こんにちは！
Re.Ra.Kuイオン栃木店です！

10:00〜19:00（最終受付18:20）で元気に営業中です！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆様は普段の姿勢を気にされたことはありますか？

特にお仕事でデスクワークをされている方は

下を向いて作業するため『猫背』になりやすいと思います。

『猫背』は見た目だけの問題ではなく

・肩こり

・頭痛

・外反母趾

・腰痛

などのお身体の様々な不調の原因にもなる可能性があります！

背中が丸まっているだけと思わず、猫背はなるべく早く改善していきましょう！

それでは、改善のポイントをいくつか紹介していきたいと思います♪

・目線よりも下の位置での長時間の作業を控える

スマホを長時間操作したり

お仕事でデスクワークの時間が続いてしまう方も多いと思います。

なるべく、長時間同じ姿勢にならないように意識し

一時間に一度軽く伸びをして姿勢をリセットしてあげるのも有効です。

・腸腰筋を伸ばしてあげる

長時間のデスクワークなど座っている姿勢が長くなると

腸腰筋という筋肉が縮こまり、お身体や骨盤を前傾姿勢へと変えていきます。

骨盤が前傾していると、お背中などが丸まってしまうので

これらを防ぐためにも腸腰筋をほぐしていくことが重要になります♪

お疲れが溜まってくると、自然といつもよりも姿勢が崩れてしまうことがあります。

普段の姿勢をたまには気にしてみてはいかがでしょうか(; ･`д･´)

目指せ姿勢美人☆

本日のRe.Ra.Kuイオン栃木店のご予約状況をご案内いたします♪

11月25日（金）

ボディケア・フットケア　10：00～ペアでのご案内可能

アロマボディケア　ご案内不可

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

Re.Ra.Kuイオン栃木店

日頃のお疲れを一緒にケアしていき健康管理の習慣を作っていきましょう！

【アクセス】

JR両毛線 栃木駅からバスで15分
東武鉄道 新栃木駅からバスで15分
栃木市(藤岡町、西方町、都賀町、大平町、壬生町)、佐野市、鹿沼市、小山市、足利市、真岡市、結城市、下野市などからも移動圏内のサロンです!

Re.Ra.Ku イオン栃木店

営業時間：10:00-19:00住所：栃木県栃木市箱森町37-9 イオン栃木店1FTEL：028-224-7221