Re.Ra.Ku 中野マルイ店
メンタルヘルスに影響を及ぼすお身体の硬さ
2024.04.16 14:20
こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。
寒い日が過ぎ去ろうとしており、暖かい日が続いておりますが気持ちは前向きになっていますか?
寒い時期にため込んだ体の硬さを残していると、暖かい時期に気持ちが一緒に乗っかってこないためギャップを感じやすくなります。
▶メンタルをリセットするのに意識できること
脳は常に身体をモニタリングしています。無意識に作りあげた身体の状態が脳にフィードバックされることで、モヤモヤした気持ちになって表れてきます。
そこで、【姿勢を伸ばしたり】、【表情を笑顔にする】と気持ちをリセットしやすくなりますよ。
身体や表情にアプローチしてアクティブになれるようにアクションしてみましょう。
Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30)
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