Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店のブログ一覧

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月3日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：00～、16：20～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 今日も暖かいですね！所々で見られる桜がさらに春らしさを感じさせてくれますね♪いまの時期は寒暖差や花粉でカラダが影響を受けやすく、自律神経も乱れがちです。春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。季節の変わり目に体調を崩す理由として、急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかり「自律神経が乱れる」といわれ体調が整えづらくなっているようです。自律神経を整えることで、花粉症やアレルギー症状の軽減も期待できます。自律神経が乱れてしまった時は、からだをリラックスさせてあげることがオススメです☆季節変わり前のこの時期ぜひボディケアを受けにいらしてください!  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、4月2日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：30～や15：00～、17：00～や19：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！４月が始まり段々暖かくなってきて例年より遅咲きの桜が咲き始めました。４月１日はエイプリルフールデー（オールフールズデーとも呼ばれる）です！人々が互いに悪ふざけして楽しむ伝統の日で、イギリスやフランスなどでは何世紀にも渡ってこの慣習が続けられてきました。今日は互いにいたずらをして楽しみます。そして、うその作り話を相手が信じたり、いたずらにひっかかったりすると、だました方 が 大声で「エイプリルフール！」と 叫ぶのです。そんなエイプリルフールですが、気を付けなければいけないのが人を傷つけるような嘘や、人の不利益になるような嘘をつくことです。あくまで笑える範囲の嘘やいたずらで皆を笑顔に出来ればいいイベントなのかと思います！また、４月始めは環境がかわり身体が疲れやすいです！是非当店で身体をメンテナンスしてみてはいかがでしょうか(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2024/3/30(土)～4/1(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆30日(土)14：4～や14：50～のお時間帯に空きがございます。31日(日)12：00～や13：10～、15：50のお時間帯に空きがございます。1日(月)10：00～や12：00～、16：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！いよいよ３月も残り３日です！４月は新年度で職場や生活の環境が大きく変わる方も多いのではないしょうか？人は環境の変化とともに心身の不調も引き起こしやすいです（><）新たな生活を前にRe.Ra.Ku末広町店でケアを受けて、心身ともに万全な状態でスタートしてみませんか？＾＾  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月29日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～、19：10～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！最近暖かくなってきましたが、朝晩はやっぱり少し冷えますね！朝の洗顔時になかなか水からお湯に変わらないので私は浴槽に入れてその日の夜のお風呂の足しにしています。エコ(*^^*)ところで水が冷たい、人々の視線が冷たいなど「冷たい」という言葉の語源はご存じでしょうか？今日は「冷たい」という言葉の語源について触れていきます。冷たいは元々「爪痛し（つめいたし）」という言葉だったそうで、これが「つめたし」となり、更に「つめたい」となり、「爪痛し」という表現については、寒さから指先と足先（爪）が痛く感じることから生まれました。「冷たい」という言葉が誕生して以降は、時代が進むにつれて人の態度や性格に対しても「冷たい」という言葉が使われるようになりました。何気なく使っている言葉ひとつひとつにちゃんと意味や語源があっても普段からそれを認識して使っていないかもと考えさせられますね！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月28日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や13：40～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ようやく！！、陽気な天気☆寝不足と、寒さで体温低下で免疫力下がりっぱなしの1週間でした休みの日に疲れすぎて、布団から出られません！！寒いし。　