こんにちは!
ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!

今回は睡眠についてです。

睡眠の効果

★記憶の整理をする
脳は、活動中に学習した記憶を整理し、必要な情報を定着、強化します。
睡眠不足になるとこのメンテナンスがうまく行われず、認知症発症のリスクが高まることがわかっています。

★疲労回復を早める
睡眠中に成長ホルモンが多く分泌されます。
筋肉、骨、内臓、皮膚などのダメージを修復し、疲労回復に導く重要なホルモンです。

★免疫力を向上させる
睡眠時間が短いほど風邪にかかりやすいです。十分な睡眠を取れていないと免疫が下がってしまいます。

★自律神経のバランスを整える
睡眠の時間や質が低下すると、交感神経優位の状態が長くなり、身体活動機能や思考力、気分も低下し、結果的に本来のパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。

睡眠不足は仕事にも体にも悪い影響が出てしまうため、やる気が出ない、身体が疲れてるなと思った時に歯睡眠を見直してみて下さい!

★12/30(月)ご予約状況★
10:30～21:00ご案内できます^^♪
ペアのお客様は15:30 ～19:00 までご案内可能です!

皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!
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マッサージより気持ちいい!
☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆

JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪
車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!
(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)
常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)

<営業時間>
10:00～21:00

<住所>
〒305-0071
茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F