皆さん、こんにちは！
セブンパークアリオ柏店 山口です☆
さて、「冷え症」という言葉がありますが、皆さんはいかがでしょうか？
よく、女性の方が「冷え症」だ、というお声を頂きますが、男性にも十分に起こり得る症状です。
冷え症になりやすいお身体に関してまとめてみました！！
※引用先：https://platt1.jp/beauty/contents/FAuAdEP668
①温めすぎると、体は冷える
→自分で熱を生産する力がなくなる
②体の歪みが血の巡りを悪くする
→寝返りを打つことで整う
③温かい料理ばかりだと、ドロドロ血液になる可能性が。
→加熱料理ばかりではなく、生野菜も取り入れる
④一日三食が体を冷やしている
→消化活動で手足の血液が奪われる
⑤浅い呼吸が血流を悪くしている
→呼吸によって血液を促し身体を温める
⑥運動をしないと手足の毛細血管が減っていく
→運動によって毛細血管を増やす
⑦何気ないストレスが、血管を縮め、慢性的な冷えを作っている
→ストレスによって身体が硬直し、血液循環が行き渡らないため、適度なストレス発散を。
しかし、上の７つよりもっと重大な冷え症の原因があります。
それは
砂糖
です。
砂糖を多く摂ると、血液は酸化してドロドロになり、猛烈に身体を冷やします。
さらに、腸内環境がぼろぼろになって免疫力は低下し、腸内で吸収されたブドウ糖が細胞内に入り込んで、ビタミンCが入り込めなくなるため、ウィルスへの抵抗力も無くなって病気に罹りやすくなります。
砂糖による冷えは、手足などの末端の冷えに留まらず、身体の中 (特に下腹部) に冷えを感じるのが特徴です。
ちなみに、「不妊治療のカリスマ医師」によると、チョコレートを食べれば食べるほど、不妊や子宮体癌に近づいていくそうです。
そういう方は、大腰筋（腰の筋肉）がガチガチに固まって腰痛を訴えることも多いようです。
「不妊治療のカリスマ医師」によると、このチョコレートを止めない行為を「チョコレート自殺」と呼んでいるのだとか。
お仕事の合間にチョコをつまむなんてのは、やめた方がいいかも。。
無糖の缶コーヒーでも、糖類が１００mlあたり０.５ｇ未満で入っているため、完全に0ではありません。
いくら着込んでも寒かったり、暖房をあてても寒いと感じるようであれば、砂糖による冷えを疑ってみましょう。
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