいかがでしょうか？寒いだけでも疲れたり、元気がでないことあると思います！Re.Ra.Kuは、皆さんの毎日が心も身体も元気になれるようサポートするお店です！特別お身体のどこかが辛い！ということがなくても朝起きて、なんとなく元気がでないんだよな～という方！ぜひ一度お店にご来店ください☆お話を聞きながらお一人お一人にあったプランでしっかり皆様を笑顔にできるようサポートさせて頂きます☆ 今日も元気に皆様のご来店お待ちしております！ 本日13:00～ご案内可能となっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^)/リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！ 今の時期、寒さも増してきて余計肩が辛いという声を良く耳にします。今日はお家で出来る簡単な肩甲骨のストレッチをお教えいたします！ まずは、 1. 両ひじを曲げて肩より上に上げる（腕が上がらない人はできるところまででOK）。手は軽く握って鎖骨のあたりに置く。 2. 両ひじを、ゆっくりと後ろに引く。5秒かけて息を吐きながら、ひじの位置はできるだけ下げないように。肋骨から肩甲骨を「はがす」意識でぎゅっと強めに寄せる。 3. 肩甲骨を寄せたままひじを下げ、脱力する。これを5回繰り返す。 朝起きた時に5回、寝る前に5回、習慣にするのがおすすめです。デスクワークの合間などにも随時行うとよいでしょう。一つひとつの動作をじっくりと行うことが大切です♪ 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^♪ 今朝も寒いスタートですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？ 最近私は全くない運動習慣を変えるべく、 ほんのすこしずつ運動しようと試みております。 日常生活では、前かがみの姿勢が多いので、 上を見て肩を回せるような、、、、 バドミントン( *´艸｀) 土日の朝起きて、数十分は子供たちとワイワイやるようにしています。 朝から身体を動かすって気持ちいいです( *´艸｀) 皆様の運動習慣、お聞かせください(^^)/ 本日１3：00～ご案内可能となっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

おはようございます！山口です(^^)/先日、府中で開催されていた梅まつりに行ってきました！まだ満開ではなかったものの、色とりどりの梅のお花がとても可愛かったです！梅の木に一本一本名前がついていたのでこんなにも種類があるのだなとびっくり！季節ならではの植物のんびり歩きながら眺めるのもおすすめです!(^^)! 本日12:45～ご案内可能となっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは！山口です！我が家には中学生の息子がいるのですが今朝３日間のスキー教室に出発しました。家族で数回滑ったことはあるものの緊張しているようだったので楽しんで滑ってきてくれたらいいなと思っています！ 本日この後14:45からご案内可能となっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^)/リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！ 最近、めっきり寒くなりましたよね。。。この時期お客様がふくらはぎがよくつるんだよねという声を耳にします。 足がつる原因として一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあるようです。 寝る前にコップ一杯の水分を取る、ストレッチなどをして予防していくのが大切になってきますね！ 当店ではフットケアでふくらはぎ、足裏をしっかり流すコースもございますので是非一度試してみたくださいね＾＾ 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは！山口です！先日お休みの日に劇場ツアーというものに参加してきたのですが、劇場側のご好意で建物の屋上に上がらせてもらって富士山を眺めることが出来ました！ただ、その屋上に上がるまでが、階段１００段を登らなくてならず、、、途中で膝ががくがくしてしまい体力の無さを痛感しました。今年は体力アップ足腰強化を目指ます！ 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは。　森川です・・・ この頃フットケアの施術をしていると、足の指先が冷たいなと感じるお客様が多くいらっしゃいます。森川「冷えやすいですか？」　お客様「ハイ、末端冷え性なんです・・・」こんなやりとりをよくします。 身体の中でも特に冷えやすい足。血流が滞りやすいからなんです。血行不良、だるさ、冷えの原因となります。また足に疲労が溜まっている方は特に足先が冷える傾向にあります。 下半身は重力に逆らい下から上に向かって血液を送り返さなければいけません。血液を心臓へと戻す役割を担っているのがふくらはぎなのです。第二の心臓と言われていて筋ポンプの作用があります。ふくらはぎをしっかりとケアし、滞ってる血液を循環させましょう♪ 指先の冷えの解消のためにも、是非フットケアがオススメです。冷たい指先、ポカポカしたいみなさま！ご来店おまちしております。

