Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

皆様！ゴールデンウィークです！旅行やお出かけ等、皆様はどのように過ごされますか？日頃溜まったお疲れを癒すことも大切です。この機会に健康管理を始めたり、思い出したりしてみてはいかがでしょう！？さて、晴海トリトンスクエア店の空き状況をお知らせいたします！ ●2（木）19：00～20：10以外の時間に空きあり。詰まってきています！●3（金）オープン～ラストまで空きあり。●4（土）オープン～19：30まで空きあり。●5（日）12：00～ラストまで空きあり。（5/2日 14：00現在）お疲れを溜めてからケアではなく、良い状態を維持するためのケアへ皆様のご来店心よりお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪ 

皆様こんにちは！旅行が大好きな巽です！ 私は先週、身内で北海道旅行に行ってきました！東京よりも気温が下がっていて寒いかなと思いましたが、昼間は暖かかったので上着を着なくても過ごすことができました。1日目はほぼ観光はできずにホテルへ直行しました。2日目はバスツアーで神社や白い恋人パークに行きました★白い恋人パークの工場までは入場料を払うのと時間がなく断念。。。お土産は買えたので良かったです♪最後においしい海鮮丼を食べてバスツアーが終わりました！北海度に行く前にずっと食べたかったラーメン屋さんがあり、今回行くことができました！！すみれというラーメン屋さんです！味噌ラーメンがおいしいということで、おいしくいただきました！北海道は広いので今度は行ったことがない地域に旅行してみたいですね！旅行好きな方がいましたら是非、お話しましょう☆彡－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪ 

こんにちは！渡辺です。今まであんまりお身体のケアに目を向けていなかったそこのアナタ！まずは肩回しから始めてみませんか？今までそういう習慣がない方がいざ健康に関して何か始めてみようと思うとなんか億劫になってなかなか始められなかったり、勢いに任せてやり過ぎて疲れちゃう。なんてことも多いのではないでしょうか。「ちゃんとやる」意識よりも「ちょっとでも続ける」ほうがとても大切になってきます。 この記事の画像にあるように、肩回しをまずやってみませんか？画像のように肩に手を置くと、肩甲骨が動かしやすくなります。→そして、肩甲骨が動くのを意識しながら前と後ろに10回ずつ1セット回していきます。（なるべく力を入れ過ぎず、呼吸をしながらやります。）これを出来る限り毎日、行っていきます。（余裕のある方はこまめに行ってください！）この時のポイントは「つい忘れても気にしない」ことです。元々習慣が無かったので、ふとした時に忘れてしまうのは普通の事です。この動作が習慣化されるまで、忘れても思い出したら動かすようにしましょう。10回が面倒だったら8回でも6回でも良いです。とにかく続けて習慣化させていくことが大事なので、ずぼら感覚ＯＫ👍そうやって少しずつ、自分の身体に変化をつけていきましょう。ご自分をどうぞ大切に、健康意識を高めていってくださいね♪ ●リラク公式の肩を狙ったストレッチ動画もあります！是非確認をしてみてくだ！！📹けんこうこつストレッチ、やってみようhttps://www.youtube.com/watch?v=NIYQuokDtP0－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です。 皆様！！アレルギー対策に健康管理が大事です！！アレルギーは簡単に言うと、老廃物が大量に入ってきてそれを排出するために過剰に反応して様々な症状として引き起こされるものです。ということは排出力を高めてあげることで、個人差はありますが軽減させることは可能です！これは自分自身も体験しているので、効果がある方もいらっしゃると思います！では、排出力を高めるにはどうすればいいのかというと、それは、「循環を良くしてあげること」です。循環とは血液やリンパの流れの事で、ここが良くなると老廃物の排出、酸素や栄養が運ばれ治癒力があがり「健康」になるわけです！そろそろ大きな花粉症時期は終わっていきますが、来年に向けて今からやっていくのも大切です！皆様は自分自身の健康をどのくらい考えているでしょうか？コロナを境に健康意識が高まった方も少しは増えましたが、それでもまだまだ自分のケアを後回しにしてしまう傾向が強いです。自分の健康に対する訓練は、歯磨きのようにされてこなかったらそれは当然のことであったりもしますが、それでも少しでも流れが良くなるよう行動を起こしてみませんか？ReRaKuでボディケアを受けて頂くのもとても嬉しいですが、それも億劫であれば、例えば●何もしてなかった人→1日10回肩をまわす。●肩は動かしている→腰も増やしてみるなど今までやってなかったことをほんの少し増やすだけでも身体は違ってきます。ブログと言う形でもリラクと関わって頂いた全てのお客様に少しでも健康になって頂けるよう、これからも情報発信していきたいと思います！これからもどうぞよろしくお願い致します！ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

