こんにちは！
Re.Ra.Kuイオン栃木店です！

10:00〜19:00（最終受付18:20）で元気に営業中です！

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10月から11月にかけて旬となり、秋の果物の一つとして

【柿】がありますよね！

皆さんは柿はお好きですか？

野菜や果物は旬になるとより旨味や栄養素を蓄えますが

【柿】にも豊富な栄養素がふくまれています♪

主に含まれる栄養素はこちらになります！

・ビタミンC

・β‐カロテン

・カリウム

・食物繊維

・タンニン

この中でも、ビタミンCは柿一つで100mgほどが含まれており

大人の一日の摂取量とほぼ同じ数値です(*‘∀‘)

ビタミンCには抗酸化作用があり、疲労回復や美肌対策に有効です♪

β‐カロテンにも同じく抗酸化作用が含まれており

同時に摂取すると相乗効果によって肌荒れなどに効果的です☆

また、活性酸素を除去させお身体の抵抗力を高めてくれるので

風邪やがん、老化予防にも効果があります。

【柿】はお身体にも良い果物ですが、摂りすぎにも注意です！

食物繊維やタンニンは便秘に効果的ですが

摂取しすぎは下痢になってしまう恐れもあります。

整腸作用がある柿は、一日に1～2個が適量となっています♪

旬の柿を味わってみてください( *´艸｀)

本日のRe.Ra.Kuイオン栃木店のご予約状況をご案内いたします♪

１０月２６日（水）

ボディケア・フットケア　11：00～ご案内可能

アロマボディケア　ご案内不可

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Re.Ra.Kuイオン栃木店

日頃のお疲れを一緒にケアしていき健康管理の習慣を作っていきましょう！

【アクセス】

JR両毛線 栃木駅からバスで15分
東武鉄道 新栃木駅からバスで15分
栃木市(藤岡町、西方町、都賀町、大平町、壬生町)、佐野市、鹿沼市、小山市、足利市、真岡市、結城市、下野市などからも移動圏内のサロンです!

Re.Ra.Ku イオン栃木店

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