Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！　Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 最近は雨の日が多くて気がしずんでしまいますよね、、、 ですが！雨の日に散歩をすると良い事があるのです。 雨の日は、ほとんどの人が外を歩くのを控えると思います。 傘を差すのが面倒ですし足元も濡れますよね(´;ω;｀) しかし、意外なことに、晴れた日より雨の日のほうがリラックスしながら歩けます。 一度経験したことがある人なら分かっていただけると思います。 なぜでしょうか。 雨の日は、マイナスイオンが町中に広がるためです。 マイナスイオンは、ストレス軽減やリラックス効果があるとされています。 このマイナスイオンを発生させるのは、簡単です。 水を地面に落とすだけで、OKです。 滝の近くで、すっきりした気分になった経験はありませんか？ 滝では大量の水が粉砕し、大量のマイナスイオンが発生しているため、気分がすっきりします。 雨の日も、これと同じです。 滝ほどではありませんが、空から水が落ちて地面に落ちたときにマイナスイオンが発生します。 雨の日は、いわば、町中がマイナスイオンにあふれる日です。かっこいい。。。 一方、プラスイオンは、いらいらさせたり興奮させたりする作用があります。 ありきたりな雨なら、ぜひ一度でもいいので、雨の中を散歩してみましょう。 いつも以上に、リラックスをしながら、散歩をすることができるはずです。 散歩にリラックスを求めるなら、晴れの日より雨の日のほうが適切ですね！ 足元に気をつけながら、ぜひ雨の日こそ、散歩に出かけてみましょう！（風邪をひかないように）     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 10月20日は「とー（10）はつ（20）の日」ということで今日は頭についてです。   いつも美容室に行きシャンプーをしてもらってる時に、 「頭皮が硬いですね」と言われてしまうのですが、何にも考えていない私でも 頭って知らないうちに疲れているのですね(;´･ω･)   頭からお顔、首、肩は一枚皮で繋がっているので、頭皮のケアをすると首、肩が楽になったり、 お顔のリフトアップにも繋がるんです♪   さらにさらに最近はパソコンやケータイ・スマホで目のお疲れもMAX！！ 目からのお疲れもきてしまってる方も多いと思います。   Re.Ra.Ku駒込東口店ではオプションで「アイヘッドケア」のコースもご用意しています。 ボディケアと一緒に受けていただくと、ますますスッキリ☆彡 ぜひお試しください！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

どうもこんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(*^^)v 今日は筋肉の中にある色とその作用の違いについてご説明致します。 まず、筋肉には赤・白・ピンクの色が有ります。   「赤い色の筋肉」 早く動く時に使われます。主に短距離走や、ベンチプレス（重い重量を一気に持ち上げるフルパワーな時の筋肉）で鍛えられます。   「白い色の筋肉」　　遅く動く時に使われます。主にヨガや、ストレッチの時に使われます。     「ピンク色の筋肉」　主にマラソン等で使われます。（遅く動く時と早く動く時の中間の時）   これらの筋肉を全て同時に使えると疲れにくいお身体になります。!(^^)! (*’▽’)ヒントは音楽を流しながら、お仕事や、家事を行うと全ての筋肉が使えます！以上！高橋泰良でした！     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

どうもこんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(*^▽^*) 「経絡」 経絡とは疲れが流れているところです。この疲れが流れている経絡の中でも、３番目に量が大きい経絡の疲れを取る方法を教えます。(*^▽^*) 人差し指を伸ばして、親指を立てて肩の横に伸ばします。それだけです！!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは♪ Re.Ra.Ku駒込東口店です！ 本日は食事について。 数年前からですが、グルテンフリーという言葉が 世界を賑わせてます。 元世界ランキング１位のノバク・ジョコビッチ選手の 取り組みで話題になりました。 