Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店

ストレートネックは骨盤から?!

2017.08.16 12:57

皆さん、こんにちは!
セブンパークアリオ柏店 山口です◎

さて、いきなりですが、
皆さんの姿勢はきれいですか?(*^^)v

壁に背を向け、かかとと肩を壁につけ、
その状態で、腰に手のこぶしがひとつ入るように姿勢を保ち辛くなければ正しい姿勢と言われています。

 

       

引用先:http://www.straight-neck.com/sisei/

お客様の中で
「医師からストレートネックだと言われた!」
「首肩がつらくて頸椎(首の骨)が出ている。。」といったような声をよく耳にします。

安心してください。
(時間はかかりますが)ストレートネックは改善できます!!!!◎

もちろん100%元に戻すという事は難しいですが、、、(;´・ω・)

首が曲がっている、背骨がゆがんでいる、と言ったら怖いように聞こえがちですが、先天性ではない限り骨が自分で動くことはなく、筋肉が骨を引っ張っているだけなので
要はその引っ張っている筋肉を緩ませてあげればいいだけの事◎

そして、そのひっぱっている筋肉はどこなのか探すことです◎^^

ストレートネックの多くは猫背の姿勢が原因です。
首を施術しても、猫背が治らなければ、首は前を向くためにストレートネックの角度をとり続けようとするので元の位置に戻ってしまいます。

では、猫背を治して姿勢を正そうとします。
しかし、骨盤が歪んでいると脊柱が土台から歪んでいるので正しい姿勢をとることはできません。
坂道に垂直の家を建てることができないのと同じです。

身体の歪みは、骨盤から始めないといけないのです。
まずは、骨盤体操を行い、骨盤の歪みを整えてあげましょう!

◆バスタオルを使った脊柱や頸椎のケアの方法◆

やり方はとても簡単!(^_^)/
バスタオルを4つ折りにし、できるだけしっかりと巻き、バンドで固定します。
あおむけに寝て、バスタオルで作った枕を首の下に敷きます。
両肘を直角に曲げます。
頭のてっぺんを少しずつ床に近付けます。
胸がしっかりと開いたら10秒その姿勢をキープします。
2~3回無理のない範囲で繰り返します。

※もし違和感などを感じたら専門医にご相談ください。

◆体に合った寝具で睡眠中のメンテナンス◆

体操で身体のゆがみをケアしても、身体が歪んだ状態で寝てしまうと体操の効果はなくなってしまいます。
人間は普通に生活していれば46時中外的・内的でのストレスを感じています。
寝る時ももちろん!
暑苦しい・マットが合わない・枕が柔らかい。。。等。
「ましてや寝ている間なんて無意識に寝返るし、正しい姿勢なんて無理!」

そう思う方もいるでしょう。

しかし、腰痛や肩こり、首の痛みを感じている人ほど睡眠中の姿勢はとても大切なのです。

睡眠中の正しい姿勢のポイントは
・背骨のS字カーブが保たれている
・首の骨のS字カーブが保たれている
・自由に寝返りがうてる
以上の3点です。

睡眠中の無意識の状態でこのポイントを守るには、寝具選びがとても大切になってくるのです。

もちろん皆さんが100%の確立で上記の施術が合うとは限らないので、
お身体の状態を見ながら一緒にランドマークを確定し、
どこがトリガーポイントなのか見極めていきましょう!(●´ω`●)

——————————————————————–

肩甲骨ストレッチ&ボディケア
フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆
Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店
【電話番号】 04-7157-1126
【住所】
千葉県柏市大島田950-1 2階

商業施設【セブンパークアリオHP】
http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/

【営業時間】
10:00-21:00【最終ご案内 20:30】

ブログ一覧はこちら♪↓
https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/
空いている時間の確認・予約↓
https://www.peakmanager.com/online/index/5627

電話予約する 04-7157-1126

最近のブログ

★9月14日(日)空き状況★

★9月14日(日)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!  ★9月14日(日)空き状況★13:00~、14:00~、15:00~9月ももう半分が過ぎますがお身体の調子はいかがでしょうか?お疲れを強く感じてしまう前にリラクの肩甲骨ストレッチでお身体ラクにしていきましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.14

★9月13日(土)空き状況★

★9月13日(土)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月13日(土)空き状況★13:50~、15:00~、16:00~雨の日が続き今日は湿度も高い一日ですね体調の変化を感じやすいこの時期は水分補給とボディメンテナンスが大切ですお疲れが強くなる前にボディケアぜひやって行きましょう♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.13

★9月12日(金)空き状況★

★9月12日(金)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月12日(金)空き状況★14:10~、17:00~、18:00~昨日は久しぶりに雨が強い一日でしたね!気温差や季節の変わり目で体調崩さないように心がけて過ごしていきましょう!お身体のストレッチやケアも一緒に行いませんか?あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.12

★9月11日(木)空き状況★

★9月11日(木)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月11日(木)空き状況★13:20~、14:00~、15:00~気温がまだ高いですが少し秋空に近づいてきましたね季節の変わり目こそ体調に気をつけて行きたいですねボディケアでお身体の調子を万全に整えていきませんか!?あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.11

★9月10日(水)空き状況★

★9月10日(水)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月10日(水)空き状況★16:20~、17:00~、18:00~本日はご案内可能枠が少なくなっております施術ご希望の方はお早めのご予約をおすすめいたします!お疲れが全身ある方は60分以上の施術がおすすめです♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.10

★9月8日(月)空き状況★

★9月8日(月)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月8日(月)空き状況★12:00~、13:00~、14:00~夏の中でも秋の雰囲気が少しずつ感じるような気がする季節ですね!これから気温変化も大きく出てくるようになり、お疲れを感じやすくなってくることでしょう肩甲骨ストレッチを中心にお身体に合ったオプションメニューもご提案可能です。ぜひお疲れを感じた時はご利用ください♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.08

★9月7日(日)空き状況★

★9月7日(日)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!  ★9月7日(日)空き状況★12:00~、13:00~、14:00~9月に入りましたが暑い日はまだまだ続きますね!ボディケアでお身体を楽にして暑い毎日を乗り切りましょう!ご自覚のない隠れたお疲れもあるかもしれません…!お身体のお疲れに合わせておすすめのメニューをご提案させていただきます♪あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.07

★9月6日(土)空き状況★

★9月6日(土)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月6日(土)空き状況★11:00~、12:00~、13:00~暑い日は水分補給が大事ですねそして一緒に身体のケアもやりましょう!肩甲骨ストレッチで元気なお身体へ!!あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.06

★9月5日(木)空き状況★

★9月5日(木)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月5日(木)空き状況★12:00~、13:00~、14:00~台風の影響もあり雨が強いのでお出かけの際はお気をつけください!どんよりした気分は肩甲骨ストレッチで心もお身体もすっきりしちゃいましょう!あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.05

★9月4日(木)空き状況★

★9月4日(木)空き状況★

おはようございます!Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です!★9月4日(木)空き状況★10:00~、11:00~、12:00~今日は所々で久しぶりに雨模様となりそうですね!湿度もあり蒸し暑さは続くので引き続きこまめな休憩と水分補給していきましょう!ストレッチやほぐしで一緒に過ごしやすいお身体にしていきませんか?あなたのご来店をスタッフ一同心より待ちしております!。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏

2025.09.04

電話予約する