Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店のブログ一覧

こんにちは！ イオンフードスタイル新松戸店です！ 本日は関東大震災が起きた9月1日のほか 3月1日・6月1日・12月1日の年4回が点検日として提唱されています。 起こる前に備える！ とても簡単の様で、忘れがちではあるものですね… 昨年より早く春一番が吹き、 桜も平年より早く開花する予想となっているようです！ 卒入学シーズンにもなり、 ご本人様、ご家族様、お疲れが溜まりやすい時期です！ 我が家も卒業組が2人おります… 卒業式がすでに中止の発表になってしまっている地域など様々とは思いますが、 笑顔でお祝い出来るよう、備えたいと思います！ どっと疲れが溜まる前に！ イオンフードスタイル新松戸店では、 今月もすべてのメニューから組み合わせ自由、 皆さまのお疲れを楽にする提案をさせて頂きます！ ※肩くびストレッチは対象外となりますm(_ _)m

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です＾＾ 新年あっという間に過ぎ、2月半ばになりました。皆さま、体調の程は大丈夫でしょうか？ 私は、1月飲み会が多く2月は、控えめにしようと思っております(笑)お酒を飲みすぎてしまう方は、たまには休肝日を作らねば‥なんて思う方も多いのではないでしょうか？しかし、「休肝日」には肝臓を休める効果はないとのこと！！ 一日のアルコール基準量は、日本の場合「純アルコール　約20ｇ分」と定められているそうです。純アルコール約20ｇ分の例） 　ビール→500mlの中瓶1本分、　日本酒→1号弱、　ワイン→2杯弱　ウィスキー・ブランデー→ダブル１杯　焼酎は5分の2合に値します。 以上が基準値になります。休肝日をとれば肝臓の機能も戻るといった医学的証明は存在しないそうです。毎日、お酒を大量に飲む人は休肝日を設けるのではなく、一日の摂取量をキチンと守ることが大切です♪ 冷たいものを、この季節摂取すると体内も冷えますのでほどほどに♪   イオンフードスタイル新松戸店では、大人気につきまして、今月はすべてのメニューから組み合わせ自由で、皆さまのお疲れを楽にする提案をさせて頂きます！（※肩くびストレッチは含まれません。） スタッフ一同、心よりお待ちしております！！

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！！ あっという間に1ヶ月が経ち、2月ですね！最近時間が経つのがものすごく早く感じている長田です！ 食事や運動、睡眠など色々な部分から免疫力UPが期待できますが、実はリンパは免疫力にとって、とても重要な役割があります！ リンパ＝老廃物や細菌、ウィルスなどを回収して流してくれる場所 リンパは心臓みたいにポンプが無いので、運動やストレッチ、代謝などで流す必要があります！！それに手先足先の末端部分から流すこともとても重要です！ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店の2月の限定コースは大人気につきやっちゃいます！！すべてのメニューから組み合わせ自由のコース♪（※肩くびストレッチは含まれません。） フットケアを組み合わせた方、3種から選べるほっとアロマ付き！！ おみくじクーポンの期限は2月末までです！期限にお気を付けください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！！

こんにちは！イオンフードスタイル新松戸店です！ 本日1月15日は小正月と呼ばれるそうです！ 小正月とは… ・今年一年間の健康を願う・正月に家にお越しになっていた歳神様(年神様)をお見送りする・お正月働いた女性を労う・今年一年豊作でありますようにと願う などなど… 小正月と呼ばれる期間や、願いも様々あるようです。 小さい頃住んでいた地域ではどんど焼きというものがあり、正月明けの楽しみにでもありました！ お仕事、学校も始まり、新年早々の3連休も終わり、本日より本調子という方、年末年始は忙しく、これからお休みという方… 節目の時期ではないかなと思います。 お正月働いた女性を労う…なんと素敵な事でしょう！ そんな訳で、女正月とも言われてるそうです。 反対に1～7日は大正月、男正月とも呼ばれるそうです。 年末年始、バタバタとお忙しかった女性も男性も！ そろそろ疲れが溜まり過ぎていませんか？？ 健康な身体を作るには… お疲れが溜まる前に！ イオンフードスタイル新松戸店では、今月はオプションメニュー組み合わせで、お正月のお疲れを楽にする提案をさせて頂きます！ おみくじキャンペーンも引き続き開催中です♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております。

