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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪本日の予約状況をご案内させて頂きます。【本日7/26(金)のご案内状況】12:00～21：00上記のお時間にてご案内が可能です!※最終受付20：30（新規のお客様は20：20となります）本日も暑いですね、、、熱中症にならないように水分をこまめに摂って元気に過ごしましょう！！当店では夏季限定で爽快シリーズを提供しております！！得に爽快アイヘッドケアはパチパチして頭皮がスッキリして気持ちがいいのでお勧めです♪ぜひお試しください^^ 皆様のご来店お待ちしております！！！全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。当店では、皆様に安心してサービスを受けていただきますよう、下記のような取り組みをしております。〇スタッフがマスクを着用している場合がございます。お出迎えからお見送りまで、マスクを着用している場合がございますが、お客様へは最大限のおもてなしを努めさせて頂きます。どうぞ当店のスタッフに全幅の信頼をおいてくださいませ。〇スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に、手のアルコール消毒を実施させて頂く場合がございます。お客様ごとにベッド始め、各物品のアルコール消毒をしております。○施術終了時間が21:00になる際、施設の閉館時間に伴い新規のお客様にも先会計をお願いする場合がございます。

ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）西葛西メトロセンター店いつもご利用ありがとうございます。本日（7/26）のご予約OKの時間です。12：00～18：2020：00～21：00（最終受付20：30）ご来店お待ちしております。マッサージよりも気持ち良い、【リラク系ボディケア】Re.Ra.Ku（リラク）西葛西メトロセンター店は、西葛西駅 より徒歩1分。西葛西メトロセンター1番街ラーメン 花月「嵐」さんの隣営業時間全日 11:00～21:00(最終受付20:30)

皆さんこんにちは！　Re.Ra.Ku北浦和店です！！昨日に引き続き、今日も物凄い暑さですね！連日の猛暑日で倒れてしまわないかが心配になってきます…皆様も小まめな水分補給を忘れない様にしてくださいね！さて、本日も簡単に出来る筋トレのお話です。昨日のブログでは腕立て伏せについてご紹介しましたが本日もいくつかご紹介します。まずはこれも定番のクランチ・腹筋です！！運動不足などでお腹周りが気になるのでしたら、腹筋がオススメです！専用の器具も必要ではないので、スキマ時間に簡単に取り組めます！やり方としては、まず仰向けで太ももが床と垂直になるように足を浮かせます。そのまま両手を頭の後ろで組み、肩は床から浮かせて視線はおへそを見ます。息を吐きながら、状態を丸め込むようなイメージで頭を膝に近づけます。最後に息を吸いながら、ゆっくりと元の位置に戻していきます。これを10回1セットとして3セット程行ってみてください。私は腹筋などが苦手だったのですがこの息を吸うのと吐く動作が実は逆で行っていたことに最近気が付きまして…調べてみたらこのようなやり方で思わず驚いてしまいました！では本日はもう1つ、筋トレをご紹介しますそれはプランク・フロントブリッジです。プランクはお腹周りやお尻を鍛えられるので、プロスポーツ選手や芸能人なども取り組んでいる人が多いと言われている人気のメニューです。やり方は、うつ伏せにして腕を肩幅程度に広げて、肘をついて上体を起こします。そのままつま先を立てて下半身を浮かせます。足から首筋までが一直線になった状態をキープします。最後の状態を30秒程キープして休憩を30秒挟みます。これを1セットとして3セット程行ってみてください。本日は簡単な筋トレについてのお話でしたネット予約はこちら！【本日の空き情報！】14:00～20:30《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！ 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓１２：００〜便利なオンライン予約はこちら↓【24時間受付中♪】空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★03-6300-4849予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは。リラク柏マルイ店です！いよいよおりが始まり、夜更かしする機会も多くなるのではないでしょうか。次の日に疲れが残ってしまいがちです。お身体のケアもしっかりとして良い夏にしましょうそんな時は爽快ヘッドスパで爽やかに過ごしましょう！今日もよろしくお願いします。7月のおすすめメニューは【爽快ヘッドスパ】です！夏限定のメニューとなっていまして、毎年お客様から好評をいただいています！【爽快ヘッドスパ】では、通常のアイヘッドケアに加えて、-5℃の炭酸泡を使い、ヒンヤリ感をプラスしていきます！！ 首回り、頭周りを入念にほぐしつつ、冷たい炭酸泡が加わるため、スッキリ感が倍増すること間違いなし！！蒸し暑いこの季節に是非体験してみてください！爽快ヘッドスパ　10分　 ￥1,430円（税込）爽快ヘッドスパ　20分　 ￥2,750円（税込）オプションメニューですので、メインコースとの組み合わせでご利用いただけます。皆さまがこれからも快適にご利用いただけますよう、衛生対策の徹底と安心安全の施術をこころがけております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージよりも気持ちいい『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪柏駅東口から徒歩1分！Re.Ra.Ku 柏マルイ店<営業時間>10:30～20:00<住所>千葉県柏市柏1-1-11 柏マルイ(旧 柏VAT館) 8FJR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」東口　徒歩1分