こんにちは！渡辺です！皆様！ねばねば食材食べていますか？私は最近この食材が本当に大事だと再確認したのですが、少し前まで食生活が乱れて甘いものやジャンクフードをいつもより多めにとってしまっていたのですが、汚い話にはなりますが、おならが匂ったり、便の調子が悪くなって、肌荒れ、むくみ、おもだるさが思いっきり出てしまっていました。それを少し見直して納豆や山芋を意識して摂るようになったらあっというまに改善。日常的な疲労のむくみは別としても、明らかに体が軽くなりました。腸内環境を良くすると、花粉症軽減にも繋がります。これは自分自身が体験済みで、数年前まで目のかゆみや鼻水が薬がないと辛いくらいだったのが、腸内環境を意識し改善させたら、薬不要で日常生活に支障がないほどになりました。アレルギーがひどい方が改善までいくかはわかりませんが、それでも免疫力ＵＰはすると思います。山芋、オクラ、めかぶ、納豆　これらは水溶性食物繊維ですので一緒にごぼう、きのこ、穀物類　等の不溶性食物繊維を取るとなおいいですね！一緒に腸内環境を意識、改善して健康になっていきませんか？是非お試しください！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🌟ご予約・詳しいメニューは下記から！お電話の場合、お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪

皆様こんにちはリラク晴海トリトンスクエア店の池田でございます。いつもご利用くださいまして、誠にありがとうございます。 晴海店はお陰様で3月で12周年を迎えることとなりました。これもひとえに日頃からご愛顧賜ります皆様のおかげでございます。心より感謝申し上げます。 このお仕事について最近思う事は、正解は存在したとしても、そしてそれを一度手にしたとしても、その正解はすぐに形を変えて手からこぼれ落ちてしまうので、更に追っていかねばならない、この仕事に携わる限り、これをずっと続けていかなければならない、といった感じが致しております。手技の追及に終わりはないのだと思います。 これからも気を引き締めて日々を過ごして参りたいと存じます。皆様のご来店を心よりお待ち申し上げております。 リラク晴海トリトンスクエア店池田

皆様、こんにちは！巽です♪今月、リラク晴海トリトンスクエア店は12周年を迎えることができました！ここまで続けて来られたのも、皆様がリラクをご愛顧いただき、支えてくださっているおかげだと実感しています。仲間にも助けられながら、ここまで歩んでくることができました。私は皆様のおかげで常に楽しくお仕事をさせていただいています♪本当にありがとうございます！これからも、皆様の健康のお手伝いができることを心から楽しみにしております！リラク晴海トリトンスクエア店 巽 

こんにちは！渡辺です。皆様！！！リラク晴海トリトンスクエア店がなんと１２周年ですって！！！私が晴海に来て１０年目となりますが、長いようであっという間でした。ここまでやってこられたのは、ずっと支えて下さった、お客様、仲間、沢山の人が居たからです。本当に、本当にありがとうございます！！この10年本当に色んなことがあり、私自身もお店も、どんどん変化して成長してきました。大切な部分は変わることなく、これからも変化に柔軟に日々精進していきたいと思います。私は、一人でも多くのお客様を健康にしたいと思っています。Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店がその切っ掛けになれるよう頑張ります！これからもどうぞ、よろしくお願い致します。

