Re.Ra.Ku 晴海トリトンスクエア店のブログ一覧

こんにちは三好です。●生活してるし疲れているのが当たり前●慢性的な疲れだから仕方ない●そもそもこの辛さは取れるの？そう思っている方。結論から言うと 取れます。 そのためには自分自身の健康管理を行っていくことが大切になってきますが・・・あ、今面倒くさそうな顔しましたね？慣れ親しんだ「疲れを溜めていく」生活から「意識的に」変化させていくのは結構大変です。けれど、辛い状態を抜け出せるなら抜け出したいですよね？出来るかできないか・・・・ではなく、自分が健康でいたいか、いたくないか。 なかなか行動できなくても「自分を健康にする」とまず意識を持っ その意識だけでも、まず続けていくと、だんだんと自分の健康に良い情報を集めだしたり、行動を少しでも起こそうと動けるようになってきます。 現在の生活を急に変化させるのはなかなか難しいですので半信半疑でもいいので、「自分を健康にする」と意識だけでも向けてみてください。そして是非、リラクのボディケアを受けて、どうすれば健康に近づけていけるか一緒に考えていきましょう！ 疲れが慢性化できるならば、健康も続けて維持することは可能です！！一人でも多くの人が「今」よりもいい状態を継続できるようサポートさせていただけたら嬉しいです！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは。三好です。皆さんは自分の為のケアを1か月のうちどのくらいされているでしょうか。現代の生活は、睡眠やお風呂にはいるくらいでは、お疲れは取れにくくなっています。疲れているのが当たり前ではありません。健康を維持することが本来は普通であったほうがいいと思います。身近な人が不調そうにしている時は、気づいて声をかけてあげるかと思います。でも、自分が自分をケアしなければ、他人への心配は消えることはありません。なぜならば、皆が自分をケアしていないからです。三好がこの事に気づいた時はとても衝撃的でした。自分自身をケアする人が増えなければ、いつまでたっても健康なってていかないし、他人への心配が消えないじゃん！！！と。で、自分をケアするようになってから、施術の質も向上して仕事や生活がより楽しくなり、私が元気でいることで自然と周りの人の笑顔も増えてきました。大切な人の健康のサポートをするために、何よりも自分が健康でいる必要があります。もちろんこれは皆さんにも言えます。身を犠牲にして人を守ろうとすると、身近な大切な人の心が疲れていきます。そこまで頑張らなくても、むしろやりすぎない方が、どんなことも上手く回るようになったりするものです。まずは月2回くらいからでもいいです。ボディケアを定期的にやってみましょう。その意識だけで、お体はどんどん変わっていきます。変わる事は怖いですが、倒れてからでは大変なので、是非お体をほぐしにいらしてください！皆様の健康のお手伝いがしたいです！ご来店をおまちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

みなさま、こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。3日（金）は節分でしたね♪みなさまは豆まきや恵方巻は召し上がられましたか？恵方巻には「福を巻き込む」という意味があり、商売繁盛や無病息災を願い七福神にちなんで7種類の具材を入れるという由来があるみたいです。自分で作れば、自分の好きな食材をカスタムできるわけですね！カスタムといえば、現在、当店でもカスタムコースをご提供しております。「メインコース＋オプションメニュー」という形でご希望の時間内で好きなコースを組み合わせることができます。さらに、通常の組み合わせよりも少しお得に受けれるんです！ぜひ、その日のお疲れの箇所や度合いに合わせて、オリジナルのコースをカスタマイズしてみてください♪もちろん、どの内容が一番自分に合っているか分からない方はセラピストからお客様に合ったコース・組み合わせをご提案させていただきます＾＾ 　カスタムコース 110分　・・・　12,500円 90分　・・・　11,000円 70分　・・・　8,800円　　　　（価格は税込価格） 【メインメニュー】・ウイングストレッチ（70分／50分／20分）・ルーツストレッチ（70分／50分／20分）【オプションメニュー】・フットケア（30分／40分／60分）・肩くびストレッチ（20分／40分）・アイヘッドケア（10分／20分）・ハンドケア（20分／30分）・おなかケア（10分／20分） ※他の割引と併用できかねますのでご了承ください。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

