Re.Ra.Ku アリオ葛西店のブログ一覧

いつもご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 3/20（月）　13：50　～、14：30　～ 3/21（火）　12：00　～、15：10　～ 3/22（水）　13：10　～、14：50　～ 3/23（木）　11：50　～、14：00　～ 3/24（金）　10：10　～、12：00　～ 3/25（土）　11：00　～、12：00　～ 3/26（日）　10：10　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※3/20（月）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 突然ですが、皆さんは何か運動をされていますでしょうか？ お客様ではゴルフ、テニス、ランニング、ジムなどをされている方が多くいらっしゃいます！ 私は学生の頃にバレーボール、社会人になりヨガやピラティス・テニス・ランニングを行なっています♪（つい先日、初のマラソン大会にも出場しました(#^^#)） 適度な運動は「ストレスホルモン」と呼ばれる「コルチゾール」を減少させることが分かっています。 コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンの一種で心身がストレスを受けると、急激に分泌が増えます。 コルチゾールの分泌過多は、ストレスから身を守ろうとして起きる現象です。瞬間的な量の増加に問題はありませんが、長期的なストレスにさらされることで、脳の海馬を委縮させることが分かっています。 さらにコルチゾールの分泌は、免疫系・中枢神経系・代謝系など、身体のさまざまな機能に影響を及ぼします。 コルチゾール分泌のバランスを整えるには、有酸素運動が有効です。 日常的にサイクリングやジョギングなどの有酸素運動をしている人は、ストレスに直面したとき、運動の習慣がない人よりもコルチゾール分泌が少ないという検証結果も出ています。有酸素運動も、心身に負荷をかけるという意味ではストレスと一緒です。また筋肉を使った運動は、酸素やエネルギーを必要とし、コルチゾール分泌が進んで鼓動が早くなり、血圧も上昇します。 これを繰り返すことで、身体は適度なストレスと、運動終了による分泌コントロールに慣れていきます。そして実際に仕事や人間関係でストレスがかかったときも、コルチゾールを適切に分泌することができ、身体のバランスが維持されるという仕組みになっているのです。 実際に担当させて頂いているお客様でも、やはり運動を習慣化できている方はマインドが明るかったり、疲れを溜め過ぎずにやりたいことを出来ている方が多いと感じます。 ぜひ、運動不足だな～と感じる方も、このストレスフルな現代社会に負けないよう適度な運動を取り入れてみましょう！

4月より新オプションコースを導入致します・・・！その名も『脚こしストレッチ』です。 本メニューでは下半身の大筋群（臀部・太もも・ふくらはぎ・足裏）への点圧手技のバリエーションを新たに加え、柔軟性を高め、臀部や太ももへ多方向へストレッチをかけていきます。今まで味わったことのない腰～脚へのストレッチ感が味わえる専門コースです。 オプションメニューとしての提供となる為、通常コースにつけてご利用下さい。20分　3,300円(税込)　/　30分　6,600円(税込) ＜こんな方にオススメ＞ リモートワークや長時間のデスクワークによって長時間座りっぱなし、立ちっぱなしによる”腰から臀部、足裏”にかけての重怠さやむくみを感じている方 一時的なスッキリ感ではなく、施術後の腰から脚へのラクさをキープしたい方 オイル・クリームが苦手で、フットケアが受けられない 以前より下半身のお疲れに特化できるようになったRe.Ra.Kuの新オプションメニューをどうぞお試しくださいませ！ 本日から先行予約受付スタートしております！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 3/13（月）　13：50　～、14：30　～ 3/14（火）　10：30　～、12：00　～ 3/15（水）　11：50　～、12：30　～ 3/16（木）　11：00　～、12：50　～ 3/17（金）　10：10　～、12：00　～ 3/18（土）　10：10　～、11：00　～ 3/19（日）　11：00　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※3/10（金）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ やっと明日の13日からマスクの緩和が始まりますね！　 今まで原則着用しなければいけなかったところも個人の判断でする、しないが決められるようになることでマスク嫌いな方は助かりますね(^^♪ これからお花見シーズンも始まります！ 花粉が気になる方は「ワセリン」を目元・鼻腔周りに塗ってみましょう！ そうすることで花粉が体内に入ってくる量をかなり軽減することができますよ(＾◇＾) ぜひお試しください(^_-)-☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 3/6（月） 　10：10～、18：00～ 3/7（火） 　11：40～、14：00～ 3/8（水） 　10：30～、16：20～ 3/9（木） 　11：00～、15：00～ 3/10（金）　10：10～、12：00～ 3/11（土）　11：00～、13：40～ 3/12（日）　10：10～、11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※3/5（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。こんにちは。リラクアリオ葛西店のミヤモトです。 