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今回は、どちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、 マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を治療するために行うのが、マッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、 元気が出ない、やる気が出ない・・・。そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、 痛みはなく、リラックスして受けることができます。 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度リラクにお越しください！ 研修を受けたプロのスタッフたちが、お待ちしています。 オンライン予約はコチラから ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

みなさ～～～～ん！！！ 9月に入りましたが今年の夏はいかがでしたでしょうか？？(*´▽｀*) 自分は今年 3回海に行き3回とも雨でした！泣 さて少しばかり涼しくなってきましたがいまだ暑い日がちょくちょくありますね この間私は光ヶ丘公園で友人達数名とBBQをしてきました！(*^^)v この時期の気温がとても心地よかったです！ 早く来年の夏にならないかな～笑(*’ω’*)   9月はお得なチケットバックキャンペーンを実施中です。 詳しくはコチラから。   ★★今週の空き情報★★ １８日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 9月18日（月）△12：30～随時ご案内可能です。 9月19日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 9月20日（水）△12：30～随時ご案内可能です。 9月21日（木）〇11：00～随時ご案内可能です。 9月22日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近は寒かったり、暑かったりと気候が安定しない時期ですね。 身体にも不調がでやすい時期です。 体調がすぐれないと精神的にもへこみやすいので注意が必要です。 私の個人的な解消法としてはおいしいものを誰かと食べるというのがあります。 おいしいものを食べた喜びを誰かと分かち合いたいという思いがあるので 気になるお店があるときは誰かを誘って行くことにしています。 今回はウニ。 以前、友人がうにしゃぶというものを食べたという話を聞いてから一度食べてみたいと思いを募らせていました。 特別うにが好きというわけではないのですが、今回はうにづくし。 そしてこれはうにしゃぶ。 ウニの溶けた出汁に野菜や魚介をしゃぶしゃぶして食べました。 その後は雑炊になりました。うまい。 そしてうにのコロッケ。 サクサクの衣を割るとトロっとウニクリーム。おいしい！ 他にもうにの塩辛がおいしかったです。 ウニはビタミン類では、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸が豊富です。 特に葉酸はビタミンB12と協調し赤血球合成に関与することから「造血のビタミン」と呼ばれ、 貧血の予防に効果ある他、悪玉アミノ酸が増えるのを防ぐ効果や口内炎を予防する効果があります。 また、DNAの合成にも関与することから、 妊娠中の女性は通常の2倍の葉酸を摂取することが国から推奨されています。 他にも疲労回復、眼精疲労にも効果が期待できると言われています。 久々に贅沢な食事をした気分で友達とも盛り上がりました。 これからは実りの秋！ 食べすぎには注意しましょう！！   9月はお得なチケットバックキャンペーンを実施中です。 詳しくはコチラから。   ★★今週の空き情報★★ １１日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 9月11日（月）〇12：30～随時ご案内可能です。 9月12日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 9月13日（水）△12：30～随時ご案内可能です。 9月14日（木）〇12：00～随時ご案内可能です。 9月15日（金）△10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

雨の日が続き、梅雨時期のようでしたが、 ようやく夏を感じられる気候になってきましたね。 ということで（？） 先日、神宮花火大会に行ってきました！ 平日の会だったので一瞬で終わってしまいましたが…(笑) 花火を見たことで、自分の中で夏が始まりました(＾◇＾) 皆さま、お盆時期はどこかに行かれましたか？ これからお休みをとられる方も、いらっしゃるかと思います。 まだまだ夏真っ最中です！ 露出の多くなる季節、ダイエットコースやフットケアもお勧めしております♪ 快適な夏をお過ごし出来るよう、スタッフ一同精一杯努めて参ります。 ご来店を是非お待ちしております～(*^-^*) 9月はお得なチケットバックキャンペーンを実施中です。 詳しくはコチラから。   ★★今週の空き情報★★ 4日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 9月04日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 9月05日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 9月06日（水）〇12：00～随時ご案内可能です。 9月07日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 9月08日（金）〇11：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