皆様こんにちは！渡辺です。ここのところずっとお疲れが強く出ている方が続出していますが、皆様はいかがでしょうか？気圧や気温の変化。昨日は「スノームーン」と呼ばれる満月した。気圧や月の満ち欠けも実は体調に大きく影響を受けていたりします。外気の圧力や、引力が変化してるわけですから生き物への影響も、感じているかどうかは別として、多少なりとも影響は受けています。もともとお疲れだったお体に「ぐっ」と負荷がかかるため、疲れが一気に浮上してくるのです。 でも、これも疲れの蓄積により起こることが多いです。普段からケアをしていると、たとえ影響を受けても「ちょっとだるいかな～？」くらいにまではなりますし、人によっては感じなくなるので、いかに健康を維持していくかが大切になってきます。どうか、疲れがひどくならないようご自身の身体をケアしてあげてください！今日もすごく寒いですね。カイロなどを活用して冷やし過ぎないようお過ごしください。 －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！大分久しぶりに雪を「もふっ」と踏みしめるのを体感できてちょっとテンション上がった渡辺です。とはいえものすごく寒く、足元も良い訳じゃないので、交通機関に影響がでたり、防寒対策や転ばないように気をつけたりなにかと大変ですので、皆様本当にお疲れ様です。ここ数日は本当に寒いので、渡辺はカイロサンドイッチが欠かせません。カイロサンドイッチとは、腰（仙骨当たり）と、お腹（丹田部分）にカイロを貼ることですが、これを行うと体が温まりやすいです。更に第七頸椎（首の後ろ付け根あたり）や、肩甲骨の間も一緒に温めると効果絶大。日頃から冷えがひどい方は、しばらく毎日続けていると、少しずつ深部が温まりやすくなりますので、最初感じなくても是非やってみてください。（これは渡辺の実体験です）本日もお怪我や体調を崩されぬよう、お過ごし下さいませ。冷えや気圧の変化はお身体を緊張させます。もしおつらいようでしたらリラクにお立ち寄りください！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！渡辺です！皆様！新しい決済システムが始まります！今まで店舗でしかチャージできなかったものが、新しいシステムを導入したことにより、クレジットカードで事前にチャージができるようになりました！受付でのチャージの時間が省けるので、お会計がスムーズになります♪利用開始は2/1(木)～ですが、本日15日より、先行販売が開始されました！普段は施術ご利用事のポイント付与ですが、この期間に限り、オンラインチャージでのポイント付与。還元率はなんと10％分となります！！つまり10000円チャージで11000円分使えちゃうわけです！！付与額が500万円に到達すると、終了となりますので、いつもリラクをご利用いただいている方も、これからリラクに来ようと思っている方も是非早めにお手続きください！！●Re.Ra.Ku PAY 情報サイト「https://reraku.jp/news/i8EAyhbZyV」Re.Ra.Ku はこれからもお客様の健康の為技術にシステムにご利用しやすい環境を作っていきます！皆様これからも応援の程よろしくお願い致します！！！そして是非そのお疲れをほぐさせてください！皆様のご来店を心よりおまちしております！！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！渡辺です。タイトルの通り、思いっきりプライベートのカエルのお話です。カエルさん苦手な方はどうかスルーしてください👏🥺先日　クラウンウェルツノカエルさんをお迎えしました。両生類や爬虫類が好きで、いずれお迎えしたいと思っていたのですが、ようやく叶いました✨まだ3.5センチでベビーと呼ばれるあかちゃんサイズでとてもかわいいです。大人になると手の平サイズにまでなるようなので、大事に育てていきたいと思います。今の所とても元気な子です！成長が楽しみです～🎵本当は可愛くてしかたなく、画像も晒したいところですが、苦手な方もいるかもと思い控えさせていただいております。是非見に来てください～♪(笑)

皆様こんにちは！渡辺です！新しい１年が始まりました！皆様この１年はどのような年にしたいですか？私は去年入籍し、新生活がはじまって生活もだいぶ慣れてきましたので、更なる発展のため、新しいことを始めていこうと思っています。生活や仕事に慢心することなく、常に自分自身の健康と成長の為進んでいきます！さて、年末年始というのは、大掃除や年始の準備、年始早々挨拶等々なんだかんだ忙しい方も多いと思います。そこで必要なのは気分を変えて息抜きする時間！そしてその疲労を溜めこまないことが大事です。少しの時間でも構いません。リラクで息抜きしませんか？ 定番メニュー！｜ウィングストレッチコース（肩甲骨はがし＆ボディケア）　上半身の動きにとても重要な肩甲骨をメインに全身ほぐしていきます！　パソコン、スマホ、肩に力が入りやすい。等上半身のお疲れにオススメです！　●90分⇒11,000円　●70分⇒8,800円　●50分⇒6,600円 ｜ルーツストレッチコース（股関節ストレッチ＆ボディケア）　下半身の動きにとても重要な股関節を色々な方向に伸ばしていきます。　終わった後「足が軽くなった！」等喜びの声を頂いております。　下半身が辛い方は是非お選びください！　●90分⇒11,000円　●70分⇒8,800円　●50分⇒6,600円 お疲れは溜めこまず、良い状態をキープするためにケアする意識が大事です。是非皆様の健康のお手伝いをさせてください！皆様のご予約をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