最近は急激な気温の変化が起こりやすくなっていますが如何お過ごしでしょうか？ この時期に起こりやすい体調の変化としては「頭がクラクラ」「頭の重み」などを感じやすくなります。 体調変化の要因となりやすいのは自律神経の乱れからくることが多いです( ;∀;) ★「朝食を食べる」➡朝下がっている体温を上げるため。豚肉・うなぎ・玄米などを食べるとよい。 ★「ゆっくり長くできる運動をする」➡ゆっくり代謝を上げてくれる運動をしてみましょう。特に水泳などは身体にあまり負荷をかけることなく全身の代謝を上げることができます。 ★「内関を押す」➡両手首したから指3本分下にある部分を刺激してみましょう！ そこは自律神経の乱れに効果が期待できます！ ぜひお試しください！ *☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 2/27（月）10：10～　12：00～ 2/28（火）10：10～　12：00～ 3/1（水） 10：10～　16：30～ 3/2（木） 10：10～　12：00～ 3/3（金） 12：00～　14：50～ 3/4（土） 11：00～　12：30～ 3/5（日） 10：10～　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※2/26（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま、こんにちは！ アリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 初めましての方もいると思いますので軽く自己紹介いたします。 ららぽーと立川立飛店から異動して参りました、ツジホナミです(^^♪ 腰周りの施術とクリームやオイルを使った施術が得意で、お身体に合ったコース提案には定評があります！ プライベートでは海外ドラマ観ながらお酒とおつまみを堪能するのが至福の時間… こんなインドア派ですが3歳の息子のお供でアウトドア派になりつつあります（笑） 子育て中なので、子育てやお料理のお話ができると嬉しいです！ 皆さまこれからどうぞよろしくお願いします(*^^*) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 2/6 （月）　10：10～、18：00～ 2/7 （火）　10：10～、16：00～ 2/8 （水）　12：00～、15：00～ 2/9 （木）　11：30～、16：10～ 2/10（金）　10：10～、14：10～ 2/11（土）　11：00～、14：40～ 2/12（日）　11：00～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※2/5（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 早いものであっという間に2月に入りましたね(^^) 皆さまいかがお過ごしでしょうか？リラクアリオ葛西店のミヤモトです！ ここ最近はもう花粉が飛び始めてているようで、周りでも花粉症のお薬を飲みだしたというお声も多く上がっています。 ヨーグルト・レンコン・きのこ類・青魚などを食べると症状が軽減する効果も期待できるようですのでぜひ試してみてください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店のオニキです！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/30（月）　11：00～、15：10～ 1/31（火）　12：10　～、14：00　～ 2/1（水）　11：20　～ 2/2（木）　12：00　～ 2/3（金）　11：20　～、14：00　～ 2/4（土）　11：00　～、14：30　～ 2/5（日）　11：00　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/29（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 本日は2月よりスタート致します、ハンドケアキャンペーンのお知らせです♩ 皆さんはハンドケアを受けたことはありますか？ リラクのハンドケアは20分と30分からお選びいただき指先～肘下をクリームやオイルを使って流していきます。寒さが一層増してきて指先の乾燥や冷えにお悩みの方も多いのではないでしょうか？また、デスクワークでは長時間のパソコン作業によって、指や手を酷使されているかと思います。指を動かすと、筋肉が繋がっている腕や首・肩まで影響が及んでいることをご存じでしょうか・・？施術中にお客様の腕を触るとパンパンに張っている方がかなり多いんです・・！ ぜひ、この機会に！いつもの施術に＋αで日々酷使している手や腕のお疲れを取りませんか？？ 腕が軽くなると、首や肩への負担も軽減され、施術後のスッキリ感をより実感して頂けると思います♩ ちなみに、オプションメニューの中で一番リラックス効果があるのもハンドケアなんです!(^^)! 気になる点や、コースとどのように組み合わせたらいいの？等 なにかございましたら、いつでもスタッフにお声かけ下さい！ お客様一人一人に合ったご提案をさせて頂きます(^^) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/24（火）　11：50　～、15：30　～ 1/25（水）　10：10　～、13：00　～ 1/26（木）　10：10　～、12：20　～ 1/27（金）　13：50　～、16：50　～ 1/28（土）　13：40　～、14：30　～ 1/29（日）　11：00　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※/（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ まだまだ寒い日が続いていて手足の冷えに悩んでいる方多いのではないでしょうか？ 