こんにちは！今朝も冷え込みましたね(‘_’)ちょうど出勤するときに少し雪がちらついてびっくりしました！温かく過ごしてなるべく身体が縮こまらないように伸ばしてしていきたいですね！ 今月も皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは60分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは！！ 今朝も寒い朝でしたね( ;∀;) 先日とてもお天気が良かったので、厄払いでお世話になった八幡宮に お礼参りに行ってまいりました( *´艸｀) 神社は、行くと心も晴れますね(*^^*) 神社では、お願いばかりをしがちですが、 見守っていただいた感謝も忘れないようにしたいな、と思う今日このごろです。 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは６０分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは。Re.Ra.Kuミスターマックスの小見です(^^)/ 寒い日が続いていますね…足先が冷えやすいので最近は湯たんぽを使って寝ることが多くなってきました(-_-;) 皆さんの寒さ対策もぜひ教えてください(*^^*) 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは６０分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^)/リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！ 最近、すっごく冷えてきましたよね。。。この時期は常に手の末端が冷えていて辛いですよね>< 今日は、当店のオプションにあるハンドケアの魅力を紹介したいと思います☆ 1.血行が促進され、冷えが緩和できる 2.こわばった筋肉がほぐれ、しなやかで巡りの良い体質に柔らかい筋肉は体内循環が良く、隅々まで栄養が行き届きます♪ 3.老廃物や余分な水分の排出を促し、むくみを緩和できるむくみの原因は余分な水分や老廃物が溜まってしまうこと。それらを排出しスッキリしたお身体に♪ 4.脳が活性化手のひらは第二の脳と呼ばれるくらい、頭に関係する反射区が多く通っています。手で受けた刺激は脳に届きやすく、頭をスッキリすることができます。 5.ストレス解消ほぐしによる効果だけでなく、好きな香りのオイルやクリームを使用することでアロマテラピーの効果も期待できます。 ハンドケアには、こんなに魅力的なメリットが詰まっているんです！！ 是非この機会に「ハンドケア」受けてみてくださいね！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

おはようございます！先日、葉山方面へドライブに行ってきました。お正月に江の島神社に行ったので海を見るのは一か月ぶりくらいだったのですが、ドライブに行った日はとても良く晴れていたので海もキラキラ！湘南の海もやっぱり素敵だなあと感動して帰ってきました！せっかく海の近くに住んでいるのでもっと海に出かけてリフレッシュしたいなと思いました！ 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは６０分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

皆様こんにちは！荒井です！本日は曇り空ですが丁度いい暖かさで過ごしやすいですね！ 先日友人と日帰りで熱海旅行に行ってきました！お昼に海鮮丼を食べ、そのあと温浴スパに５時間近く滞在しました！そこは温泉・岩盤浴だけでなく、くつろげるスペースが沢山あり優雅な休日を過ごすことが出来て凄く良かったです！熱海旅行すごくお勧めなので是非行ってみてください！ 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは６０分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^)/リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！ 今日は少しでも、寝つきを良くする為に大事な事を1つ紹介したいと思います。 まず、コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェインには、覚醒作用があります夜遅くに接種すると入眠を妨げてしまいます。 カフェインなどを含む刺激物は15時までにし、それ以降はカフェインレスの飲み物に切り替えると良きですよ！ 是非試してみて下さいね！ 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

おはようございます！小池です☆彡 とても冷えた朝でしたね！少し日差しがさしてきてくれてそれだけで心も体もあたたかくなりました♪ 昨日スマホで調べものをしていて首が疲れるなーと思い姿勢や角度を気を付けよう！と改めて思ったのですが、 みなさんスマホやパソコン作業で、首肩には予想以上に負担がかかっています。成人の頭の重さはだいたい4～6キロと言われていますが15度下を向くだけで負担は約12キロに！30度で18キロ！45度で約22キロ！角度が大きくなるほど大きな負担がかかります。みなさん絶対に日々とっている姿勢だと思うので少し気を付けながら過ごしてみてくださいね～！ 首や肩疲れてるけど、まだ我慢できるかな～と思っている方も多いと思いますが本格的に辛くなる前にぜひほぐしに来てください！！！皆様のご来店、心よりお待ちしております(^_^)/~ 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは60分以上のコースでは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！

こんばんは！当店は本日より営業しております。 昨日今日と箱根駅伝もりあがっていますね！応援に行かれている方も多いのではないでしょうか？寒い中身体も縮こまることが増えますのでぜひお店にお身体ほぐしにいらしてください(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（60分以上のコースはお着替えを無料でお貸出しさせていただきます。） 【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんばんは！山口です(^^)/ 突然ですが皆様は炎の揺らぎはお好きですか？先日家族でバーベキューをしたのですが、夜になりだいぶ冷えてきたので焚火をしながらマシュマロを焼いて食べました。ゆらゆらしている炎を見ているとおしゃべりしなくてもまったり。 リラックス効果抜群でした！今は電池で動く炎を再現したインテリアなども見かけますね。ゆらぎでリラックスお勧めです(*^^*) 本日の空き状況18：00～19：30でご案内しやすくなっております。 【お客様へのお願い】　・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（60分以上のコースはお着替えを無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店

こんにちは(^^)/リラクミスターマックス湘南藤沢店の齋藤です！ 今日は、肩がお疲れの方に効果的な運動を2つご紹介いたします！ 首すくめ運動背筋を伸ばして、両肩をすくめるようにして持ち上げます。10秒ほどキープしたら、肩を落として一気に脱力します！ 首まわし運動肩の力を抜いて、首を「前傾→右→後傾→左」の順番でゆっくりと回します。左右10回ずつ行いましょう♪ さて、本日11：00～ご案内可能となっております！皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。 【お客様へのお願い】・ご来店時のマスク着用・入店時の検温・消毒・上下衣類のお着替え（お着替えは無料でお貸出しさせていただきます。）【スタッフ・店内の感染症対策】・マスク着用・出勤時の検温・手洗い・消毒・ベッドや更衣室、小物類の消毒・タオルの取り換え・店内の換気 みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ 【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽ Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！ Re.Ra.Ku ミスターマックス湘南藤沢店