おはようございます！

Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！

疲れているのに眠れない！そんな日はありますか？ ストレスや緊張が残っている場合や、寝る直前に運動や入浴による交感神経が活発になっているなんて事も。

副交感神経・交感神経をつかさどるのは「脳」ですが、「第二の脳」と呼ばれているのはどこでしょう？

実は「腸」なんです！腸の状態が悪いと自律神経が乱れやすいです。また睡眠の質を高める幸せホルモン、その名も「セロトニン」！セロトニンの生成は、９割腸で行われている為、腸内環境を整えていくことでより良い睡眠の効果が期待できます！

では実際どのように整えるのでしょうか。数多ある方法のうち、どれから行うべきでしょうか。Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店では腸活についてお客様に寄り添ったアドバイス・サポートができるセラピストがお待ちしております！腸活についてのお話をしつつ、ボディケアで筋肉もほぐしてリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？