こんにちは!
ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!

ダイエットにオススメなのは冬!
今回は冬のダイエットについてご紹介します。
冬におすすめな理由は気温が低い冬は、体温を保つために脂肪を燃やして基礎代謝が上がるためです。

しかし、冬太りをしてしまう人も多くいます。

その理由は :

★運動不足
寒いと外に出るのも体を動かすのも億劫になりがち。日照時間も短いため、自然と活動量も減ってしまいます。

★行事がたくさんある
冬は忘年会やクリスマス、正月、新年会などイベントが多く、高カロリー・高脂肪な食事、お酒を飲む機会が増えやすい季節です。

★冷え
冬の寒さは基礎代謝を上げてくれる一方で、体が冷えると血流が低下、水分や脂肪、老廃物がたまりやすくなり、太る原因に。

しかし、最初にも書いたように冬は勝手に基礎代謝が上がります。
栄養バランス、身体を冷やさない、軽い運動(散歩程度でもOK!)を少し意識するだけで、
夏よりダイエットを頑張らなくても夏以上に痩せることができます!
痩せたい方は少し意識してみてください!

★11/19(火)ご予約状況★
10:30～12:40、12:00～19:00、15:30～18:30
ご案内できます^^♪

皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!
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マッサージより気持ちいい!
☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆

JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪
車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!
(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)
常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)

<営業時間>
10:00～21:00

<住所>
〒305-0071
茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F