こんにちはセブンパークアリオ柏店です！

３月の三分の一が終わりましたね！早くも暖かくなり、どことなく春を感じられます。グンジはセブンパークアリオ柏店に配属されてから１年が経とうとしている訳です…！？

皆さんは1年前の自分と今日の自分、何か物足りなさはありますでしょうか。

ひょっとしたら少し運動を日常に取り入れてみると、ガラッと変わるかもしれません！

とはいえ、大学までスポーツ経験があったグンジでさえいきなり運動を始めて、続けるのは大変です…。そこで！！最低でも行う事を３つ決めてみました！

1、運動は30分しかできない

2，ストレッチはお仕事中にしながら

3，深呼吸

どうしても運動と聞くと、何時間もジムに行ったり、水泳などできっちりと行うイメージで腰が重くなりがちですよね。でも、実際日常では「駅まで歩いて移動する」や「大股で歩く」だけでも十分なんです！そして100点を目指すのではなく、60点で満足していくと毎日が少しずつハッピーな気分で送れます！

是非、運動に関してのアドバイス・サポートで、お身体の軽さもご実感して頂けると幸いです！お待ちしております！