Re.Ra.Ku 中野マルイ店
お仕事のリズムに合わせて、朝食ファスティングを始めてみませんか?
2024.04.12 11:32
こんにちは!Re.Ra.Ku中野マルイ店のハシモトです。
4月はいかがお過ごしでしょうか?
私は3月から中野マルイ店に配属されて早くも1ヵ月が過ぎました。
以前の店舗と比べて営業時間や通勤時間がかわり、朝食を食べなくなりましたが体調が上向きになってきています。
昨日の夕食後(20時頃)から本日の昼食(12時頃)まで16時間以上も固形物を口にしないため【プチファスティング】となり内蔵がスッキリすることで体の軽さを実感できています。
お腹がスッキリすると集中力も上がりやすいためお仕事に最適ですよ。
しかし注意もあります。昼食で血糖値が急激に上がりやすいため【お食事の内容と順番】がポイントになります。
血糖値が上がりにくいお食事内容にしつつ、主食からは絶対に召し上がらないことが大切となります。
お仕事で覚えることが多くなり多忙な時期でストレスを感じやすくストレスの解消で暴飲暴食に走りやすくなりますので、ファスティングを始めることで1日を通したお食事のリカバリーでお仕事の効率にへ変化をだしてみませんか?
Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.
・住所:〒164-0001
・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F
・営業時間 10:30~21:00(最終受付20:30)
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