こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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本日ブログ担当の柴田です。

今日も少し寒い1日でしたね。

暑くなったり寒くなったり寒暖差があると、体調を崩しやすくなるので気を付けましょう。

体調を整えるには、栄養を十分にとることも大切です。

本日２月26日はフロリダグレープフルーツの日だそうです。
国産のグレープフルーツの旬は4〜5月ですが。
フロリダグレープフルーツ、中でもピンクグレープフルーツは2月が旬なんだそうです!

グレープフルーツの魅力はなんと言ってもビタミンCの豊富なところ。そして、食欲抑制効果や脂肪の分解を促進する作用もあるのでダイエットの味方でもあります!
さらに、ピンクグレーフフルーツには血液サラサラ(動脈硬化予防)効果やガン予防にも効果あるそうです。

旬の野菜や果物は栄養価が高く、体にとってもとても良いものです!さらに値段も抑えられるためお勧め。
スーパーにも並んでいます。
せっかくなので旬のフロリダグレープフルーツをぜひ味わってみてはいかがですか???

健康的な生活を送るには食事と適度な運動、そして質の良い睡眠が必要です。
さらに質の良い睡眠に繋がるには自律神経を整えることも大切。
お身体をほぐすことは自律神経の調子を整えるのにとても有効だそうです。

1日の中で寒暖差があると自律神経のお疲れも出やすいです。

ぜひリラクで継続的にボディケアを受けて、健康的なお身体していきましょう!

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
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