みなさんこんにちは！三好です！明日、明後日、むちゃくちゃ寒くなるみたいですね・・・・。寒さ対策として普段から三好がやっていること。①カイロを貼る②ものすごくかる～～～い運動。③湯船のお湯をまぜまぜしながら浸かる④肩掛けをつけて寝る等です。①カイロは仙骨と、丹田に挟んで貼っているのですが、これは東洋医学などでも推奨されていて、実際に貼ると身体が深部まで温まりやすくなります。②運動は本当に軽いです。簡単なスクワット10回とか、肩を早く回すとか、ストレッチをするとか自分の嫌にならない範囲でちょっと動かすだけでも身体が温かくなって動きやすくなります。身体が冷えてる人！特に女性は臀部など！③家庭の湯船だと湯沸し器はあったとしても、そこまで循環されません。湯船に浸かってしばらくしてから冷えの気になる箇所の周辺のお湯を触ってみてください。ものすごくぬるくなっています。まぜまぜして温かいお湯を冷えてるところに送ってあげることで、温まりやすくなるのでオススメです。また数秒でも首まで浸かるのもいいですよ♪④これむちゃくちゃいいです。お布団はどうしても首と肩が出ちゃいますよね。寝るときに首までかけていても動いたりすれば冷気が入ってきてしまいます。でも肩掛けをつけて寝ると保温されて守られるので、私はこれでぐっすり眠れるようになりました。 私は毎日やらなきゃ！と思ってやっているわけではなく、自分に無理のない範囲で、出来るときにやっているスタイルです。だから自分の体の調子によってはカイロも1個だったり貼らなかったり、運動もしなかったりします。なにかできそうなものがあったら、ぜひ取り入れてみてください！また、こんなやり方があるよ！などあったら情報もらえると嬉しいです！どうぞお体を大切になさってくださいね！皆様の健康のサポートを致します！是非お店にもほぐしにいらして下さい！お待ちしております！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様、こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。ここ最近、記録的な大寒波が近づいてきているということで、ますます厳しい寒さとなってきましたね><寒いだけで筋肉が硬直し血流が悪化するので、疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。寒い日こそお身体を温めて筋肉をほぐしていきましょう！当店では、ホットピローを当てながらケアをする温活キャンペーンを今月末まで実施しております。ホットピローのやさしい温かさで、心も身体も温めていきませんか？———————————————————————————★☆★ ホットピロー2個（時間無制限）　￥990 ★☆★2個あるのでお疲れの箇所やお好みの箇所に合わせてご利用ください♪———————————————————————————＜おすすめコース＞🔶肩、首、頭がお疲れの方　ウイングストレッチ70分＋アイヘッド20分＋ホットピロー　￥11,990🔶お身体の冷えが気になる方　ルーツストレッチ50分＋フットケア40分＋ホットピロー　￥11,990 ※他のコースとの組み合わせもできますので、お時間が限られている方にもおすすめです。 －－－－－－－－－－－－－－－－🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

みなさん、こんにちは！Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店です。タイトルのとおり、今年もハンドケアキャンペーンの時季がやってまいりました！今年は、「みかんの香り🍊」と「カモミールの香り🌸」のハンドクリームをご用意してあります。どちらも甘くやさしい香りでおすすめです♪ただ、どうしても首や肩、腰など、お身体がお疲れだと「そこを押してほしい！」という気持ちが強く、ハンドケアの優先順位が低くなりがちです。しかし、意外と手や腕のお疲れから首・肩のお疲れにきている場合もあるので、手・腕をほぐすことによって首・肩の緊張をゆるませることが期待できます！また、手のひらは脳との結びつきも強いので、手をほぐすことによってリラックス効果もかなり期待できるんです！☆こんな方におすすめ☆・パソコンやスマホ、家事などで指・腕を酷使されている方・首や肩のお疲れが気になる方・日ごろ身体に力が入りやすい方・睡眠が浅い方・指先が冷えやすい方まだ受けたことがないという方はぜひ試してみてください！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！巽です♪皆様、明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！ 皆様、お節料理やお雑煮食べましたか？わたしはお餅が大好きなので、食べ過ぎてしまいました。昨日巽は休みだったのですが、父と一緒に地元にあるとんかつ屋さんに行ってきました！「丸七」というお店です★行列ができていて、約40分くらい待ちました。初めてのお店♪ドキドキわくわくしながら待っていました！