フットケアがオススメです！こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店の渡辺です！脚は第2の心臓とも言われ、血液やリンパの循環にとても大切な場所です。ケアをすると自己治癒力も高まり、更に続けることで肩の疲れやお身体の不調が緩和されるというデータもあり、脚だけのケアでもなかなか侮れません。過去晴海トリトンスクエア店をご利用のお客様で、みるみるお身体が変化したケースも目の当たりにしています。（7日～10日に1回ペースをずっと続けて来られた方です。） ＜こんなお疲れの方にオススメ＞●だるさ●冷え●むくみ●睡眠不足●自律神経の乱れ●気圧の変化で体が不調になる方●緊張が抜けない方リラクでは痛い施術は行っておりません。お客様に合わせて気持ちよく感じる力加減で行っております。安心してご利用ください！ ＜フットケア＞●６０分　７,１５０円（足先～膝周り）●４０分　４,９５０円（足先～ふくらはぎ）●３０分　３,８５０円（足先中心～前側脛まわり） ＜お勧めの組み合わせ＞ボディケアと組み合わせると解しやストレッチがより効果的になります！★フット４０分＋ボディ７０分＝１１０分★フット３０分＋ボディ５０分＝80分 疲れていることは当たり前ではなく、健康でいることが普通なのです。是非健康のお手伝いをさせてください！皆様のご予約をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！旅行が大好きな巽です♪先週の土日で家族と静岡へ旅行に行ってきました！お天気も快晴でとても良かったです♪一日目は修善寺に行ってきました！お参りしたときは、自分と家族の健康をお祈りしました！だるまの入った恋のおみくじを買ったりして楽しみました♡道の駅でお昼ご飯を食べたり、買い物をしたりと充実した旅行を楽しむことが出来ました！快晴だったので富士山もよく見えます♪静岡と言えば晴海の店長、遠藤さんの出身地ですね！色々楽しかったお話をしようと思います♪旅行好きな方がいらっしゃれば是非、お話ししましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛 

こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です★ 急に寒くなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？御天気も相まって、明日もより一層寒くなりそうです。このような日は自律神経が乱れやすく、緊張過多となり、疲れがドッと出てきてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？お体を冷やし過ぎないよう対策をしていきましょう！このような寒い時期にピッタリな季節限定のセットメニューをご紹介いたします！ 〇○〇○〇○〇○〇○〇○〇　 　　温活キャンペーン〇○〇○〇○〇○〇○〇○〇ホットピローでお体を温めながらほぐしていきます！★ホットピロー1個330円～（オプション） ★キャンペーン期間11月～12月末まで 温活でお身体を温めて、心も身体もリフレッシュしにご来店くださいませ♪皆様のご来店心よりお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛 