大根やにんじん、さといもなどの根菜はビタミンやミネラルが豊富に含まれていて血行促進効果があり、冷えが気になる方におすすめです！ 根菜はスープにしたり、この時期は鍋物に入れて体も温まるのでぜひ参考にしてみてください(^^♪　　　　 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 1/16（月）　12：00～、14：10～ 1/17（火）　11：00～、16：00～ 1/18（水）　13：10～、14：20～ 1/19（木）　10：10～、13：40～ 1/20（金）　10：10～、12：00～ 1/21（土）　11：00～、13：10～ 1/22（日）　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※1/15（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ お正月もあっという間に過ぎ去ってしまいましたね( ;∀;) 最近は寒暖差が激しく自律神経が乱れやすい日が続いております。。。 そんな時はお腹をホッカイロなどで温めながらお過ごし頂き、深呼吸を合間で意識して行いましょう！！ そうすることで脳にしっかりとリラックスしてと信号を送ることができます！ 簡単ですので是非お試しください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

いつもご閲覧頂きありがとうございます。 Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 12/12（月）10：10～　12：00～ 12/13（火）11：40～　14：30～ 12/14（水）11：40～　13：30～ 12/15（木）13：30～　16：30～ 12/16（金）12：00～　14：50～ 12/17（土）12：10～　13：20～ 12/18（日）10：10～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/11（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ ただいま絶賛提供中の「ほっとアイヘッド」 通常のアイヘッドケアにホットピローを＋することで 目元・首元を温めながら、施術を行っていくことができます。 温めることで血行が良くなり、さらにほぐれやすくなるというメリットがあります！ また、身体を温めることで免疫力UPやリラックス効果が期待できます♪ 受けて頂いたお客様からは「温かくてすごく気持ちいい」「いつもより楽になった」「次も受けたい」など、嬉しいお言葉を頂いています！ 12月、1月の冬限定となっております！是非この機会にお試し下さいませ(^^)/ また、ご自宅でもフェイスタオルを濡らして電子レンジで約1分温めたものをラップに包んで頂くとほっとピローが作れますので、首肩やお目元に当ててみてくださいね！ 今年も残りわずかですが、元気に健康体で来年を迎えましょう・・！！

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 12/5（月　10：10～　12：00～ 12/6（火）10：10～　12：00～ 12/7（水）12：00～　13：30～ 12/8（木）15：00～　18：50～ 12/9（金）11：10～　13：40～ 12/10（土）12：30～　13：20～ 12/11（日）10：10～　13：40～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※12/4（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 今年もあっという間に12月になってしまいました。 年末に向けて忙しくなる方多いと思いますが気温差で体温が下がり、免疫力低下につながってしまいます。 免疫力低下は睡眠不足や偏った食生活などからくることもあるので、体温上昇の手助けをしてくれる食べ物やしっかり睡眠をとり忙しい12月を乗り切りましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/28（月）　12：00～ 11/29（火）　11：50～　14：50～ 11/30（水）　10：10～　12：00～ 12/1（木）　 11：00～　13：10～ 12/2（金）　 10：10～　12：00～ 12/3（土）　 10：10～　11：00～ 12/4（日）　 11：00～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/27（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。   .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ アリオ葛西店では12月1日(木)～31日(土)まで この時期恒例になっております【チケットバックキャンペーン】を開催します！！！ 1万円チャージ➡チケット×1枚！ 3万円チャージ➡チケット×5枚！(3枚+2枚) 5万円チャージ➡チケット×10枚！(5枚+5枚) リラクチケットは、10分延長券としてご利用可能です！ 10分延長券は、コ―スのご延長だけでなく、大人気のアイヘッドケアやハンドケアなど オプションメニューにもご利用いただけます！ 