今年もこの季節がやってきました★ チャージをするほどお得が増えるリラクカード。 この機会にまとめてチャージをしてお得に健康もチャージしましょう！！ ２０１７年９月１日（金）～９月３０日（土）まで １００００円チャージすると　いつもは３％還元（300円分） ⇒　今だけ１０％チケットバック！(1000円分) ３００００円チャージすると　いつもは４％還元（1200円分） ⇒　今だけ１０％＋2000円分チケットバック！！（5000円分） ５００００円チャージすると　いつもは５％還元（2500円分） ⇒　今だけ２０％チケットバック！！！（10000円分） いつもより還元率が大幅アップ！！！ これから年末年始に向けて忙しくなり、身体にも厳しい季節。 是非この機会にチャージをして、心身ともにほぐしていきましょう！！( *´艸｀)   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近、残暑がぶり返してきましたね。 夏休みもあとわずか。 今年の夏は初めて鎌倉や江の島に行きました。 天気はあいにくの雨だったのですがそれはそれで人が少なく落ち着いて楽しめた気がします。 そして、この日のためにご朱印帳を買いました。 これをきっかけに旅行に出る機会が増えたらいいなと考えています。 一筆、一筆手書きで書かれていく様子はとても綺麗だと思いました。 場所ごとに朱印も様々で見ているだけで面白いです。 今回、参拝した中では長谷寺が一番印象に残りました。 十一面観音菩薩像がとても綺麗で息をのみました。 季節の花々を楽しめるのもいいですね。別の季節にまた来たいなと思いました。 近場でもまだまだ面白そうなところはたくさんありますね。 もっと見つけていきたいと思います。   ★★今週の空き情報★★ 28日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 8月28日（月）〇12：30～随時ご案内可能です。 8月29日（火）〇12：30～随時ご案内可能です。 8月30日（水）△12：30～随時ご案内可能です。 8月31日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 9月01日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

少し前になりますが、誕生日を迎えました！ 当日は何事も無く、普通の日を過ごしていましたが… 我が家のインターホンがピンポーンってなりました。 品物は私宛で、何だろう？早速開けてみると… バラのブリザードフラワーが届きました！（╹◡╹） あまりにも突然の出来事で驚きと感動で胸がいっぱいになり、ホロリと涙が溢れてしまいました。 年だなぁ、涙もろくなってしまったなぁ。 でも…… 素敵なお花をありがとう〜〜！(^｡^)！ お花を頂くなんて何時ぶりだろ…って感じながら、我が家の玄関に飾りました。 数日後には友人と大好物の馬刺しを食べに行ってきました！ ん〜〜やっぱり美味しい！ また明日から頑張れる〜(o^^o) パワーが増しました。 今年の誕生日は周りの方々に感謝感謝です。 この一年も体調に気をつけながら、楽しく充実して行きたいと思います！ よろしくお願いしまーす！   ★★今週の空き情報★★ 21日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 8月21日（月）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月22日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月23日（水）〇12：30～随時ご案内可能です。 8月24日（木）〇12：30～随時ご案内可能です。 8月25日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。 ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

こんにちは！ 光が丘IMA店の休業日のお知らせです。 8月16日（水）は施設の休館日のためお休みさせていただきます。 それ以外の日は通常通りの時間で営業しておりますので是非ご利用ください。 ご来店お待ちしております。   ★★今週の空き情報★★ 14日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 8月14日（月）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月15日（火）〇12：30～随時ご案内可能です。 8月16日（水）休業日 8月17日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月18日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

8月になって、暑さも本格的に厳しくなっていますね。 台風も来ていることですし、寒暖差には気を付けたいものです。 冷房病などで夏バテにもなりやすい時期です。 そんな時期ですが食欲がなくならない自分。 今のところ元気で営業中です( ^ω^ ) 先日もローストビーフ丼を食べてきました。 食べる量が選べるのですが、食べてからもっと多めにすればよかったと後悔しました( ;∀;) おいしかったです( *´艸｀) 別のお店ではデザートということでパフェをいただきました(*^-^*) 旬のものということで桃とスイカとメロンという贅沢な組み合わせ(＾◇＾) これらの果物は水分も多いので熱中症対策にも有効ですね。 ただ、食べ過ぎには注意です。|дﾟ) 身体も疲れが溜まりやすい時期ですので ちょっと疲れたなーというときは是非ご来店ください！！   ★★今週の空き情報★★ 7日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 8月07日（月）△15：00～随時ご案内可能です。 8月08日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月09日（水）△11：00～随時ご案内可能です。 8月10日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月11日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