そしてついに私たちの番です！ 見てください！分厚いとんかつ！！そしてなんと、お肉が柔らかいんです♪とても美味しいとんかつでした！また機会があれば、食べに行きたいです★ ちなみに…今年の巽の目標は健康第一で過ごすことです！それでは、今年も皆様の沢山のご来店お待ちしております♡ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！Re.Ra.Ku です！いつもご利用いただきありがとうございます！タイトルの通り、2023年1月より、担当セラピストの性別希望を承る場合550円を頂戴することとなりました。2022年より、制服をジェンダーフリーのデザインに変え、今の時代に合わせて性別に関わらず、その人や技術を見て頂き、お客様のお身体にあったセラピストをご指名頂くことを推奨しております。今後もより一層サービスの向上に努めてまいります。何卒よろしくお願い申し上げます。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！今年も残すところわずかとなりました。皆様の1年間はどのような年だったでしょうか。 三好は日々自分の「成長」、慢心せず、どんなことも素直に受け入れるということを意識して過ごしているのですが、今年1年も沢山の学びがあった年でした。 自分にとって良かったこと、時に苦しく大変だったことも、全て自分の糧になっていると考えるだけで満たされた思いになりますし、確実に1年前の自分より成長出来ていると感じます。 来年も自分にとってきっといい年になると思います。 この一年であなたの一番楽しかったこと、嬉しかったことはなんですか？また、大変だった、苦しかった事は何だったでしょうか・・・。是非お話を聞かせてください！身も、心も、ゆるゆるでお過ごしください♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！ 今年1年の締めくくりという事もあり、お仕事や、大掃除、年始の準備などなにかと忙しいですよね・・・・本当にお疲れ様です！新しい年に向けて、空間だけでなく、皆様に溜まった老廃物を大掃除してスッキリしませんか？老廃物というのは、尿や便、汗などで出ていくはずのものが、筋力や疲労による代謝の低下などでうまく排出されず身体に残ってしまっているものです。ほぐしやストレッチは、身体の運動機能を手助けし、そういった老廃物が排出しやすくなります。お体も、お部屋等と同じでこまめに掃除して整理する事で日々の生活が豊かになります。いつもケアをしている方も、なかなかケアを出来ていない方も、これを期にお疲れをほぐししにいらしてください！！というか 三好は皆様の疲れをほぐしたいです！！！！ 皆様が少しでも笑顔で健康でいてくださると、個人的な気持ちではありますがとても嬉しいです。そろそろ冬休みに入られる方もいらっしゃるのではないかと思います。是非是非皆様のご来店をおまちしております！！ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんばんは！三好です！ 本日は冬至ですが柚子湯に入ったりされましたか？急激に冷え込んだり、お天気で気圧がガクンと下がったり、体調不良になる方が増えてきています！！「柚子湯に入るとその1年間は風邪を引かない」と昔から言われています。また柚子に含まれる成分が、血行促進や体を暖めたり美肌の効果もあるのだとか！と、偉そうに語ってはいますが、正直三好は忘れていましたので、帰りスーパーで売っていたら買って柚子湯入ろうと思います( ´艸｀)(22日17:30現在)お肌の弱い方は香りをたのしむのもいいかもしれないですね。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

皆様こんにちは！ 17日(土)　14：00～ラスト18日(日)　10：10～ラストまで今のところ空きがあります！日曜日は混み合いそうな雰囲気ですが、本日は少し空いていますので、ご予約もとりやすいかと思います。お疲れを感じましたら是非ボディケアをご活用いただけたら嬉しいです！皆様の健康のお手伝いをさせてください！おまちしております♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！巽です♪ タイトルの通り、背中で合掌が出来るようになりたいと思っています！ストレッチを頑張って継続していたのですが、最近サボり気味に…。また頑張ってストレッチ再開しようと思います！！写真は５か月前に撮った巽の合掌です。 皆様も、一日一つでもいいので何かストレッチを取り入れてみると、身体がリラックスしますよ♪Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエアは今日も元気に営業しております！！