一番良くないパターンですので、皆様はマネしないでください＾＾；　そんな免疫力UPにはやはり規則正しい生活が大切なようです・バランスのよい食事・睡眠（7時半は必要とされている）・適度な運動（30分～1時間、自分いあったペースで）・ストレスの緩和（ReRaKuでボディケアを＾＾）・体温の維持（36度～38度くらいあるといいそうです）・栄養素LPSの摂取（土の中や空気中に存在する細菌だそうです）　どれも少なすぎたり、多過ぎたり、なんでも適量、適度が大切ですね＾＾どれか3個するだけでも、身体の調子の良さを実感しやすので、やりやすいのをためしてみてはいかがでしょうか＾＾  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月27日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：00～、15：30～20：30のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！毎年、桜が開花し始めた頃は、スギ花粉とヒノキ花粉が飛散しツラいですね。また、季節の変わり目らしく雨の日も増え、体調管理が難しい時期です。アレルギー症状により、寝苦しい夜を過ごしていませんか？鼻づまりで、呼吸が乱れたり、寝苦しかったり。。。暑いとか寒いなども含めて、これらを身体的ストレスというそうです。睡眠の質が低下すると、血流悪化につながり、筋肉が硬くなりやすくなります。緊張やストレスも血管を収縮し血流悪化や代謝低下に、、、分かりやすいのは、寝不足の時はツリやすいそうなんです、硬くなった筋肉はツリやすいんです。最新の睡眠研究動画を見て、「量を取らずに質を語るな」という教授の言葉が耳に残ってます。花粉症ってだけで今は通常より更に疲れやすい身体になってる事を認識して、ご自愛くださいませ。みなさん、睡眠の量と質に満足してますか？疲れが抜けない、慢性的に肩こりの方、是非、肩甲骨はがし付き疲労撃退コースをお試し下さい。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月26日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：20～や17：00～、18：00～や18：30～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は比較的に雨でもそんなに寒くないなーと感じる気温ですね！暖かくなってくると昼間はポカポカして眠くなります。皆さんはうとうとしている身体がピクッとなってびっくりした経験ありませんか？あの現象にはちゃんと名前があるんです！その名も「ジャーキング」。睡眠時には筋肉が弛緩していることから、身体が不安定な姿勢となります。そのため、脳が「身体が倒れたり転んだりしている！」と勘違いをし、体勢を立て直そうとしてビクッとなると考えられています。原因としては身体の疲れや精神の疲れ、栄養不足などが上げられるそうで、ジャーキングは眠りが浅い時に起こりやすいことから、熟睡することによって予防することが出来ます。ジャーキングが多い方は生活リズムを整え、肉体的疲労や精神的疲労を貯め込まないように、適度に休憩をしてみてください！当店のアイヘッドケアは自律神経を整える効果が期待できますので、是非合わせてお試しください！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪2024/3/22(金)～3/25(月)ご予約状況Re.Ra.Ku曳舟店☆明日は12：00～や15：50～のお時間帯に空きがございます。23日(土)12：20～や15：30～、17：30～や19：00～のお時間帯に空きがございます。24日(日)13：30～や15：00～、17：00～や19：00のお時間帯に空きがございます。25日(月)13：00～や14：00～、18：00～のお時間帯に空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日3月21日は「アジフライの日」です。 日付は、アジを漢字で「鯵（魚へんに参＝3）」と書くことから3月、フライを「フ（2）ライ（1）」と読む語呂合わせから21日としたのが由来だそうです！アジは脂質の代謝に関わるビタミンB2、タンパク質の代謝に関わるビタミンB6を多く含んでいます。 ビタミンB群は水溶性ビタミンで、おもに代謝機能をサポートしてくれるので率先して食べたいですね！うちの子供も焼き魚よりたくさん食べてくれます！是非今日は晩御飯のおかずにアジフライいかがでしょうか！  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月20日(水)は12：00/17：30/18：50 のお時間帯に空きがございます。明後日、3月21日(木)は14：50のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！ 昨日の強風はなんだったんでしょう。そのせいか、今日もやや風が冷たいです。まだ、体もこわばる時期ですね。こわばり具合やお疲れの箇所は皆様違います。我々は、お客様に合ったメニュー、コースの提案をしています。ボディケア、フットケアがメインですが、オプションメニューもオススメです。ハンドケア：肘から指先までクリームやオイルを使い流していきます。アイヘッドケア：頭部全体をほぐし、顔や頭周りの血行促進を促します。肩くびストレッチ：上半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。脚こしストレッチ：下半身の大きな筋肉を中心に、横向き、仰向けでストレッチを行います。  『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪  『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月19日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や14：10～のお時間帯に空きがございます。お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！春バテという言葉はご存じでしょうか？寒暖差が大きくなることで体調不良になるのが春バテです。最もなりやすいと言われるのが、寒暖差7℃以上です。