今回はそのノバク・ジョコビッチ選手の取り組みから、 少しずつ食事についてお話します。 まずは、グルテンフリーとは。 グルテンは小麦などから生成されるタンパク質です。 それを取らない食事を勧めているのがグルテンフリー という取り組みです。 グルテンの影響で疲労、下痢、病的肥満などが促進されます。 ＊糖尿病に関しては、他の調査結果も出ているので グルテンが糖尿病を加速するとは言えない可能性もあるそうです。 パン類や麺類は小麦からできており、 グルテンフリーを完全に実現するのは、大変難しいです。 ですが、ノバク氏のように真剣に取り組むことで、 疲れやすい、身体や頭が働かなくなるなどということが、 無くなる方も居るのが事実です。   ご興味を持たれた方は 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読んでみて下さい！     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/   冬に大活躍の暖房ですが、気をつけなければお部屋がどんどん乾燥してしまいます。 空気が乾燥してしまうと喉がいがいが、ウイルスに感染しやすくなってしまったり、女性の方は特にお肌のカサカサも気になりますよね。 今日は意外と簡単に出来る乾燥対策をご紹介致します!(^^)!   ・洗濯物を部屋干ししてみる 最近は部屋干しでも臭いにくい洗剤も出ています(*^^)v 洗濯物を沢山部屋に干すのが嫌な人は、濡らしたタオルをハンガーに干すのもお勧めです☆彡   ・お鍋でお湯を沸かす 小さなお子様がいるご家庭では危険ですが、お湯の蒸気で加湿ができます。 エアコンがあるお部屋にお鍋を置いてあげるととても効果的です(*^^)v ・カーテンに霧吹きで水分を含ませてあげる   色々ご紹介いたしましたが、加湿のし過ぎはカビの原因になってしまいますので、適度に。 加湿をしたら換気も忘れずに！     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/   足のむくみが気になる方に！   化粧品や香水などに使われており、近年では脂肪を燃焼する働きがあることが証明され、ダイエットや健康食品の香り付けとしても需要が高まっています。   心への効能 ・心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう   身体への効能 ・血液やリンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するので、むくみや肥満、セルライトの予防や改善、解消に有効です ・脂肪を燃焼する効果もあり、ダイエット時にもオススメ   肌への効能 ・皮脂の分泌を抑える作用があり、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります ・消臭、抗菌によるデオドラント作用があり、体臭予防にもおすすめです   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 今回は冬太りについてです。 まずは冬太りの原因です。 なぜ冬は太り易いのでしょうか？？   ・寒さによる冷えや運動不足による血行不良 血液は栄養素の運搬路。だから血行不良になると酸素や栄養素をうまく運搬できずに内臓機能や基礎代謝の低下に繋がります。 代謝が下がってしまうと不燃焼型の身体になってしまい余分な栄養まで蓄えやすくなってしまいます。 ・エネルギー摂取過多の食事は体温も下げて悪循環 冬はクリスマス、忘新年会と外食の多い時期はつい飲み過ぎ・食べ過ぎになりがちです。 余分なエネルギーが脂肪になるだけでなく、食べ過ぎると内臓に血液が集中してしまうので体温が下がり、基礎代謝まで下げてしまい、結果として余計に脂肪が増えるという悪循環になってしまいます。 ・夏よりも脂肪を含む食品が多い 同じ食品でも夏と冬では冬の方が肉類・魚類などに含まれる脂肪量が多いんです。動物も人間と同じで寒さに備えて脂肪を蓄えているからなんですね。     食事で意識するポイント☆彡 ・最初に暖かいものをとって内臓を温めてあげましょう！食事中も一緒に摂ることで、食事誘導性熱代謝が高まります。体温が１度高くなると、代謝は約１２％も高くなるそうです。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊  

