こんにちは☆!
Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪

気が付けば梅雨明けも発表され、いよいよ夏本番か…!?
…って、もうだいぶ前から
灼熱の日々が続いておりますね(^^;;

本日も埼玉では38℃の予報となっており
尋常じゃない暑さの1日になりそうです…!!

ここで今一度熱中症の対策方法をシェアさせていただきます!!

◎「水分を」こまめにとる
→喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂りましょう

◎「塩分を」程良くとる
→大量の汗をかくときは塩分補給もしましょう

◎「気温と湿度を」いつも気にする
→今自分の居る環境の気温や湿度をいつも気にしましょう
屋内の場合は日差しを遮ったり風通しを良くすることで気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう

◎「室内を」涼しくする
→扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」との我慢は禁物です!

◎「衣服を」工夫する
→衣服は麻や綿など通気性の良い生地を選んだり
下着には吸水性や速乾性に優れた素材を選ぶ等して暑さを調整しましょう

◎「日差し」避ける
帽子を被ったり日傘を差すことで直射日光を避けましょう
またなるべく日陰を選んで歩いたり日陰で活動したりするようにしましょう

◎「冷却グッズを」身に付ける
→冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう
首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと効率良く体を冷やすことが出来ます

◎「休憩を」こまめにとる
→暑さや日差しに晒される環境で活動をする時等はこまめな休憩をとり無理をしないようにしましょう

さて、そんな本日(7/26)の誕生花は【グラジオラス】

花言葉は「ありきたりではない愛」。
本日お誕生日の方おめでとうございます!!

～本日の空き時間～
11時～17時 でご案内が可能です!!

最後まで読んでいただきありがとうございます♪
本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

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☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店
ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア
【営業時間】9:00～20:00
〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F
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イオンスタイルせんげん台店3階
せんげん台でお身体リフレッシュ!