こんにちは！
Re.Ra.Kuイオン栃木店です！

10:00〜19:00（最終受付18:20）で元気に営業中です！

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皆様は疲労回復に効果的な食べ物はなにかと聞かれたときに

なにを想像しますか？

ビタミンを多く含んでいそうな果物などを考える方が多いと思います。

勿論、果物には多くのビタミン類が含まれており

効率よく取り込むことができます！

ですが、普段から果物を多く摂取する習慣がない方もいると思います。

そこで、普段の食事のメインにもなりやすい【豚肉】をおすすめしたいと思います♪

豚肉にはビタミン類が多く含まれており

豚肉単体でも疲労回復にもってこいの食材です！

そして、ほかの食材とも合わせやすいのが大きなメリットとも言えます！

玉ねぎやニラ、ニンニクなどに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を

早める働きを持っているので、豚肉とぜひ合わせて摂ってほしい食材です。

料理も合わせやすいですね♪

また、お酢や梅干しなどに含まれるクエン酸は

筋肉の中の乳酸の除去を促進させる働きを持つので

料理にお酢などを使うなど、ひと手間加えてみるのもいいと思います☆

日頃のごはんから、疲労回復を狙っていきましょう(*‘∀‘)

本日のRe.Ra.Kuイオン栃木店のご予約状況をご案内いたします♪

12月18日（日）

ボディケア・フットケア　13：00～ご案内可能

アロマボディケア　ご案内不可

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Re.Ra.Kuイオン栃木店

日頃のお疲れを一緒にケアしていき健康管理の習慣を作っていきましょう！

【アクセス】

JR両毛線 栃木駅からバスで15分
東武鉄道 新栃木駅からバスで15分
栃木市(藤岡町、西方町、都賀町、大平町、壬生町)、佐野市、鹿沼市、小山市、足利市、真岡市、結城市、下野市などからも移動圏内のサロンです!

Re.Ra.Ku イオン栃木店

営業時間：10:00-19:00住所：栃木県栃木市箱森町37-9 イオン栃木店1FTEL：028-224-7221