昨日まで暖かかったのが今日は風が強いのもあり寒くなりました！これからも寒暖差が大きくなることが予想されているので、注意が必要です。春バテは普段より腰が重くなる。花粉症でもないのにくしゃみが止まらなくなる。だるくて眠い。やる気がおきない等の症状がでます！まずはできるだけ体力を温存するため、「温活」を生活のルーティンにとり入れ、運動や食生活を整えて基礎体力を上げていきましょう。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月15日(金)～18日(月) のご予約状況のお知らせです！15日(金)19：30～のお時間帯に空きがございます。16日(土)13：30～や20：00～のお時間帯に空きがございます。17日(日)16：10～のお時間帯に空きがございます。18日(月)17：30～や19：00～、19：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！本日はホワイトデーです！バレンタインデーに対してのお返しであるホワイトデーですが、返すものによって意味があるようです！それをいくつか載せていきます！お菓子で意味を持つプレゼントは、クッキー「仲の良い友達の一人」マドレーヌ「あなたとより特別な関係を築きたい」マカロン「あなたを特別な人だと思っている」お菓子以外の意味を持つプレゼントは、ネックレス「あなたを独占したい」ブレスレット「あなたを束縛したい」「あなたの傍にいたい」という意味を持つそうです！気軽に贈れるものから、なかなか贈るのに勇気がいるものもありますが、素敵な時間を過ごしていい思い出になると良いですね！(*^^*)  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明後日、3月14日(木) のご予約状況のお知らせです！12：50～/15：10～/16：00～のお時間帯に多く空きがございます。是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！3月14日はホワイトデーでございます♪日本で生まれた習慣 ホワイトデー♪ホワイトデーの発祥ははっきりしていて、1978年に全国飴菓子工業組合がバレンタインデーのひと月あとの3月14日をキャンディーをお返しする日と決めたことと、老舗の和菓子屋さんが女性雑誌の投稿をヒントに「マシュマロデー」として発案したのが最初となります。 Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月13日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は15：20から18：40までのお時間帯に多く空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日は、股関節（腸腰筋）のストレッチでをご紹介します。この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。１　片膝たちになる。２　おへそ方向に目線を落とす３　前膝に体重を乗せていくうごきです 股関節の付け根が硬く感じたら、お風呂上りとかにぜひやってみてください。そろそろ暖かくなり、ウォーキングが気持ち良い季節。。。。歩く前にもぜひおすすめのストレッチです。少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！ 東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪ 明日、3月12日(火) のご予約状況のお知らせです！ 明日は10：00から18：30までのお時間帯に多く空きがございます。 ペアでご案内出来るお時間もございますので 是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 今日は3月11日、2011年には東日本大震災がありました。 最近関東では震度4前後の地震が増えてきています。 大きな地震がいつ来るかわからないので日頃から備えておきたいですね。 今は当たり前のように電気やガスが使えて、部屋を暖めることやご飯を炊くにもとても便利ですが、災害時はそうはいきません。 防寒については防寒シートがおススメです。 アルミ製の防寒シート（エマージェンシーシート）を体に巻き付ければ、体温を逃がさず保温できます。コンパクトなので持ち運びしやすく便利です。 お米を炊く際は、炊飯器以外での炊き方を覚えておくといいでしょう。 ①洗った米(無洗米があれば節水になる)1合と1カップのお水を耐熱のビニール袋に入れて空気を抜くように縛ります。 ②平たいお皿を鍋に引いてビニール袋に直接鍋にふれないように①を入れて鍋に対して半分の水を蓋をして沸騰させます。 ③沸騰したら20分中火で加熱。火を止め10分蒸らす。 ビニール袋のまま食べれば器を汚さず食べれます！ 是非お家で練習してその時の為に備えましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！ 『どんなコースが合っているのか分からない…』という方は ぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間> 10時～21時 <住所> 東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3/8日(金)～11(月) のご予約状況のお知らせです！8(金)は12：40～/19：10～のお時間帯に空きがございます。9日(土)は12：10～/16：00～のお時間帯に空きがございます。10日(日)は12：20～/14：50～のお時間帯に空きがございます。11日(月)は10：00～21：00までのお時間帯に空きがございます。みなさん　こんにちは！今回はボディメイクについてご紹介します。