皆様のご来店心よりお待ちしております★ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！ 皆様の好きなものはなんですか？私は、「じぶんツッコミくま」や「ちいかわ」あとは「お文具さん」が大好きです。くまや、ちいかわを描くナガノさんのマンガはかわいさの中にシュールさとか闇を感じる部分とかが味があって大好きです。ここのところずっとグッズが出すぎているので、漫画やアニメ以外の情報は取り入れないようにしています(笑)お文具さんはユーチューブのショートアニメなのですが、ただただかわいいお餅みたいな存在が疲れた心を癒してくれます。ちょっと病んでた時に観たらあまりの可愛さ尊さに泣いてしまい、結構救われた良き思い出があります(笑)今回は個人的な話になりましたが、皆様の好きなもの、事、ストレス発散になることはなんですか？そういったもので思う存分楽しんで満喫して、ストレスを癒してほしいなと思います♪寝るのが好き、でも全然良いのですよ。きゅっと力の入った心身をゆるゆるにしましょう～ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！疲れたらケアをする。文字にするととてもシンプルで、当然のようにも見えますが、これがなかなか難しかったりします。そもそも、私も含めて多くの人達にそういう習慣がありません。今この瞬間をある意味「普通」に生きることができているため、「疲れている」と自覚している方はまだまだ少ないです。そういう方の意識を変えていく・・・・というのはとても時間がかかります。もちろん無理強いするつもりはありません。自分を「健康にする」と意識して頂くのはその人自身です。私達は少しでもその切っ掛けの一つに慣れたらという思いで、ケアライフプランナーとして活動しています。あなたはご自身が思っているより疲れています。これは自分自身が昔思い知ったことであり、今もなお、身体をほぐすたびにそんなことを思ったりします。自分をケアする習慣がない方は、まず月1からでも良いです。自分の生活の中にケアを何かしら取り入れてみましょう。ケアはしてるけど疲れが解消されない方は、もう気持ち何か増やしてみましょう。私は皆様のや私自身の健康の為に、 疲れたらケアをする と言い続けます。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！身体の緊張がなかなか取れにくいと感じる方は、リラクのボディケアをご活用ください。身体の構造を考えて作られた技術は短い時間でもそうとは思えないくらいのスッキリ感があります。疲れは溜めこまず、何かしらでケアをしてくださいね♪ご自宅でのケアはこちらを参考になさってください －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です。「呼吸は大事ですよ」って言われてやってみて、逆に苦しくなったり、よくわからないな～と感じる方もいると思います。そういう方は、肺や胸、横隔膜等の動きが小さくなって、筋肉が硬くなっている可能性があります。呼吸は毎日無意識に行っているので、気が付かない間に身体のストレスと共に早く浅くなってしまっていることが多いです。身体は使わなければ衰えます。内臓も一緒で、大きな呼吸をしていなかったら、延びずらくなってしまいます。「内臓をストレッチする」という意識でゆっくり呼吸を行うと、回数を重ねる度に血液がじんわり広がる感じ、空気の入りやすさ、肺や横隔膜が大きく動いているのも感じるようになり面白いですよ！身体を使えていないと最初は苦しさも感じるとは思いますが、やっていくとだんだん動きもよくなってきますので、是非試してみてください。 ＜内臓ストレッチ！呼吸法＞●ゆっくり息を吸う（その際3秒以上時間をかける。肩が上がらないよう注意！）●吸いきったら5秒息を止める（肺や横隔膜、胸が伸びているのを感じる。）●ゆっくり息を吐く（その際6秒以上時間をかける。血がぶわっと流れるのを感じる。） 上記秒数等は目安です。これでも苦しいと感じたら、可能な範囲でまずは行ってください。最初は感覚がわかりずらい方もいるかもしれませんが、続けていくと分かるようになってくるので、まずはなんとなくやってみましょう！これを数回繰り返すだけでも身体が温かくなってきますよ！是非やってみてくださいね♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！！三好です！ 皆様は水分取れていますか？すっかり冬となり、あまり汗もかかなくなって、夏と比べると大分水分を取る量が減っているのではないでしょうか。実は、三好もつい摂るのを忘れてしまい、若干の乾燥・筋肉の緊張が起こっています。お肌の乾燥は、水分不足でも起こります。「指先とか首とかガサガサだったのが、こまめに水分を取るようになっておちついた。」という方も実際いらっしゃいます。夏程じゃないにしても、合間合間に一口水を飲む、というのは常に意識したいですね。