んにちは。
Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】です。
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こんにちは!セラピストの伊藤です。

「最近、肩が重いな…」
「なんとなく身体がだるい…」
「疲れているけど、まだ我慢できるし大丈夫!」

そんなふうに感じていませんか?

実は、身体の疲れは突然現れるというより、日々の小さな負担が少しずつ積み重なっていることもあります。

「痛くなってから」ではなく「疲れを溜めない」ことが大切
例えば、

・デスクワークで毎日長時間同じ姿勢でいる
・スマートフォンを見る時間が長い
・立ち仕事で脚が重くなりやすい
・睡眠をとってもスッキリしない
・肩や首が凝っているのが当たり前になっている

このような状態が続いている場合、身体が「そろそろ休ませて」とサインを出しているかもしれません。

「まだ大丈夫」とそのままにしてしまうと、疲れが慢性化してしまうことも。

だからこそ、疲れを強く感じる前に、定期的に身体をケアすることがおすすめです。

例えば、こんなメンテナンス習慣を♪
「疲れたら行く」だけではなく、

月に1～2回、自分の身体をリセットする時間をつくる。

これだけでも、自分の身体の状態を意識するきっかけになります。

「今日は肩がいつもより張っているな」
「最近、脚が重く感じるな」
「思ったより身体が冷えているかも」

など、小さな変化にも気づきやすくなります。

リラクゼーションでゆっくり身体をほぐしながら、日頃頑張っている自分に少しだけ休息をプレゼントしてあげましょう♪

10月後半は身体のメンテナンスにぴったりの時期
朝晩の気温も少しずつ下がってきました。

季節の変化で身体が冷えたり、夏の疲れが残っていたりして、なんとなく不調を感じやすい時期でもあります。

「最近ちょっと疲れているかも」と思ったら、それは身体からのメッセージかもしれません。

疲れを限界まで溜め込む前に、ぜひ一度ご自身の身体をいたわる時間を作ってみてください。

頑張るためには、休むことも大切。

10月後半、自分の身体と向き合うメンテナンス時間を始めてみませんか?

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)