こんにちは。渡辺です。 多くのお客様の施術を行ってきて、また自分自身が不健康だった時の事を思い返してみても、「頑張る」のと「無理をする」は全然違うなぁと感じるのです。世の中に生きている多くの方が無理をしていると感じます。「いや、そんなことない」と反発する方もいるかもしれませんが、無理をしているのに、してないと感じているのがとても危険なのです。例えば、1つの仕事をやり遂げるために残業を増やして「頑張る」のはアリだと思います。ただ、その仕事が２個も３個も何個も降りかかった時、恐らく「無理」をすればこなせるかもしれませんが、終わった時きっとボロボロです。疲れて施術に来るほとんどの人がこの「無理」を仕事だから、そういう役割だからと言い聞かせてやっている印象で、しかもそれを続けてきてしまったから「それが普通」だと思い込んでいます。交感神経が優位に立てば、元気な気にもなりますし、きっと動けるんだと思います。でも身体は確実に悲鳴を上げています。お疲れが溜まる方は、睡眠をしてもその日のお疲れが取りきれてないという事。稼働と休息のバランスをもう少しよくしてあげてください。自分がどのくらい疲れているか、分からなくなっている方は是非リラクへ。ReRaKu独自の健康管理サービスで、皆様の健康のサポートを致します！！急に営業になりました(笑)でも健康にしたい！という思いは他の店舗に負けないくらい強いと思っていますので、是非頼っていただけたら嬉しいです！皆様のご来店を心からおまちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。渡辺です。まずはゆっくり大きく呼吸をしてみましょう。 ゆっくり吸って肺いっぱいまで溜めたら5秒止めてキープそして細くゆっくり吐き出します。※その際肩で息をしないよう注意してください。これを3回続けるだけでも、血が巡る感じがして身体が温まってきます。普段呼吸が浅い人は逆に疲労感が出てくることもありかもしれません。お仕事や作業中、一息入れるときはなるべく沢山、忙しい時は1回ずつでも良いので、こまめにやっていくようにしましょう。 普段お疲れが溜まっている人は、心も身体も緊張していることが多いです。そしてそういう方は、呼吸が浅く早くなっています。日中はよいのですが、疲れて自律神経のバランスが崩れ、その緊張が解けないままになり、いざお休みをしようとしても、眠りが浅くなったり、眠れなくなったりします。その緊張を解くのに、ゆっくりとした呼吸は本当に大事。呼吸は生きるために当たり前にやっている事なので、意識していることがあまりないと思います。時間があれば、5分でも10分でも時間をかけてやってみると、本当に体が緩みます。（↑10分頑張って試しにやってみたことがあるのですが、凄かったです！）呼吸は肺、横隔膜だけではなく、肋骨の広がりも関係があり、呼吸が浅いと肋骨の間の筋肉が硬くなって動かしずらくなりますが、ゆっくり呼吸を数回やるだけでも、肋骨の緩みを感じることができ、呼吸がしやすくなります。是非ゆっくり呼吸を意識して出来れば毎日行うようにしてくださいね！皆様の健康の役に立てるようお店でも頑張っていきたいと思います！これからもどうぞRe.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店をよろしくお願い致します！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。渡辺です。タイトルの通りですが、わたくし渡辺は、「普段肩凝らない」・「普段はそんな疲れてない」という人程、基本的には疑ってかかります。何故なら、そういった方のお体をケアすると、むちゃくちゃ硬い人が殆どだからです。「普段疲れていない」という人には2種類います。①疲れに無自覚な人②自分の体調の変化を感じ取れる人②の方は自分の疲れを感じると大なり小なりケアを行っていますし、お体を触るとほぐれやすかったりして、その言葉も信ぴょう性ありますが、①の方は本当にとても危険だと感じます。疲れに無自覚だと、ケガや病気を患うまで疲労を蓄積させてしまいます。「何もしていないのに、急に痛くなった」とは、ある意味その通りで、「何もしてないから痛くなる」のです。現代の生き方は、稼働と休息のバランスが取れていません。5：5　であるべき所、　７：３、下手したら９：１くらいの人もいます。その睡眠などで取れなかった分が少しずつ蓄積していくので、意識をしていないと本当に気が付かない間に疲れは溜まっていきます。普段「疲れない」と言ってボディケア行かない方は、是非一度来てみて下さい。そして、自分で意識していなかった疲れに気づくことで、自分の健康に意識が向きやすくなります。まずはリラクを活用して、自分のお疲れ具合を確かめてみましょう。是非是非ご来店をお待ちしております！－－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！巽です！ここ2.3日前から気温が下がり、冷えて来ましたね(>_<)皆様、体調はいかがでしょうか？急激に気温が下がると自律神経が乱れたり、冷えることによって血行が滞り、お体の凝りに繋がりやすくなります。ご自身の体調をしっかり管理するためにも、定期的なお体のケアが必要になります！●お体をほぐす事によって、筋肉が緩みやすくなるので凝りが解消されます！●ほぐす事で血行が促進され、冷えの解消にもなります！●リラックス効果も期待できます！Re.Ra.Kuでは定期的に体をほぐす重要性をお伝えしています。その理由は、一度お体をほぐすと筋肉が緩み楽になりますが、その後疲れが溜まるとまた筋肉は硬くなります。疲れをそのままにしていくと体はどんどん硬くなり、不調を起しやすくなります。筋肉の形状記憶というのを聞いたことはありますか？これは、筋肉が一定のストレス下の姿勢におかれ続けると、脳がその姿勢を本来の形状と認識してしまい、そのストレスがかかった状態の筋肉の姿勢に戻ろうとすることをいいます。そしてストレスがかかったままの筋肉の姿勢が維持され、さらに筋肉が硬くなっていくのです。数か月に一度のほぐしだけでは、体はすぐに硬くなってしまいます。なので、定期的に体をほぐして柔らかい筋肉が正常であることを脳に覚えさせることが大事なのです！是非、リラクで体をほぐして健康になりましょう！！皆様のご来店心よりお待ちしております♪ －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間10：10～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