こんにちは。
【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)です。
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本日ブログ担当の荒井です。

秋の長雨を表す『秋霖』という季語があります。
この季語にはもの哀しさや少し沈んだ空気感が含まれているように思います。

しとしとと降り続く秋の長雨。
日照時間が減って気分が沈みがちになったり、低気圧の影響で頭が重く感じたりしていませんか?
秋の長雨は、気圧の変動や湿度の高さから自律神経が乱れやすく、だるさや肩こり、不眠といった不調を招きやすい時期です。
どんよりとした空模様に心まで引っ張られてしまうときは、無理にテンションを上げようとせず、五感を優しく刺激して「巡り」をよくしてあげましょう。
例えば、冷たい飲み物は控えめにし、白湯やハーブティーをゆっくり味わうことで、冷えがちな内側からじんわりと体温を上げます。

耳を優しく引っ張ったり回したりして血流を促すと少しラクになります。
首や肩の緊張もこまめにほぐしましょう。

香りの力を借りてリラックス。
お気に入りのアロマやお香を焚いて、室内にこもりがちな空気をリフレッシュ。
香りの刺激は自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。

スマホと距離を置き、雨音が響く静かな時間を味方につけて、心と体をゆったりと休める一日を過ごしてみませんか。

ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
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