皆様、新年明けましておめでとうございます。 去年に引き続きまして、Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店をどうぞ宜しくお願いいたします。 令和初の新年でもありオリンピックイヤーでもある今年。 色々なイベントや楽しみな事が多い年になるかと思います。 それらを楽しむ為にもしっかりとしたお体のケアを心掛けていきましょう。 年末までお休みがなく、年始しかお休みがない方の為に2020年も元旦から営業させて頂きます！ 越してしまったお疲れをほぐしに来てみてはいかがでしょうか。 1月Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では一部を除いて全てのメニューから【組み合わせ自由】の限定のセットコースをご用意しております！ その時のお体の状態に合わせて組み合わせコース提案させて頂きます。 更に施術後におみくじキャンぺーンを実施しております！ 今年最初の運だめしに是非引いてみてください。　　　　　　　　　　　　　 きっと何かが当たります！ 皆様のご来店をスタッフ一同

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 寒さが日々増すこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？今年もあと僅かになってきましたね。 年末を過ぎれば年始、お正月です！ 元号が令和に変わってから初めてのお正月を迎えようとしています。ただその前に皆様大晦日のご準備はお済ですか？大晦日とは新年と、歳神様を迎え入れる準備をし待つ日なのです。 その為にも大晦日までにしっかりと大掃除をして、お家に歳神様を迎え入れる準備をしましょう。大晦日には3つの大切な行事があります。皆様ご存知だとおもいます。 それは「除夜の鐘」「年の湯」「年越しそば」です。 「除夜の鐘」言わなくてもお分かりですね。あの鐘の音を聞いて一年の心の邪気を払い。 「年の湯」大晦日に入浴することを「年の湯」と言いますが、しっかりと一年の垢を落とし。 「年越しそば」蕎麦は断ち切れやすいので今年一年の厄災を断ち切ると同時に細く長いので長命祈願の意味で食べられています。そう言った意味ではうどんやラーメン等でもいいですね。 しっかりと一年の邪気、垢、厄災を落とし更にお体のお疲れもRe.Ra.Kuでしっかりと落として、令和初の新年を迎えませんか？ Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では 12月限定コース フット＆ボディ組み合わせでホットピローと温かいアロマオイル付き♪ 「今年のお疲れは今年のうちに！！」 皆様のご来店を心待ちにしております！！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ ところで、皆さんは冬も意識的に水分を補給されていますか？夏は熱中症予防のために積極的に水分補給をする方も多いですが、冬は空気が乾燥しているため、風邪予防の面からも こまめな水分補給が必要になります。 人間の体のおよそ60％は水分です。そして、1日に呼吸や汗、尿や便などで体外に出ていく水分量はおよそ2.5ℓです。一方、 食事や体内で作られる水分は1.3ℓ程度なので、 飲み水として1.2ℓ程度必要となります。 食事やおやつにも工夫を飲み物だけでなく、食事中にも水分補給は可能です。　スープやみそ汁などを活用しましょう。また、水分が多い果物を積極的に取るのも良いでしょう。　冬の定番のみかんは、水分も多く、ビタミン類も豊富なのでおやつにおすすめです。 Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店では 12月限定コース フット＆ボディ組み合わせでホットピローと温かいアロマオイル付き♪「今年のお疲れは今年のうちに！！」 皆様のご来店お待ちしております‼

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンフードスタイル新松戸店です！11月になり、もう折り返し地点ですね！日に日に寒さが増してきますが、いかがお過ごしでしょうか？食欲の秋ですが、食べ物をよく噛んで食べていますか？食生活の変化により、昔より咀嚼回数が減っているのはご存知の方も多いはずです。 今回は、咀嚼のメリットと役割について紹介させて頂きます！ ・消化と吸収 よく噛まずに大きなまま食べ物を飲み込むと、胃に負担がかかり消化不良になります。 ・早食いと過食の予防 　満腹感を脳が感じるには20分程度かかります。よく噛むことで、食事にかかる時間が長くなり、少量の食事でも満腹を感じ、食べ過ぎを防止します。 ・セロトニンを増やす 朝食でしっかり咀嚼することが睡眠の質にも影響するので大切にしましょう。 ・唾液の分泌 咀嚼することで唾液の分泌を促進されて、食べ物と絡まって飲み込みやすくしてくれます。 ・脳への刺激や引き締まったフェイスライン 顔まわりの筋肉が引き締まることで、フェイスラインの美しさにも繋がります！よく噛んで、食欲の秋を楽しみましょう！！ 11月、イオンフードスタイル新松戸店では【ボディケアとフットケア】の組み合わせの限定コースです！！ 冷えやすい箇所をあたためるホットピロー、さらにフットケアで3種類から選べるアロマオイル付きになっております！ その時の気分や好みからお選びください！！ 寒さで強張ってしまう前にしっかりほぐして、リフレッシュしましょう！！   今年疲れは今年のうちに！！ 皆様のご来店スタッフ一同、お待ちしております！