店頭でチャージのみのご利用も可能ですので、是非ご利用ください(*^^*). *☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/21（月）　10：10～　12：00～ 11/22（火）　11：40～　14：00～ 11/23（水）　12：00～　14：00～ 11/24（木）　11：00～　14：50～ 11/25（金）　17：00～　 11/26（土）　10：10～　11：50～ 11/27（日）　10：10～　13：10～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/20（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 本日のブログ担当はオニキです(^^)/ あっという間に2022年も12月を迎えます・・寒さも厳しくなってきましたね・・ 一足お先に、、12月のキャンペーンについてのお知らせです！ 12月は題して「温活ぽかぽか免疫力UP月間」です♪ 今回は温活が叶う2つのオプションメニューをご用意しております。 ・ホットピロー　1か所　330円（税込） ・琥珀ジェル　単品の場合1,100円（税込）　セットコースの場合550円（税込） どちらも毎年大人気でリピート率が高いオプションとなっております！ 私のオススメは、アイヘッドケアやおなかケアとホットピローの組み合わせです★ 温めながら施術を行うことで、より血行を良くしてほぐれやすい状態をつくることができます。 またリラックス効果も倍増です・・！ 体温を1度あげるだけで免疫力は５～６倍も上がると言われています。 ぜひ、今年の12月は身体を温めて免疫力を高めて、健康体で2023年を迎えましょう(*^^*)！！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/14（月）　12：00～　16：10～ 11/15（火）　10：10～　11：00～ 11/16（水）　11：20～　12：00～ 11/17（木）　13：20～　16：40～ 11/18（金）　12：00～　12：45～ 11/19（土）　12：00～　13：50～ 11/20（日）　11：00～　12：10～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/20（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ この時期から花粉で悩ませている方はいませんか？ 腸内環境を整えることで花粉症の予防や症状が軽減する可能性があります！ まずは内側から腸活、食事面で善玉菌を増やす食事をしていきましょう♪ 外側からは、リラクではおなかケアというオプションがあります。 11月の今ならセットコースを受けて頂く方には5分間お試しでおなかケアが出来るので外側と内側からケアして花粉症の予防をしていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 11/7 （月）　　12：10～ 11/8 （火）　　10：10～、12：00～ 11/9 （水）　　13：40～、15：20～ 11/10（木）　　12：50～、14：00～ 11/11（金）　　11：40～、15：00～ 11/12（土）　　11：00～、13：20～ 11/13（日）　　10：10～、10：30～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※11/6（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 11月に入り寒さも本格的になってきました。 この時期は無意識に身体が熱量を生み出そうとしてしまいます。 体温を上げるために日々根菜類を多く食べましょう(^^♪ 大根、ゴボウ、山芋、さつまいもなどこの季節に旬を迎える食べ物ばかりです(^^) しっかり食べて体温を上げることで免疫力を高める効果も期待できますので 体調管理に注意しながらお過ごしください！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/31（月）　12：00　～ 11/1（火）　10：10　～、15：00　～ 11/2（水）　13：10　～、17：30　～ 11/3（木）　11：00　～ 11/4（金）　11：30　～、13：40　～ 11/5（土）　11：00　～、13：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/30（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 11月はご来店3回以上のお客様を対象にアロマテラピーをプレゼントいたします！※平日限定 アロマテラピーとは？ →植物の有効成分を含んだ「精油」を用いて、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。 人間の五感は、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚。 この中で『嗅覚』の刺激だけが大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。 その周辺には自律神経の中枢やホルモン分泌に関わる場所があるため、刺激が伝わると考えるよりも早く心と身体が反応します。 『香り』をプラスすることで、いつも以上にリラックスしていただき心身ともに安らぐお時間を提供致します！ 香りは以下の5種類をご用意しています。 「モーニング」「リフレッシュガーデン」 「ヒーリングフローラル」「サイレントムーン」「ナイト」 香りのサンプルをご用意しておりますので、施術前にお一つお選びください。 迷った際は、担当スタッフに仰っていただけますとその時のご気分に合わせた香りを提案させていただきます♪ ぜひお気軽にお尋ねくださいませ(^^)/ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/25（火）　10：10　～、11：40　～ 10/26（水）　15：30　～、16：40　～ 10/27（木）　12：10　～、13：30　～ 10/28（金）　12：00　～、13：15　～ 10/29（土）　11：20　～、12：30　～ 10/30（日）　11：00　～、12：00　～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/24（月）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 最近急に寒くなりましたが体調は大丈夫でしょうか？ 