こんにちは。
Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】です。
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こんにちは!セラピストのユミです。

夏本番ですね!
暑さに負けない為にもしっかり食事からの栄養はとれていますか??

夏野菜などの旬の食べ物にはその時期に必要な栄養やエネルギーが含まれています。
毎日の食事に上手に取り入れて夏バテ対策していきましょう♪

夏野菜は水分と栄養が豊富で、夏バテ予防や熱中症対策に効果的です。
特に、ビタミンCやカリウム、リコピンなどの栄養素が豊富で、紫外線対策や疲労回復
むくみ改善に役立ちます

◎夏野菜
トマト:リコピン、ビタミンC、カリウムが豊富。
キュウリ:水分、カリウム、ビタミンCが豊富。
ナス:ナスニン、ビタミンC、カリウムが豊富。
ピーマン:ビタミンC、カロテンが豊富。
ゴーヤ:ビタミンC、モモルデシンが豊富。
とうもろこし:ビタミンB1、食物繊維、ミネラルが豊富。
カボチャ:カロテン、ビタミンE、ビタミンCが豊富。
ズッキーニ:β-カロテン、ビタミンE、ビタミンCが豊富。
枝豆:タンパク質、食物繊維、ミネラルが豊富。

夏野菜がたっぷりの野菜カレー!食べたい(*^0^*)

ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
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