こんにちは！リラク イオンフードスタイル新松戸店です！ 同じフロアにペットショップができ、視覚で癒されてます▼・ᴥ・▼ さてさて… 皆様、日々寒さが増していき、お体縮こまっていませんか？？ 先月より新しく、オプションメニューで肩くびストレッチ始まりました♪ 肩のお疲れが溜まっている方、寒さで肩が上がっていたり、 強ばってしまっている方、是非いつもとは違うアプローチ体感して下さい♪♪ 今月のセットメニューは…☆彡。 フット＆ボディにホットピローで目元、首元などお好きな所を じっくり温めながら…♪♪ぎゅっと縮こまったお体を緩めにいらしてください♪♪ 70分　例)フットケア40分　＋　ボディケア30分 　　　　 フットケア30分　＋　ボディケア40分 100分　例)フットケア40分　＋　ボディケア60分　 などなど…組み合わせはご相談可能です♪ お疲れが溜まる前に是非♪♪ リラクは体感でお届けします！ 10月の当店限定のハロウィンじゃんけんクーポンの有効期限は11月末までです！ 是非ご活用下さい♪♪ スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ １０月も半分が過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 空気も少しずつ肌寒くなり空気も乾燥してきたこの季節、自覚しているよりお体の芯は冷えているかもしれません。 毎月26日は風呂の日となっているそうです。 お忙しくて体を洗うだけでいいからシャワーで済ましてはいませんか？ お風呂に肩までつかり、しっかりお体の芯まで温めると様々な効果があります。 それは疲労回復、健康促進、安眠、ストレス解消等の様々なお体に有益な効果が期待できます。 これから益々冷えていくこの時期、きちんとお風呂に入ってお体を温めて健康で元気に様々な秋を楽しみましょう！ 皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 夏バテ対策は、ご存知と思いますが「秋バテ」はご存知でしょうか？秋バテとは、夏バテと症状は同様ですが夏が終わり涼しくなってきたころに、暑さによる疲れが蓄積した体が朝の急激な気温の変化に対応できず、かぜをひいたり、体重が減ってしまったりなど体調を崩してしまうことがあります。夏バテにならなかった人も、季節の変わり目は気温や湿度、気圧の変化などによって体調を崩しやすくなります。疲れが蓄積した体にはなおさらのこと。秋バテを引きずらないためには、早めに体の疲れをとってあげることが大切です！☆温かいスープで体を温める　弱った胃腸の調子を温かいスープなどで整えましょう。 ☆衣服や入浴で体を温める　日中はまだまだ暑いからと一日中夏の服装のままでいると体が冷えてしまいます。特に明け方はぐっと気温が下がりますので薄着のまま寝ないこと。湯船には毎日しっかり浸かり体を温めましょう。 ☆週末はゆったり過ごして体を休める　季節の変わり目でもある初秋は、夏の疲れを残さないための体の調整期間に充てましょう♪週末にはできるだけ横になる時間を増やしたりして、「だら～」とゆったり過ごすことも大切です。ただし、起床や就寝、食事の時間は、規則正しく一定にというのが基本です。 イオンフードスタイル新松戸店では、人気のフットケアとボディケアの組み合わせコース・アロマ付き足元からスッキリして体のだるさをケアしていきませんか？ そして今月は、ご利用最後にハロウィンじゃんけんをやってます♪次回以降、ご利用頂けるクーポンをプレゼントしちゃいます！！皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 9月に変わり、半分が過ぎようとしています。少し暑さが和らいできたと思います。真夏の暑さで運動を控えていた方も、再び運動を再開させる機会ではないでしょうか？ 実は9月12日はマラソンの日なのだそうです。そこで皆様にご提案させて頂きたいのが「スロ－ジョギング」です！！ これはジョギングのように一定の速さで長い時間「ハーハー」と息を切らして走るのではありません。呼吸は常に楽に。 走る感覚も足踏みのような感覚で本当に少しずつゆっくりとしたペースで行うので足を痛める事も無ありません。 準備運動もいりません。1回の行う時間も15分から30分程度と普通のジョギングと比較して大変簡単に行うことができます。 これから季節も秋へ変わり段々と涼しく過ごしやすくなっていきます。美味しいものもでてきます。その前にお身体の代謝を上げ、健康的にそして元気に新しい季節に備えていきましょう！！ 皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店改めまして、 リラクイオンフードスタイル新松戸店です！ 暦月も変わりそしてお店の名前も少しだけですが変わりました。名前が変わっても場所は変わっていませんのでよろしくお願いいたします。さて夏も終わりを迎え残暑を乗り越えれば秋になるこの季節。夏の間にエアコンや冷たい飲み物でお体を冷やされてはいませんか？お体を冷やすとお体が固まり、動きづらくなってしまいます。 そこで「動的ストレッチ！！」 ●肩まわりのストレッチ立った状態で腕を横にまっすぐ伸ばし、掌を突き出した状態にしてください。その状態で小さく円を描くようにくるくると腕を回します。これを前に10回後ろに10回程回してください。 ●足のストレッチこちらも立った状態で何かに軽く掴まり、足を前後左右に大きく振るだけです。前後5回づつ、左右5回づつ、ぷらーんぷらーんと振ってください。これだけでお体が大部、温まりほぐれると思います。残暑を乗り越え実りの秋に向けてお身体を目覚めさせていきましょう。皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！蒸し暑さが本格的になってきましたね。暑さ対策は、できていますでしょうか？暑くて何もやる気が起きない…という方も少なくないと思います。そこで、夏こそ健康を意識して体を動かしていくことが大切だと思います。『ラジオ体操』！！ ラジオ体操は、立位でも座位でもでき全身動かすことができます。関節運動もあるため、朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます(^^♪ラジオ体操第一、第二の各13パターンの動きの中には、 ●肩こりの改善 ●呼吸機能の促進 ●消化器の働きを改善 ●腰痛の予防を期待できる 体操が含まれています。小学生のころほとんどの方がやったことがあるラジオ体操！昔を思い出して取り組んでみませんか？リラクでは、先月に引き続き爽快ヘッドスッパも入っている組み合わせ自由コースです。皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております♪