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 本日10月17日はカラオケ文化の日！ っと言う事で今日はカラオケで歌う事でお身体にはどんな影響があるのかお話させて頂きます！   ・腹式呼吸によるダイエット効果 横隔膜が大きく上下に動く事で内臓の動きも活発になり、新陳代謝が上がる事によって内臓脂肪の燃焼に効果があります。   ・腹式呼吸によるストレス軽減効果 大声を出すと、横隔膜が動いて自律神経に刺激を与えることが出来ます。 交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになるため、自律神経の働きを整える効果が期待できます。 結果、リラックス出来て、ストレスを発散できるのです。   ・腹式呼吸による消化機能活性、腰痛改善、冷え性改善 横隔膜が大きく上下に動く事でお腹の圧があがります。これによって胃腸の働きも活性化させてくれる事で、結果消化を良くしてくれます。 横隔膜と連動して腹筋も鍛えられるため腰痛にも効果的。 血行も良くなって身体も温まります。   ・脳の活性化 新しい歌詞を覚えようとすると、脳内で記憶と密接に結びつく物質・アセチルコリンが活性化され、頭がよく働くようになります。 また、歌詞の内容に気持ちをこめる事で脳が刺激され、若がえりのホルモンや性腺刺激ホルモンが分泌されて、認知症の防止や美肌効果も期待できます。   ・小顔効果 歌を歌う時、口の周り、口輪筋だけではなく、頬筋や眼輪筋、前頭筋など表情筋といわれる多くの筋肉が働きます。 歌いながら顔全体を動かすことは、立派な小顔エクササイズになるんです。しっかり大きく口を開けて歌うことが大切なんですね！ こんなにも良い事沢山だったら、身体の為に沢山歌いたくなっちゃうかもですが（笑） 何曲も連続で歌を歌うと声帯が内出血しやすくなってしまい、ポリープの原因になってしまう事もあるそうなので、適度な休憩を取りつつカラオケを楽しんで下さいね(*^_^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ 駒込東口店です！ 本日は世界食糧デー。 現在は給食を提供して就学率をあげるという 素晴らしい活動されています。 先日、脳の活動で悪口は自分を貶めるという話をしましたが、 逆に優しくできたら、それも自分に返ってくるということ。 自分の為にも、そういう活動に参加できるといいですね。 「ありがとう」と言葉をかけたり、他人に優しく接することで 幸せホルモン「オキシトシン」の分泌が促進されます。 自律神経にも良い効果があり、ストレスの減少も期待できます。 もうそんな我慢できない！すぐにストレス緩和したい！方は当店まで♪ お勧めコースは フットケア+ボディケア１００分 フットケアは４０分、ふくらはぎからむくみ対策をしていきましょう♪ アロマオイルはラベンダーで、落ち着きを取り戻しましょう(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 今日はセロトニン（幸せホルモン）についてお話させて頂きます！ セロトニンには主に危機管理の役割を持つノルアドレナリンや、快感を伝達するドーパミンが過剰に分泌されて暴走してしまわないようにバランスを取って精神を安定させてくれる作用がある事から、「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンがドーパミンやノルアドレナリンの分泌をコントロールしてくれることで副交感神経が優位になり精神が安定し休息モードのスイッチに切り替えやすくしてくれます。 そしてセロトニンには心の安定ともう一つ重要な役割を持っています。 それは睡眠ホルモンと言われているメラトニンを生成する材料になると言う事です。 夜にメラトニンが正常に分泌されなくなっていまうと寝つきが悪くなってしまったり、眠りが浅くなってしまう事から、メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれています。 明るい時間に盛んにセロトニンを分泌させて、暗くなってきた頃にメラトニンを沢山分泌させてあげることが出来れば、質の良い睡眠を得ることが出来ます。 前置きが長くなってしまいましたが（笑） そのセロトニンを作るにはどうしたらいいのかですよね！ セロトニンを作り出す原料になるのがアミノ酸の一種であるトリプトファンとビタミンＢ6です。 トリプトファンは人体では生成できないので毎日の食事で補ってあげなくてはいけません。 中でもトリプトファンをビタミンＢ6のどちらも豊富に含んでいるバナナが効率が良いのでとってもお勧めです！ そしてセロトニンの活性化には毎朝一定量の太陽光浴びる事が必要不可欠。 「太陽の恵」は食物だけでなく人間にも必要なんですね！ 極端に日光を浴びる時間が短かったり、偏食などの習慣によってセロトニンの生成が阻害されてしまっているかもしれません。 規則正しい生活が大事、分かっていても基本的な事が難しかったりしますが、本気で悩まれている方は意識してみて下さい!(^^)!     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ 駒込東口店です！ 連日の雨、雨、雨(´;ω;｀) 気分が落ち込みますね・・・ 最近、「ヘイトスピーチは脳を傷つける」なんてコラムを目にしました、 他人を悪く言うという行動が、自らを貶めているとしたら・・・ 脳の特性、大脳新皮質以外の特性ですが、主語を理解しないそうです。 つまり、他人に伝えた言葉は自分のことを示すことになるのです。 他人を罵倒したり、悪口を言ったり、全て自分に返って来て、 そのまま自分のことだと認識してしまうのです。 言葉を司る大脳新皮質では認識できても、感情を司る他の箇所で認識できないようです。 これから期末や仕事納め、新年と慌ただしくなるかと思います。 時間に追われて、ストレスを溜めないでください。 他人に向ける言葉も自分に返って来ると、話す前に一度一呼吸入れて下さい。 自ら疲労を溜め込まないようにしましょう♪ それでも、疲れてしまったら！ 当店まで。 そんなあなたには、フットケアとボディケア９０分コースがおすすめ♪ フットケアにはラベンダーで心を落ち着かせてましょう(*´▽｀*) ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お料理にもお馴染みのハーブ！ 筋肉疲労や冷え性改善に！   ローズマリーにはお身体に良い事がいくつもあります 今日はそんなローズマリーの効能についてお話させて頂きます   心への効能 ・精神を高揚させる働きがあり、無気力や憂うつによく効きます   身体への効能 ・低血圧、手足の冷えに効果的です ・脳の血流量を増やしてくれるので、集中力や記憶力アップも期待できます ・筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛やコリにも効果が期待できます   肌への効能 ・特に頭皮の不調改善に期待できます ・頭皮の血行を良くするので、抜け毛や育毛促進にいいと言われています   ローズマリーにはこんなにもお身体に良い事が詰まっているのです！ 足のむくみや冷えにお悩みの方はぜひ、Re.Ra.Kuのフットケアでローズマリーオイルを試してみて下さい　　（＾＾）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ これから冬になり、暖房を使う機会も多くなってくると思います。 寒さで体調を壊さないよう皆さまも気をつけていると思いますが、実は風邪をひく原因は寒さだけではないのです これからどんどん寒くなってくると暖房器具による乾燥も注意が必要になってきます！ のどの粘膜が乾燥により損傷してしまうことで、ウイルスに感染しやすくなってしまうのです… 寒さ対策×乾燥対策が必要なのです！   窓を締め切ったままエアコンで室内を温め続けると、乾燥してのどを痛めてしまうことになるため 1時間に一回は換気をしたり、加湿器などを上手に使って湿度50％以上を保つことが大切なのです！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは♪ 駒込東口店です。 もうすぐボジョレーの季節ですね。 コンビニなどでは予約合戦が始まっているのでしょうか？ アメリカでオーストラリアワインが見直されてるなんて記事も 目にしましたが・・・ このワイン！とても身体に良いのです！ アンチエイジングや美容関係の記事などで『活性酸素』という 言葉を良く目にするかと思います。 抗酸化力が低下して、身体の老化関連疾患へとつながっていきます。 赤ワインにはポリフェノールが含まれており、活性酸素を取り除く 効果が期待できます。 ポリフェノールはカカオなどにも含まれているため、ご存じの方も 多いですね。 ポリフェノールは活性酸素の影響で血管が老化したり、身体が錆びていくのを防いでくれます。 活性酸素は生活習慣による影響が多大です。 忙しいお仕事、お仕事からのストレス、時間がなく睡眠不足におタバコの量が増える・・ 肺がんなど病気に気を取られがちですが、そうなる手前の老化現象にも注意しないといけません。 