こんにちは セブンパークアリオ柏店です！

早いもので、４月ももう終わりを迎えようとしていますね。Re.Ra.Kuでは「疲れにくい身体づくり」を目標に皆様の身体をほぐしていますが、そもそも「疲れやすい身体」とはいったいどういった状態なのでしょうか？

それらを詳しく見てみましょう！

まずは、身体が硬い原因についてです！腰が硬い、肩が硬いと自分自身で感じられるお客様はたくさんいらっしゃると思います。

では、何故身体が硬くなってしまうのでしょうか？

それは、筋肉が硬くなってしまうからなのです！

長時間筋肉を動かさなかったり、逆に同じような動作を長時間行った場合にも筋肉は硬くなってしまいます。

次に、筋肉が硬くなるとどういう事が起こるのかについてみていきましょう！

筋肉が硬いと、血液の循環が悪くなってしまいます。血行不良になってしまうと酸素や栄養が行き届かなかったり、さらには疲労物質や不要な水分などの老廃物が排泄されにくくなり、体内に貯留されていってしまいます。

この、疲労物質などが排出されず貯留することによって、疲れやすい身体になってしまうということですね！

今回「疲れやすい身体」について説明していきましたが、「疲れにくい身体」にするには、筋肉をやわらかく保つことだということが分かりましたね♪

筋肉をやわらかく保つには、ストレッチを行うことが大切になっていきます…Re.Ra.Kでは、お客様にあったストレッチをお伝えしたり、お客様のお疲れの部分を集中的にほぐしたりしていきます。

疲れたからRe.Ra.Kuに行くのではなく、定期的に通い、疲れにくい身体を目指してしていきましょう！