セブンパークアリオ柏店です！

海水浴・日光浴となぞらえ自然美を見直し,森を作る意欲を高めようとの思いから森林浴という言葉が生まれました。

森林浴は心が安らぎ、リラックス効果があると言われていますが、実際にはどのような効果があるのでしょうか？まずは効果の源から説明していきます。

・フィトンチッドとマイナスイオン

森林浴には二つの効果の源となるものが存在します。

まずフィトンチッドは樹木などが発散する化学物質のことで、森林の中で感じる独特な森の匂いの正体が、森林から放出されているフィトンチッドの成分です。

フィトンチッドには植物が傷ついた際に放出され、病原菌に感染しないように傷口を殺菌し、害虫を寄せ付けないようにする作用があります。

森の中には悪臭となる落ち葉や枯れ木なども存在しますが、深呼吸をすると新鮮な酸素が行き渡ります。これもフィトンチッドの消臭・脱臭作用が関係しており、嗅ぐことによって精神が落ち着きリラックスすることができます。

もう一つの源のマイナスイオンは大気中に存在する負の電荷を帯びた分子の集合体です。

天然のマイナスイオンは森の中と水しぶきが上がる所に多く存在しており、副交感神経に作用し身体をリラックスさせると共に、疲労を回復することによって様々な疾患の予防にも有効になります。

マイナスイオンには爽快感・静けさ・空気の清浄さにより快適性を向上させる効果があり、フィトンチッドの効果と共に森林浴では健康向上と精神的なリラックス効果を同時に得ることが期待されています。

森林浴の最も効果的な方法は散歩です。森の景色や動植物を観察して過ごすだけでも、ストレスから解放され気分転換になります。但し好みや方法によって森林浴の楽しみ方も異なり、環境によっては逆効果にもなってしまいますので、自分に合った森林浴をお試ししてみてください。

心身ともに健康を目指す意味では森林浴はお勧めです。森の多い近くの公園でゆっくり過ごすだけでなく、軽いウォーキングやご自宅でハーブティーを飲むだけでも森林浴の雰囲気を感じられます。身体的なお疲れを当店のボディケアでほぐされた後、積極的に行ってみてください。皆様のご来店お待ちしております。