いつもの生活習慣を一度見直してみてください。 私共も、お身体のコンディションを上げるお手伝いを致します。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは♪ 駒込東口店です。 生憎の天気となりました・・・ 昨日は半袖でも良かったのに、 今日はジャケットが必須でした(;_;) さいきん寒暖差が激しいですが、寝起きはどうでしょう？ みなさん、リラックスして眠れてますか？疲れが残っていませんか？ 眠りが浅いなど悩みがある方は、マッサージよりも気持ちいい リラク系ボディケアを受けに来てください(^O^)／ さて本日は電気について！ 疲れすぎて・・ベッドが遠い・・いつの間にか寝てる・・電気は点けっぱなし そんな日が続いてませんか？ 電気の点けっぱなしには要注意ですﾟΣ(ﾟДﾟ) 人間の眠気は恒常性と体内時計のバランスによって維持されてます。 メラトニンという名前を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。 夕方から夜に向けて寝る態勢を整えていきます。 光を浴びていると、そのバランスを崩してしまうのです(´・ω・｀) 人間は昼行性動物ですので、光に反応してしまいます。 疲労回復やストレス解消の効率が悪くなります。 暗くすると眠れない方もいらっしゃるかもしれませんが、 できるだけ光を浴びないようにしてください。 朝は逆に光を浴びると良いですよ∠( ﾟдﾟ)／   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ お身体が作り出す熱はほとんどが筋肉が作り出していることをご存知でしたか？ 6割から7割を筋肉が熱を生み出し 残りの3割から4割は肝臓や腎臓が熱を作り出しているのです。   筋肉が作り出す熱は筋肉が収縮するときに発生します。 お身体を使って運動している時に筋肉が収縮を絶えず繰り返しているので運動中にお身体が熱くなってるのはそのためです！   寒さを感じる時、筋肉は身体を温めようとぎゅ～っと縮こませて体温を維持させようとします。 お身体が冷えてはお身体の色々な機能が使えなくなってしまう為、筋肉も頑張って縮まって熱を作ろうとします。 気付かぬうちに筋肉も頑張っているのです   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 毎日の疲れが蓄積していまう目の疲れ 今日はお目元のお家で出来る簡単なケアについてお話させて頂きます。 それは目を温めること！ 蒸しタオルなどで毎晩目を1分以上温めましょう。 温めるというのは目にとってとても大事な事なのです！ 40度程度の火傷しない温度になっている事を確認し、目の上に乗せ温めてあげて下さい。 眼精疲労やクマを改善するには、毎日少しでもこれらのケア続ける事が大事です。 毎日酷使している目元をいたわってあげて、本来のぱっちりした目元を取り戻しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 何で筋肉が固くなるのに食生活が関係あるのでしょうか？ 筋肉の中には血液と繊維しかありません。 つまり、血液がドロドロだと筋肉の伸び縮みがスムーズにできなくなってしまうと言う事なんです。 普段から糖分や脂肪分が多い食生活を続けていると、血中の糖度や脂肪値が高くなりドロドロな血になってしまう可能性も大きくなります。 お魚や野菜をたくさん摂って代謝を良くし、サラサラな血液を目指しましょう！   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 貴方の足の裏は何色ですか？ 黄色っぽい方は肝臓がお疲れかも・・・ ピンクの方は理想的、健康です！ 土踏まずはありますか？ ちゃんと土踏まずがある方は健康です！ 偏平足の方は腰や背中がお疲れではかもしれません。 むくんでいて分からないと言う方は、反射区の胃は大丈夫でしょうか？！ 足の裏の硬さはどうですか？ ぐにゃぐにゃの方は少し運動不足かも？！ 硬い方は老廃物が溜まっているかもしれません。ストレスが溜まって体調を崩したりしていませんか？ 柔らかすぎず、固すぎずの方は健康です！ 足の裏をちょっと見ただけでこんなに色々な事が分かるなんて面白いですよね！!(^^)!   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓   駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