店内も夏装飾で、皆様のお越しお待ちしております。ヽ(^o^)丿 七月に入りずっと暑い日が続いていますね！ いつ涼しくなるのか秋が待ち遠しい今日この頃。 暑さでバテ気味、疲れがたまりやすいですが、皆様はいかがでしょうか？ 先日健診に行ってきました。 コレステロール、血糖、ガンマと若干高め！ 極めつけ体重増加！( ;∀;) 気をつけていたけどウェストが…(;^ω^) 去年まで何なにしながらと「ながら運動」、例えばドライヤーかけながら、テレビ見ながら、 料理しながらといった具合に腰回しをやっていましたが、最近ずっとやっていなかった。 それが体に出ていました。 これはまずい！ 運動基本動作の「ねじる運動」が足りていない！ 夏は痩せにくいので、涼しいクーラーの元、又「ながら運動、腰回し」再開せねば！ ウェスト－10cm目指します！( ｀ー´)ノ 皆さんも暑い夏、充分な睡眠、栄養そして運動を心がけていただき夏をのりきりましょうね。   ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。   ★★今週の空き情報★★ 31日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 7月31日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 8月01日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 8月02日（水）△10：00～随時ご案内可能です。 8月03日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 8月04日（金）〇11：00～随時ご案内可能です。 ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

暑いですね！！ ここのところ毎日のように暑いと言っている気がします。(;’∀’) 外で遊ぶのも好きなのですが、この暑さはちょっと遠慮したいところです。 そんな暑い中、友人たちと涼しい室内でボードゲームで遊びました。 何種類かのゲームで遊んだのですが、その中の今回オススメを一つ。 『酒魅人～しゅみじん～』 プレイヤーが杜氏となり各々酒蔵で日本酒を作り、その出来具合を競うゲームです。 米と麹の相性、米の磨き歩合、アルコール添加の有無等で、日本酒の完成度が決まり、 主に毎年行われるコンテストで賞を獲る事で勝利点を得ます。 米の種類や麹の選び方などで、他のプレイヤーと駆け引きがシンプルで面白い。 お酒の名前を決めるところは大喜利のようで楽しいです。 友人たちとやった結果、色々なお酒が出来ました(＾◇＾) 個人的に『町ノ水』がＭＶＰでした。 パッケージも凝っていて日本酒を飲めない人でも楽しめるゲームでした。( *´艸｀) 最近はボードゲームを遊べる場所が増えてきて嬉しいですね。 もっと盛んになって色々なゲームで遊べるといいなと思います。 たまには室内でダラダラせずにみんなでワイワイ遊びましょう！！( ^ω^ ) ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。   ★★今週の空き情報★★ 24日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 7月24日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 7月25日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月26日（水）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月27日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月28日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。 ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

さっそくですが、問題です！！ ジャジャンっ！！！ タイトルに書いてある4万6千日とは何の数字でしょう！！！！ 答えは～ 7/10に浅草寺で観音様にお参りをすると、4万6千日分のお参りと同じ御利益があるんです！！ では何故4万6千日なのでしょうか！ この数は一升のお米の粒の数に相当するそうです。 一升と一生をかけてるみたいですよ！！ 日本人ってダジャレ好きですよね(^^) そんなわけで、私も浅草寺のほおずき市に行って参りました！ 夜でもこんなにたくさん人がいらっしゃりました！ そして屋台やほおずき市も賑わってました！！ 参拝を済ました後は、おみくじを引きました！ 結果は大吉(*´꒳`*) でも大吉だからといって調子に乗らないようにしなさいとの御助言を頂きました。 これからも一層精進していきたいと思います！！ その後は屋台のごはんを食べたり、 小物屋さんを見たり、 屋台のごはんを再び食べたり、 たい焼き屋さんへ行ったりと とにかく食べ歩きました（＾∇＾） とても暑い一日でしたが、甚平で出掛けると風が涼しくて気持ちいいですね！ 来月は甚平でスタッフがお出迎えしますよ！！ 皆様のご来店お待ちしております！！！   ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。 ★★今週の空き情報★★ 17日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でもご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内になることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕あり。△＝時間帯によっては空きがあり。 ▲＝空きが少なくなっています。 7月17日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 7月18日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 7月19日（水）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月20日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月21日（金）〇11：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近暑くなりましたね！(+o+) じめじめっとした嫌な暑さ。気分も体調も崩しがちです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食欲もなくなりがちですが、自分はなくなりません。 食べます！(`・ω・´) 先日、友人とパエリアを食べました。 本場スペインのシェフが作る本格的なものです。 思い返してみればあまりパエリア自体を食べたことがない私。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パエリア鍋にドーンと入ったパエリアはとても色鮮やかで食欲をそそるものでした。 地域によってパエリアも種類があるらしいのですが、私が食べたのはソカラといわれるおこげがびっしりと出来たものでした。香ばしくておいしいです(*^▽^*) 最初は大きさにおどきましたが意外とペロリといけちゃいました。 普段食べないものを食べるときはドキドキワクワクしますね！ヽ(^o^)丿   ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。 ★★今週の空き情報★★ 10日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 7月10日（月）〇10：00～随時ご案内可能です。 7月11日（火）△11：00～随時ご案内可能です。 7月12日（水）〇11：00～随時ご案内可能です。 7月13日（木）〇11：00～随時ご案内可能です。 7月14日（金）△10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