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ とうとう8月になりましたね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏はいろいろなイベントがあったり、ついつい遊びすぎてしまい体調を崩しがちになっている方も少なくはないのではないでしょうか？ そんな時は、身体全体の免疫力を高めておきましょう！ 休養を十分に取り、栄養バランスの採れた食事を意識してください。 特に粘液の材料となるたんぱく質や、免疫細胞を強化するビタミンA、C、E、腸を元気にする乳酸菌、食物繊維などを意識して採りたいものです。 日焼けをして肌が乾燥すると、免疫力の低下につながることも覚えておきましょう！ 8月は大人気につきまして、7月に続きリラクダイエー新松戸店の限定コースは『令和初の夏乗り越えよう　組み合わせ自由』です！！ ご自身だけのオリジナルコースで、頭も身体もスッキリして、夏を迎えましょう！！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 梅雨らしい天気が続いていますが、ココロとカラダの調子はいかがですか？なんだか重い。。動く気が起きない。。 そんなときは、無理に動かなくても大丈夫☆お風呂で深呼吸してみましょう♪ ぬるめのお湯にゆったり浸かり、胸を広く開いて、まずは、口から息をはぁ～！と吐きましょう。最初は、ゆっくり10秒くらい。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。（口を閉じるとやりやすいですよ♪）そして、今度は、口から息をはぁ～！と15秒くらい吐き出します。続いて、ゆっくり鼻から息を吸います。最後は、口から息をはぁ～！と吐き出せなくなるまで吐き出します。そして、ゆっくり鼻から息を吸います。 これが終わるころには、ココロがホッと落ち着いているはずです。カラダもホッと力が抜けているはずですよ。 準備ができたら、7月のリラクダイエー新松戸店の限定コース『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ』 頭も体もスッキリして、夏へGO! 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！ 今年も一年折り返し地点を迎えましたね（＾＾） 健康を意識するためには、運動が必要というのは皆さまご存知のことと思います。運動が大切。それはわかっているけど具体的になにをすればいいかわからない。やる暇がない。そんな方が多いのではないでしょうか今回オススメするのは、ウォーキング・お散歩です。 ウォーキングには、9つの効果があると言われています。①リラックス効果がある。 ②外見と内面の若さと健康を保つ ③ストレスホルモンレベルを低く保つ ④ハッピーな気持ちになる ⑤準備ほぼゼロで、その気になったらすぐ取り組める。 ⑥代謝UPで、ダイエット効果をあげる ⑦閉経後の女性に快適な睡眠をもたらす。 ⑧リラックスタイムとして時間を有効活用できる ⑨傾斜をつければ下半身を効果的に鍛えることができる。歩く時間は、約30分を目安に行うのがオススメです。 お散歩前にまずは、体のお疲れをとってからにしたい！ そんな皆様にリラクダイエー新松戸店では、 『爽快ヘッドスパでスッキリ　組み合わせ自由』の限定コースで 頭もお体もスッキリできるようご提案させていただきます♪皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております！！　