三好も水分こまめに取ります！！ 頑張り過ぎず、身体を休めながら日々過ごしていきましょう！ご自身のお身体を大切に♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！　三好です疲れをためる習慣が日常になってしまっている現代社会。自分を健康にするためには「意識」と「続ける」事が必要です。まず、自分がどのくらい疲れているのか確かめてみましょう。今の疲れだけを解消して終わりではなく、その後も健康でお過ごしいただくために、どのようなケアが必要でしょうか？一緒に考えてみませんか？私はリラクに関わってくださったお客様や、同僚も含め心身を健康にしたいと本気で考えています。私自身も昔はものすごく不健康な生活をしていました。けれどその自覚はなく、働いてるし多少疲れてるのは普通でこんなものだと思っていましたがふとした時に意識するようになり、ケアを続けた結果昔2回ほど腰痛をやりましたが、3～4年は腰に異変はないですし、健康診断も数年前はコレステロールが少し悪かったのがここ数年基準値にすべて治まっています。人はやればちゃんと変化します。ちょっとずつからでよいのです。「ちょっとやってみようかな」って思ったら一歩踏み出してみてください！是非是非ご来店をお待ちしております！解しに行くのが億劫な方はまず一個ストレッチを増やしてみましょう！ それだけでも全然変わっていきますよ♪ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛

こんにちは！三好です！みなさん！もう12月です！なんということでしょう！(個人的感想です。)なんだかあっと言う間です・・・・年末忙しい方も多いのではないでしょうか。疲れを溜めこまず、短い時間でもいいので身体をほぐして楽な状態を維持していきましょう！ さて、今日は「体は形状記憶する」というお話。例えば、姿勢を正してみようとすると、逆に疲れたり違和感を感じていつもの姿勢に戻る。という体験をされた方は少なくないと思います。これは良い状態だけではなく、悪い状態でもそれが長く続くと「普通」と認識してしまい起こります。本来私達は健康であることが「通常」のはずです。しかし、現実は疲れていることが「当たり前」と思い込み、それが普通だと無意識に認識している。私達がいかに、疲れを解消できないまま溜め込み続けてきたか分かりますよね。三好自身、この仕事に就く前はデスクワークを６年くらいやっていて、その頃は自分の健康なんて全く考えず生きてきたので、初めてボディケア屋さんに行って「これはやばいです・・・・」と言われて「あ、私の身体は硬かったんだ」と認識ました。それまではその状態が日常だったので、自分がそこまで疲労していたとは気が付いていなかったのです。そのセラピストさんに言われた通り、家でもふくらはぎを揉んだり流したりして、１か月後くらいにまた行ったら「ケアしてくれたので、思ってたより硬く戻ってません！」と言われ、ケア次第で悪化はさせないんだなと実感できたのもこのころです。そこから少しずつですが、自分をケアするようになり、ボディケアの道に興味を持ち、この世界に入りました。ケアや姿勢を意識して直すようにしたら、デスクワークしてても変に崩れることなくキープできてますし、疲れて変な姿勢になっても気づいて戻したり、無理そうだったら一息入れて立ったりと自分で自分の管理ができるようになってきました。続けてきたことで、良い状態を「形状記憶」できている。ということです。デスクワークをしてた自分と比べたらずいぶん健康になりましたが、それでもまだ自分の奥底にあった疲れに気づかされる時があります。健康は今もなお更新し続けています。完璧を目指さなくても構いません。まずは今までやっていなかった、ケアを一つ取り入れ、それを１日１回、たとえ忘れても思い出したら続けてみてください。少し良くなったあなたの身体は形状記憶されて、その前の状態には戻れなくなります。。一個でいいです。自分をケアする時間を１分でもいいです。増やしてみましょ(^_-)-☆ －－－－－－－－－－－－－－－－ 🌸Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア🌸営業時間11：00～21：00（最終受付20：30）詳しいメニュー内容、ご予約はこちらから♪🌟アプリが便利♪🌟予約管理・ポイント管理が一つに！便利なアプリをご活用ください。始めてインストールされた方、今なら300OFFクーポン付き！(期限があるので注意!)【ios】／【andoroid】—————————————-🍀HP：https://reraku.jp/studio/harumi（24時間いつでも）☎ :03-6204-2400↑お店が込み合っているときは総合予約センターに転送がかかっていることがあります。その際はお手数おかけしますが、お店の名前を伝えた上でご予約ください。皆様のご来店をお待ちしております♪すべての方の笑顔のために💛