さて暑くなってきたということで始めたダイエット生活。(`・ω・´) やはり運動だけではまるで効果がありません！（食べ過ぎ） そんなときあるボクシング漫画を読んで驚愕しました、 減量中のボクサーがそば屋に行ってトマトを１つ注文していたんです！！！ 何故わざわざそば屋なのか。(;^ω^) そんなことはどうだっていい！ 今日から、、、 トマトしか食べん！！！！！(ﾟДﾟ)ﾉ ※食事は栄養バランスよく食べましょう。   ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。 ★★今週の空き情報★★ 3日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 7月3日（月）△10：00～随時ご案内可能です。 7月4日（火）〇12：00～随時ご案内可能です。 7月5日（水）〇12：00～随時ご案内可能です。 7月6日（木）〇12：30～随時ご案内可能です。 7月7日（金）〇11：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近、巷でブームになりつつあるフルーツサンド。 果物と甘いもの好きな自分としては大歓迎です。   先日友人たちとリアル脱出ゲームに行きました。 今回はモンスターハンターとのコラボ作品です。 内容をあまりいうとネタバレになってしまうのですが まさにモンハンの世界でした！(*^▽^*) 結果はあと一歩及ばずですが、とても楽しかったです。 その後はマッシュルームの専門店でランチをいただきました。 どれもこれもマッシュルーム！！ 濃厚で風味が豊かなのでとてもおいしかったです。 マッシュルームのジェラートもあったのですが、これはまた次の楽しみにしておきます。 そしてデザートに別のお店でフルーツサンド。(*^^)v 友達とおもいきり遊んだ一日でした。(`・ω・´) ★映画『心が叫びたがってるんだ。』×Re.Ra.Ku　コラボ実施中です。 　詳しくはコチラ。 ★★今週の空き情報★★ 26日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 6月26日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月27日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 6月28日（水）△10：00～随時ご案内可能です。 6月29日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 6月30日（金）△12：30～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

こんにちは！ 今回は実写映画『心が叫びたがってるんだ。』とRe.Ra.Kuのタイアップ企画のお知らせです。 映画「心が叫びたがってるんだ。」×　Re.Ra.Ku 心と身体を大解放キャンペーン実施中！ 必ず当たる！！スクラッチキャンペーン実施中！ ここさけコース９０分を受けられた方に ペア劇場鑑賞券やオリジナルグッズの当たる抽選会を実施。 店頭にてスクラッチカードを1枚お渡しします。※各店舗なくなり次第、終了。 1等：ペア劇場鑑賞券　 2等：オリジナルクリアファイル 3等：オリジナルポストカード ※お一人様１回限り/他割引併用不可 「身体も叫びたがってるんだ！」(`・ω・´) スタッフ一同お待ちしております！ 公式ホームページ『心が叫びたがってるんだ。』   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆  

雨の日も多く、梅雨入りですね。 休みの日は家でゆっくり…という方も多いのではないでしょうか。 自分もその一人ですが、たまには外に出て身体を動かしたい！と思い、 池袋へ繰り出しました！   なぜ、池袋かというと… 雨の日でも遊べる場所がたくさんあるからです(^O^)   まず、東口を歩いていくと、ラウンドワンがあります☆ テニス、卓球、色んなスポーツが室内で出来ます！ （カラオケもあるので、踊りながら歌えます！笑）   サンシャインシティに行って、お買い物するもよし、 ナンジャタウンでアトラクションに乗るもよし！ （ちなみに、20周年らしいです♪）   自分は一日で全部やりました(‘ω’)ノ   梅雨の時期は自律神経が乱れやすく、 心も身体もお疲れが出やすいです。 少しでも身体を動かし、バランスを整えていきましょう！   自分に合った運動・ストレッチ法が分からない… そんな時は、リラクにお越しください！ ボディケアのスペシャリストがお客様に合わせてアドバイスさせていただきます☆   梅雨に負けない身体を目指しましょう(*^_^*) ★★今週の空き情報★★ 19日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 6月19日（月）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月20日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月21日（水）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月22日（木）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月23日（金）〇12：30～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