こんにちは！！ Re.Ra.Kuダイエー新松戸店です！ 6月もあっという間に後半のスタートですね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨に入るなど気候が不安定なこともあり、心身のだるさの要因になってきます。 心と体の状態をチェックしてみましょう！ 心の状態チェック・やる気が出なくて、やるべきことを先延ばしにする ・気持ちが沈んで、楽しいことがないと思う ・気持ちが落ち着かない ・イライラして怒りっぽくなる ・先々のことを考えると不安や焦りを感じる 体の状態チェック・体がダル重く、疲れが取れない ・心臓がドキドキする、息苦しい、めまいがする ・頭がずっしり重く感じる、ズキズキ痛む ・なかなか寝付けない。何度も目が覚める ・食欲がわかない。食事が美味しく感じられない 当てはまる項目が2～4個なら6月病予備軍、5～7個なら6月病がかなり進行中、8～10個なら今すぐ対処が必要と考えられます。 やる気が出ないときは自分を責めない、ただし、生活時間はしっかりとしましょう！起床や就寝、三食の食事時間は規則正しく守りましょう！食事の時間が乱れることで、体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れさらに心身の不調を招きます。もし自覚があるのであれば、少しペースを落として、しっかり休みましょう！ そこで、そんな6月病に負けないためにも！！今月の限定コースは大好評につきまして、すべてのメニューから『組み合わせ自由』！！お客様のお疲れに合わせてご提案いたしますので、お気軽にお越しください！ 皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！！  

こんにちは！ リラクダイエー新松戸店です！ 令和元年がスタートして、もう1ヶ月。 6月は、ジューンブライド「6月の花嫁」の季節ですね。 令和婚ならぬ、新しい時代に二人の人生をスタートする新郎新婦。 そして、そんな二人を祝福するみなさん。 ドレスを着る準備は万全ですか？ 美しいドレスを着ると、 つい、お腹や二の腕を気にしてしまいますが、 実は、 背中も見られています！ 美しいドレスに負けないご自分の美しさを表現するのは、 美しい背中＝肩甲骨がきれいに浮き出た背中 です。 リラクダイエー新松戸店では、「美ボディ組み合わせコース」で、 みなさんの真の美しさをサポートします！ 「天使の肩甲骨」を目指しましょう☆ 花嫁よりキレイにならないでね♪ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております☆

こんにちは！リラクダイエー新松戸店です！！ 新年号・『令和』がスタートして2週間がたちました。 ゴールデンウィークは、ゆっくり過ごせましたでしょうか？ 連休終わって休んでいた分の仕事が溜まってたり、休み明けということで 仕事が億劫になっていたりするのではないでしょうか？ 前回は、免疫力を高めるを食品をご紹介。 そして今回は、姿勢についてです。 背中が丸まっていると、運動やストレッチをしていても お疲れが溜まりやすくなります。 ・目線を２・３メートル先を見る。 ・髪の毛が天井に引っ張られるような感じで背筋を伸ばす。 以上２つを意識して5月を乗り切っていきましょう！！ 新松戸店では、今月限定すべてのメニュー組み合わせ お疲れに合わせて、オリジナルコースで お身体のケアができます！！ 皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！