ボディメイクの目的：理想のボディラインを作る。脂肪量、筋肉量の調整。ダイエットの目的：痩せること。 ボディメイクは「不要な脂肪を減らす」「筋肉を必要なだけつける」です。部位別引き締めメニューお尻：ヒップリフト太もも：スクワット二の腕：リバースディップス背中：バックエクステンション胸：プッシュアップ脇腹：ツイストクランチ 効果を高めるポイント・筋トレ後に有酸素運動を行う→脂肪細胞が燃焼されやすい状態になります。・バランスの良い食事を心がけ、たんぱく質と野菜をしっかり摂る。→食事のバランスが偏っていたり、体重を減らそうと食べなさすぎたりすることで、せっかく筋トレを頑張っても、筋肉がつきにくくなってしまします。・十分な睡眠の確保→鍛えた筋肉は睡眠中に成長します！ これから春、出逢いの季節になります。その前にぜひ一度自身のボディメイクしてみてはいかがでしょうか？Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月7日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～14：20～、17：10～のお時間帯に空きがございます。ネット予約やお電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！「36サブロク協定」というのはご存じですか？働法制や社会保障制度に経済政策などの様々な社会的問題を取り扱う日本労働組合総連合会(略称：連合)が「36」を3月6日と見立てて記念日に制定したとの事。1日8時間・週40時間を超える勤務をなくそうというはたらきですね( ..)皆さん休みは取っていますか？休みをちゃんと取ることによって「次の日頑張って働こう！」と思えるようになります。休みを取っていても疲れが取れない等あればぜひ当店へお越しくださいね(^^)/  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月6日(水) のご予約状況のお知らせです！明日は12：00～や15：30～、16：40～のお時間帯に空きがございます。ネット予約やお電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！本日、3月5日は「サンゴの日」。また例によって3（さん）5（ご）の語呂合わせから認定されました！また、珊瑚は3月の誕生石でもあります。世界の誕生石は旧約聖書に登場する12個の宝石が由来となっていますが、珊瑚が3月の誕生石となったのは日本独自の判断によるものです。珊瑚は古来より魔除けや護符としても珍重されてきましたが、長寿や活力などの効果があるとされています。  Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月5日(火) のご予約状況のお知らせです！明日は13：50～や14：30～、15：30～や17：00～のお時間帯に空きがございます。ネット予約やお電話お待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はバームクーヘンの日です！バームクーヘンで有名なユーハイムは日本のデパートでよく見かけるので日本の会社かと勝手に思っていましたが実はドイツ人が創業者です。バームクーヘンはドイツ語で木のお菓子という意味。棒に生地を焼き付けていくので真ん中の穴が出来るそうです！今日のお茶のお供にいかがでしょうか(*^^*)Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪3月2日(土)～4日(月) のご予約状況のお知らせです！2日(土)14：20～17：00、19：10～20：30までのお時間帯に空きがございます。3日(日)11：00～18：10までのお時間帯に空きがございます。4日(月)18：00～19：00までのお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！お電話もお待ちしております！みなさん　こんにちは！今日はマヨネーズの日！1925(大正14)年3月に日本で初めてマヨネーズが製造・販売されたことと、初めての「1」にちなんでキユーピー株式会社が3月1日に記念日を制定しております。マヨネーズは栄養価が高い・安心して食べられる・いろんな料理に活用できることに加えて、マヨネーズ愛用者を指す『マヨラー』との言葉も定着するほど日本でも親しみ深い調味材となっております。余談：マヨサラダの日3月1日はマヨネーズの日でもあり、マヨサラダはマヨネーズを使用していることが前提となっていることから、キユーピー株式会社に属するグループ企業のデリア食品株式会社がマヨネーズの日と同日の3月1日に記念日を制定しているそうです。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月1日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は19：30～20：30までのお時間帯に空きがございます。ご予約お待ちしております！みなさん　こんにちは！今年は、4年に1度の閏年。本日2/29ですね！2月は1番日数が少ないと言われるだけに閏年は1日増えたような感覚になるので少しうれしい気持ちもします！さて、ここ最近は三寒四温により春を感じるようになりました。この三寒四温による寒暖差で疲れを強く感じる方々も多いのではないでしょうか。お客様1人1人のお疲れに合わせたコースやオプションを様々ご用意しております。また、お客様のご要望や私達からお客様のお疲れに合わせて最適なご提案をさせていただきます。Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店〈営業時間>10時～21時<住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F