こんにちは！Re.Ra.Kuマルイファミリー溝口店の大城です！ 本日は8月から始まるセットコースについてです！ 【夏季限定！暑い夏に負けない爽快コース】1　選べるボディケア70分+爽快ヘッドスパ20分　11.550円2　爽快オイルフットケア40分+選べるボディケア50分　11.880円 〈WEB限定〉爽快GU30分　5830円 当店でも絶賛好評の爽快ヘッドスパが頭からひんやりだけでなく、お疲れが溜りやすいふくらはぎなどにもひんやり炭酸泡をつけほぐすことで血行促進が期待されよりスッキリ感を味わえるメニューとなっております！！残暑が続いて身体のお疲れが抜けにくくなっていたり、エアコンや扇風機の影響で身体が冷えた状態が続くと筋肉もコリやすくなります。そんな時はお身体全身をしっかりほぐして暑い夏を乗り切りたいですよね！！？？皆さんが季節問わず健康で快適な生活を送れるよう是非サポートさせて頂きます！みなさまのご来店を心よりお待ちしております！ボディケア/マッサージ/フットケア/足裏/リフレ/ヘッドスパ/肩こり/デスクワーク疲れ/マルイファミリー溝口/溝の口/武蔵溝ノ口/三軒茶屋/二子玉川/青葉台・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*【ご予約はこちらから★】〔マルイファミリー溝口店 公式（24時間予約可能）〕→https://reraku.jp/studio/maruifamily-mizonokuchi/booking〔ホットペッパービューティ（24時間予約可能）〕→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000668370/〔お電話でのご予約〕→ 044-455-5700希望時間が空いていない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！スタッフ一同、心よりお待ちしております＾＾マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ ▼△▼△Re.Ra.Ku マルイファミリー溝口店〈営業時間〉10:30～20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒213-0001神奈川県川崎市高津区溝口1丁目4番1号マルイファミリー溝口3階〈TEL〉044-455-5700▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 三軒茶屋店です！本日の予約状況をご案内させていただきます。■■□――――――――――□■■☆7月26日(金)空き時間のご案内☆【営業時間】12:00～20:30(最終受付20:00)【ご案内可能時間】1名様→12:50～20::002名様以上同時→13:30～16:30※更新時点での空き状況です■■□――――――――――□■■毎年7・8月恒例の「爽快ヘッドスパキャンペーン」が始まっています！目元・頭の疲れをやわらげる「アイヘッドケア」に、パチパチはじける-5℃の炭酸泡を使用した、暑い夏にピッタリの内容となっております。・梅雨バテ・夏バテ気味でやる気が出ない・・・・なんだか気分がスッキリしない・・・・デスクワークで目がショボショボする・・・そんなお悩みに！血行促進も期待できる炭酸泡と、ひんやりパチパチ感で、すっきりとリフレッシュしませんか？今年は「サボン」「グレープフルーツ」「フローラル」の3種類をご用意しております。なくなり次第終了の予定ですので、ぜひお早めにお試しください！※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。ボディケア・フットケアと組み合わせてご利用ください。それでは、皆様のご予約・ご来店をお待ちしております！Re.Ra.Ku三軒茶屋店世田谷区太子堂2-15-1 1F三軒茶屋駅北口B出口 徒歩30秒

こんにちは！リラク武蔵境店です。いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます(*^^*) 梅雨明けし、本格的に暑くなりましたね！異常気象に身体が悲鳴をあげていますね…もうすでに疲れが出ている方も多いのではないでしょうか？ここリラクで一度お身体リセット＆リフレッシュしてみませんか？ 頭ひんやり爽快ヘッドスパもおすすめです！ぜひご利用くださいませ♬今なら嬉しい特典付きです！スタッフ一同心よりお待ちしております！ ★今日の空き状況★７月２６日（金）11：00～20：20（最終受付20:20）お1人様      12:00～20:20ペア　　　　14:00～20:20 ★今日の出勤スタッフ★　　 　佐藤(穂)　菊池 ★明日の空き状況★７月２７日（土）10：30～20：20（最終受付20:20） お1人様     14:30～20:20　　 ★明日の出勤スタッフ★　菊池　神谷　佐藤(来)　 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡マッサージのように気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！JR中央線武蔵境駅から徒歩3分！すきっぷ通り商店街郵便局横がリラク武蔵境店です#武蔵境 #三鷹 #吉祥寺 #ボディケア #フットケア #リラックス#高円寺Re.Ra.Ku 武蔵境店お電話、予約フォームからご予約頂くとスムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。もちろん飛び込みも大歓迎です！！☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡WEB予約する

こんにちは！Re.Ra.Ku虎ノ門ヒルズステーションタワー店です♪今日は、普段座っている姿勢が多い方におすすめの「ルーツストレッチ」をご紹介します！ 座っている姿勢は、腰を常に90度に曲げているので、股関節の前側が固まりやすくなります。ルーツストレッチはそんな股関節周りの筋肉を伸ばして、可動域を広げやすくするんです♪また、階段を上るときに1個飛ばしで上ってみるのもおススメです！ぜひお試しください♪スタッフ一同笑顔でお待ちしております！本日の空きあり11：00～21：00（最終受付 20：30）午後の時間帯は埋まりやすくなっておりますので、早目のネットやお電話でのご予約がおススメです！本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております！～マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア～Re.Ra.Ku 虎ノ門ヒルズステーションタワー店<営業時間>11:00～21:00（最終受付20：30）<住所>東京都港区虎ノ門2-6-3虎ノ門ヒルズステーションタワー ７階<電話番号>03-5251-5225

こんにちは！毎日暑いですね！よく寝てよく食べ塩分水分チャージ！心がけて夏を乗り切りましょう(^^)/本日は、13：15～ご案内可能でございます(^.^)皆様のご来店、心よりお待ちしております！【埋まってしまう場合もありますので、お早目にチェック宜しくお願い致します☆】▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽▼▽▽Re.Ra.Ku　ミスターマックス湘南藤沢店公式ライン@登録はこちらから@okb6207o登録で特別クーポン配布中！