普段の食事から風邪と戦うビタミンA・C・Eを摂り、風邪を予防しましょう！ ビタミンAは免疫力アップに繋がり、ビタミンCは免疫細胞の機能を高め、ビタミンEは自律神経を整える効果があり、それを含むのがかぼちゃやブロッコリー、パプリカなど色々ありますよ(*’▽’)　　　　　　調べてみると色々書いてあるのでご飯作る時に参考にしてみてください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 10/17（月）　　12：00～ 10/18（火）　　13：30～、14：50～ 10/19（水）　　11：20～、13：00～ 10/20（木）　　12：00～、17：00～ 10/21（金）　　13：20～、17：10～ 10/22（土）　　10：10～、12：30～ 10/23（日）　　10：10～、12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※10/16（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。最近は気候の変動も激しく自律神経が乱れやすい時期になってまいりました。 少しでも乱れをなくしたい方は肋骨の下にある横隔膜周辺を手のひらでゆっくり 摩ってみましょう！ そうすると横隔膜が緩み深呼吸がしやすくなります！ 自律神経を整える方法は呼吸にあり！！ぜひお試しください(^^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086 ＜オンライン予約＞ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/b3t3m1

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店です！ 今週のご予約状況のお知らせです♪ 9/26（月）　12：00～ 9/27（火）　12：00～　16：10～ 9/28（水）　満床（詳細はお電話にて） 9/29（木）　11：20～　12：00～ 9/30（金）　満床（詳細はお電話にて） 10/1（土）　10：10～　12：50～ 10/2（日）　10：10～　12：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/25（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 皆さま。ここ最近は台風の接近が多くお身体にもだるさなどが出たりしていませんか？ 季節の変わり目でもあるこの時期は体内の電解質というもののバランスが崩れてしまいやすいです。（特にマグネシウム・カルシウム・カリウムなど） そんな時は経口補水液やスポーツ飲料を飲んで電解質のバランスを整えましょう！ またフットケアを受ける事でも血流が変わり、様々なバランスが整いやすくなりますのでお時間がある方は是非受けてみてください(#^.^#) .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6806-0086

ご閲覧頂きありがとうございます！ Re.Ra.Kuアリオ葛西店の鬼木です(^^) 今週のご予約状況のお知らせです♪ 9/19（月）　14：00～、15：00～ 9/20（火）　10：10～、16：00～ 9/21（水）　12：00～、17：00～ 9/22（木）　12：00～、17：40～ 9/23（金）　12：10～ 9/24（土）　12：00～ 9/25（日）　11：00～ 上記のお時間帯ご案内可能でございます！ お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！ 是非お気軽にご相談くださいませ♪ ※9/18（日）現在の空き状況になりますので、 ご案内出来ない可能性もあります。 あらかじめご了承くださいませ。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 実は私は大学時代、食や栄養について学んでいて栄養士の資格を持っています！ 担当させて頂いているお客様には、お悩みに合わせて食のアドバイスをさせて頂くこともあります。 健康オタクなのでお客様と食や運動などのお話ができることが非常に嬉しく、やりがいの一つでもあります(*^^*) そんな私から今日は9月が旬の野菜をご紹介します♪ 〇栗 〇なす 〇里芋 〇冬瓜 〇セロリ 〇ズッキーニ 〇モロヘイヤ 〇高原キャベツ 〇新物れんこん 旬の野菜は美味しいのはもちろん、栄養価が高く、時期的に不足しがちな栄養を補ってくれます♪ 安く出回るのも旬のものが多いので良いことばかりです・・！ ぜひ、食事に取り入れて内側からパワーを付けていきましょう！ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ 「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪ マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Kuアリオ葛西店 ＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付20：20） ＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F ＜電話番号＞ 03-6808-0086