先日、上野動物園に行ってきました。(*^^)v   上野動物園といえばまずパンダなのですが ハシビロコウも人気なんです。 あまり動かない大きな鳥なのですが、その風貌がとても素敵なんですよ。(^O^) ただ、上野動物園にいるハシビロコウはよく動きます。 私が行ったときも色々な姿を見せてくれました。 ハシビロコウのグッズも買って帰りましたよ。(*’ω’*) 久々に童心に返ってゆっくりと過ごしました。 ずっと眺めていられますね。 また行きたいです。(*^▽^*)   ★☆★☆★☆★☆ 6月9日（金）～6月19日（月）まで IMA専門店街で夏の大抽選会が始まります。 詳しくは【こちら】からどうぞ！ ★☆★☆★☆★☆   ★★今週の空き情報★★ 12日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 6月12日（月）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月13日（火）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月14日（水）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月15日（木）△11：00～随時ご案内可能です。 6月16日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

最近、早起きになってます。 目覚まし時計が鳴る前に、自然と目が覚めてしまうのです(￣▽￣;) 先日、朝散歩してきました。 午前6時。 空気がひんやりとして、朝日に照らされ、気持ち良い！の一言です。 木々の中に鳥たちが居るのですが、鳴き声が心地良かったです。 愛犬のお散歩してる方もいらっしゃいました。微笑ましく、羨ましく感じました。 毎日の事になると大変なのかもしれませんが…。(´Д` ) 毎日追われるような生活ですが、たまにはゆっくりとした時間を過ごすって大事だなぁと思いました。 帰宅してからの朝食はいつもより美味しく感じました。 また朝散歩しよう！って思いました。 ★☆★☆★☆★☆ 6月9日（金）～6月19日（月）まで IMA専門店街で夏の大抽選会が始まります。 詳しくは【こちら】からどうぞ！ ★☆★☆★☆★☆ ★★今週の空き情報★★ 5日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。 お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。 6月05日（月）〇10：00～随時ご案内可能です。 6月06日（火）〇12：30～随時ご案内可能です。 6月07日（水）〇12：00～随時ご案内可能です。 6月08日（木）〇10：00～随時ご案内可能です。 6月09日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。   ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆

先日、静岡県に遊びに行きました(*^▽^*) いつもは通過することはあっても降りることはない場所でした。 今回は舞台を見るために初めて静岡駅に降りました。 そして、念願のさわやかに行くことが出来ました！！ さわやかというのは静岡県限定のレストランです。 げんこつハンバーグが有名ですね。 目の前でジューっと焼かれ肉汁が飛び散るシズル感が凄かったです。 クセになる味でまた食べたくなります(*’ω’*) 帰りには熱海に寄り道しました。 天気も良くてとてもきれいでした。海風も気持ちよかったです。 たまにはこういう小旅行もいいですね(^O^)     ★★今週の空き情報★★ 29日（月）時点の状況です。 下記以外のお時間でも、ご案内可能な時間帯ございます。 お気軽にご連絡ください。   お時間によっては短めのコースのみのご案内に なることがございますので、ご了承ください。<m(__)m> 〇＝空きに余裕があります。　△＝時間帯によっては空きがあります。 ▲＝空きが少なくなっています。   5月29日（月）〇11：00～随時ご案内可能です。 5月30日（火）〇10：00～随時ご案内可能です。 5月31日（水）〇10：00～随時ご案内可能です。 6月01日（木）〇11：00～随時ご案内可能です。 6月02日（金）〇10：00～随時ご案内可能です。     ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆リラク光が丘IMA店☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 10:00～21:00営業（20:30最終受付） ↓電話でのご予約・お問い合わせはこちらから↓ 03-5997-3636 東京都練馬区光が丘5-1-1　光が丘IMA中央館1F http://reraku.jp/studio/hikarigaoka/ ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