こんにちは！Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店です！

最近は急に気温が上がり、じめじめした蒸し暑さになってきましたね。

汗をかくと、仕事終わりなどに温泉でさっぱりしたり、サウナに入りたくなりますね！

今回はサウナについて調べていこうと思います！

サウナは何と言っても、暑いですよね！

その暑さで、身体が温まり、血管が膨張して血行が良くなります。

血行が良くなると

・疲労回復に効果が期待できる

・体調がよくなる

・心の疲れが軽減される

・美肌・美容に効果がある

などが期待できます！

しかし、サウナに入る前に注意しなければならないこともあります。

・入る直前に食事を摂らない

・入る前に身体を温めておく

・持病持ちの方は医師に聞く

普段サウナに入らない方や、サウナってどうなのかな？と思っている方もサウナの効果や注意事項を理解し、ゆっくりリラックスしてみてはいかがですか？